筋膜槍作為專業(yè)按摩工具，在市場中發(fā)展多年，銷量持續(xù)上升，同時市場的認(rèn)可度也越來越高，但也有很多用戶吐槽使用筋膜槍之后出現(xiàn)了損傷肌肉的問題。究其原因，是因為大家都跟風(fēng)選購了網(wǎng)紅或跨界大牌等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品存在兼容性低，震頻不均勻，推力過大等問題，所以用戶使用后極有可能出現(xiàn)損傷肌肉等情況，那么如何規(guī)避這類產(chǎn)品呢？作為一名運動護(hù)理師，我結(jié)合自己工作經(jīng)驗跟大家分享幾點選購技巧，另外點評一份入選筋膜槍的十大品牌產(chǎn)品，方便大家對筋膜槍有全面了解。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品合集）

筋膜槍其實還有人群不了解，關(guān)于它的按摩功能，可以明確告訴大家，是非常強(qiáng)大的，特別是對上班族或?qū)W生黨來說，日常中的運動量基本都很少，但如果使用筋膜槍的話，是可以有效按摩放松肌肉，減少肌肉中出現(xiàn)的乳酸，避免筋膜粘連，減輕肌肉酸痛問題，緩解身體疲勞。另外在運動前后使用筋膜槍可以快速沖擊運動肌肉群，從而達(dá)到快速熱身的目的，防止突然運動而出現(xiàn)肌肉損傷的問題，另外對于筋膜炎等問題，也可以借助筋膜槍的高頻震動，起到一定的緩解疼痛作用。

了解到筋膜槍有多方面的好處，就應(yīng)該知道要選購專業(yè)筋膜槍使用，但市場中品牌類型較多，也隱藏了劣質(zhì)、不專業(yè)等易損傷肌肉的產(chǎn)品。因此建議大家先來學(xué)習(xí)幾點專業(yè)選購技巧。

1、挑選擁有真正技術(shù)實力的品牌，真正有實力的品牌，對于產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)會投入大量精力和時間，注重提升產(chǎn)品的使用性能，同時產(chǎn)品的兼容性更高，可較好的匹配更多不同人群使用。

2、了解好mini槍或大槍的不同。mini筋膜槍小巧輕便，適合女生。男性、健身運動發(fā)燒友無疑更適合大槍，力度更足也能實現(xiàn)更深的擊打深度。

3、挑選振幅深的產(chǎn)品。振幅越深越好。振幅深度在8mm以下只能達(dá)到淺層按摩，幾乎不會有理想的按摩效果。要想達(dá)到深層按摩效果必須保證振幅深度在8mm以上，而選擇10mm以上的振幅深度則會有更好的按摩效果，因此建議選擇振幅深度越深越好。

4、挑選合適重量的筋膜槍。筋膜槍過輕或過重都起不到應(yīng)有的效果。比如過重則會使手部因為筋膜槍的震動和重量而出現(xiàn)疲勞感。太輕沒有按壓感效果不好，所以選擇使用在600-1000克之間的筋膜槍就很合適

5、筋膜槍的推力建議在10kg-20kg之間。關(guān)于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力過大超過自身不能承受的范圍，出現(xiàn)損傷肌肉的概率會更高。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭。很多筋膜槍商家會將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣點大肆影響，聲稱這種按摩頭效果更好，但實際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問題。

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上述總結(jié)的這幾點專業(yè)筋膜槍的選購技巧，可方便大家在購買筋膜槍時有一定的參考依據(jù)，不過如今有較多不同類型的筋膜槍品牌，如果還覺得在細(xì)節(jié)上挑選有難點的話，下面文章將會詳細(xì)入選筋膜槍的十大品牌的特色產(chǎn)品，大家可在購買中對比參考：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

品牌特點：獨家研發(fā)了“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌

本期優(yōu)先推薦入選本期筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野備受用戶追捧，它是一群極限運動發(fā)燒友創(chuàng)立，對性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，被運動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被權(quán)威運動機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒有之一。未野的最大優(yōu)點在于能夠?qū)崿F(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

現(xiàn)在未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，它曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。當(dāng)市面上大部分品牌都在迎合消費者購買需求，不斷增加產(chǎn)品的功能和玩法，忽視品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對未野的高度評價：

?為了完美性能，不斷提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度以及避免過度干擾等，未野砍掉多余功能和型號，針對一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準(zhǔn)，確保不傷肌肉。現(xiàn)在它還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對推力等設(shè)定百余項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品各項性能指標(biāo)偏差值在3-5年內(nèi)不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感一流！而且從不做廣告，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

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第二款：云麥PB筋膜槍

售價：999

品牌特點：配置多個按摩頭

同樣入圍筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品也不能少了云麥PB筋膜槍，它的顏值是不錯的，手柄設(shè)計得比較寬大，更加的便于抓握，減少了頭重腳輕的笨重感。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是它的震感強(qiáng)烈，影響使用體驗感。而且動力衰減度也是需要進(jìn)一步提升，還是有很大的提升空間的。

此外，它還配備了多個不同按摩頭，包括有球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等4種專業(yè)按摩頭。

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第三款：Keep G1?筋膜槍?

售價：399元

品牌特點：機(jī)子的做工還不錯

Keep G1筋膜槍的顏值還是比較高的，機(jī)子的整體做工也不錯，特別是在手柄處才采用了防滑設(shè)計和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強(qiáng)。

在經(jīng)過對其進(jìn)行多輪測試以后，發(fā)現(xiàn)它的振幅大概是5.5mm，推力最大可到13KG，產(chǎn)品的擊打力度和深度一般情況，產(chǎn)品對深層肌肉的按摩效果不理想，相對更適合女性用戶使用。但運動達(dá)人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，和移動電源、手機(jī)等共用Type-C充電線，一線多用。

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第四款：榮泰G36筋膜槍

售價：439

品牌特點：外觀設(shè)計簡潔大方

本期推薦入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品也應(yīng)該加上榮泰G36筋膜槍。作為華為智選生態(tài)的一員，它的設(shè)計上偏硬朗，以簡潔為主，機(jī)身的握柄處做了專門的硅膠防滑設(shè)計，不用擔(dān)心使用出現(xiàn)手滑的情況，另外還有專門的收納袋，可以日常攜帶使用。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，在實測中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性存在不足，擊打力度比較強(qiáng)，有一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

它的噪音控制還可以，采用的無刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當(dāng)于冰箱運行時嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

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第五款：Hypervolt Go

售價：1249元

品牌特點：體型小巧，主打便攜

同樣推薦入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品還有Hypervolt Go。作為知名度較高的歐美品牌，其實海博艾斯做筋膜槍產(chǎn)品的時間不長，主打便攜款產(chǎn)品，這款機(jī)子的體型小巧，適合便攜，外形比較硬朗。

它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。在實測中，推力不算是很強(qiáng)，擊打力度和深度也存在欠缺，比較適合女生和年齡較大人群用。

續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，如果一次使用15分鐘左右的話，大概可持續(xù)使用一周期間，如果使用次數(shù)較多，相應(yīng)的也會充電頻繁。

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第六款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro

售價：299元

品牌特點：機(jī)身線條流暢

筋膜槍的十大品牌之一的沃樂屬于小米有品生態(tài)，主打性價比。它的背部有三色燈環(huán)，白色、綠色和紅色分別表示不同的力度，使用者可以實時知道擊打狀態(tài)，而且這款沃樂Pro筋膜槍機(jī)身采用全鋁合金，顏值比較高，線條設(shè)計平滑，機(jī)身沒有棱角分明的地方。

這款沃樂Pro筋膜槍共有五個檔位，最高震頻為3200轉(zhuǎn)/分，最深穿透深度為12mm。就擊打力度及深度來說還行，不過在震頻的均勻穩(wěn)定性以及力度的持久度、衰減度等方面，還有很多優(yōu)化空間。

最后要說的是的是它內(nèi)置2600mAh鋰電池，每天用一檔按摩10分鐘，可以使用90天，全功率輸出的話可以工作15小時。

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第七款：GXA-N12?

售價：1098元

品牌特點：外觀設(shè)計很有市場辨識度

GXA是近幾年新晉的國產(chǎn)筋膜槍品牌，經(jīng)常將自己的外包裝打造成外國貨模式，所以很容易被大家錯誤以為是一款外國的品牌。這款N12主打大槍機(jī)型，外觀設(shè)計偏硬朗風(fēng)格，在市場中非常有辨識度。

這款機(jī)子共有6檔模式可調(diào)，20kg的推力，擊打力度和深還可以，但使用期間產(chǎn)品的噪音較大，震頻以及推力不是很均勻，很大概率上存在損傷肌肉的風(fēng)險。

另外是關(guān)于它的續(xù)航表現(xiàn)，產(chǎn)品內(nèi)置有大容量的電池，沖一次電可以連續(xù)用8-10個小時左右，在機(jī)身上增加了LED顯示屏，用戶可以及時查看剩余電量，不會出現(xiàn)突然沒電的尷尬情況。

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第八款：菠蘿君minix

售價：179元

品牌特點：整機(jī)小巧，適合日常攜帶

菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍在本期也列為入選筋膜槍的十大品牌。它的外觀設(shè)計科技感十足，整機(jī)體積小巧，方便日常便攜使用。這款產(chǎn)品主打的是同價位段的性價比。

它附贈的按摩頭共有四個，產(chǎn)品內(nèi)置有85w無刷電機(jī)，運行期間噪音偏小，但實際上產(chǎn)品輸出的力度與擊打的深度都不夠，對性能要求不是很高的女性或者老人使用還可以，但是專業(yè)人士就不是能建議使用。

它的充電形式比較靈活，搭配常用的Type-c接口，可以使用安卓手機(jī)線充電，產(chǎn)品內(nèi)置2500AH的容量電池，不算容量較大的配置。

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第九款：麥瑞克MR-M008

售價：269

品牌特點：注重產(chǎn)品的性價比

麥瑞克旗下的款式型號比較多，價格有多個檔位，目前是主打300元以下的價位段。顏值設(shè)計沒有太出彩的地方，中規(guī)中矩，但是產(chǎn)品的性價比工作做的還可以。

它家這款MR-M008，內(nèi)置的是無刷電機(jī)，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，推力和基本性能還可以，但是產(chǎn)品的得還是不夠好，機(jī)子的擊打穩(wěn)定性還是需要改進(jìn)的，不然總是出現(xiàn)震手的情況。另外擊打偏差值高，有一定的損傷肌肉的概率。

總的來說，這款筋膜槍還是在挺多地方需要提升的，另外，他還附贈4個按摩頭，這一點還可以。

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第十款：Artsmith AS500

售價：1280

品牌特點：外觀設(shè)計簡潔大方

同樣給大家推薦的產(chǎn)品中，Artsmith AS500也有自身特色可入選筋膜槍的十大品牌，Artsmith是來自美國品牌，推薦的這款A(yù)S500外觀設(shè)計簡潔，機(jī)身線條圓潤，但重量高達(dá)1134.6kg，對于女性或一般男性來說握持久了都會容易累。

它有四個檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，擊打深度存在明顯不足，因初期是針對歐美人群設(shè)計，所以擊打力度對于國人肌肉來說有點強(qiáng)，存在一定的損傷肌肉風(fēng)險。

它配置有5個按摩頭，運行期間的噪音較小，不會擔(dān)心吵到別人。

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今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，專業(yè)筋膜槍的使用是可以對肌肉實現(xiàn)較好的按摩效果，但大家不能盲目選購，記得要關(guān)注品牌實力強(qiáng)，兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品。另外文章中點評的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。

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