大家好，接下來(lái)給大家換一種分享方式。

告訴大家一個(gè)好消息，自從我分享鍛煉眼睛的教程以來(lái)，已經(jīng)有很多伙伴親身實(shí)踐起來(lái)，并且體驗(yàn)到訓(xùn)練效果，也有很多伙伴取得了實(shí)質(zhì)性的視力提升，很多朋友用實(shí)際行動(dòng)證明了，這套練眼的方法確實(shí)可以提升視力的。

為了能更好的幫助大家，讓大家能夠更快的進(jìn)入狀態(tài)，掌握訓(xùn)練的方法要領(lǐng)，堅(jiān)定鍛煉眼睛的信心，了解練眼過(guò)程中的各種細(xì)節(jié)問(wèn)題等等。我們鼓勵(lì)大家分享自己的練眼故事，分享自己的訓(xùn)練方法、分享解決問(wèn)題困惑的方法和經(jīng)過(guò)，分享自己的心得感受等等。

你的一個(gè)認(rèn)可，可能讓別人看到提升的希望；你的一句加油鼓勵(lì)，可能讓別人充滿練眼的信心；你的一個(gè)觀點(diǎn)，可能讓別人茅塞頓開(kāi)；你的一個(gè)技巧，可能讓別人少走很多彎路，

越來(lái)越多的朋友，正在不斷的加入到我們的練眼隊(duì)伍之中，大家在鍛煉眼睛的條路上，一伙人相伴前行，每個(gè)人都將不再孤獨(dú)。

我經(jīng)常鼓勵(lì)大家分享，很多朋友不知道怎么分享，也有的朋友表示工作學(xué)習(xí)比較忙，沒(méi)有時(shí)間來(lái)寫(xiě)分享稿，也有很多朋友表示怕自己分享不好，其實(shí)分享無(wú)所謂好壞，只要描述自己的感覺(jué)感受就可以了，分享的格式和內(nèi)容也沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定和限制，只要對(duì)大家有所啟發(fā)和幫助的內(nèi)容都是很好的。

前面我們已經(jīng)分享了多個(gè)朋友的提升視力的故事案例了，接下來(lái)，我以我的視角，來(lái)分享幾個(gè)案例，看看大家在鍛煉眼睛過(guò)程中可能會(huì)有哪些經(jīng)歷，也希望能通過(guò)這種方式幫助到更多的朋友吧。

對(duì)于分享中的案例，都得到了當(dāng)事人的許可與支持，在這里對(duì)這些伙伴和朋友表示感謝，其中對(duì)于人物的隱私部分做了屏蔽處理，希望大家理解。

今天給大家分享一個(gè)高中生提升視力的案例。也是我最近指導(dǎo)訓(xùn)練的一個(gè)朋友。

案例中的主人公是個(gè)學(xué)生，今年17歲，正在上高中。

他的近視度數(shù)也不高，但是有100度左右的散光。

17歲

左眼75度，散光100度

右眼150度，散光75度

?

126日加我的好友。然后我給他發(fā)了一些常用練眼方法，訓(xùn)練參考用的視頻，讓他先鍛煉起來(lái)，找到鍛煉眼睛的感覺(jué)，然后再進(jìn)行下一步的訓(xùn)練計(jì)劃。

?

和很多網(wǎng)友一樣，他加了我以后問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題。

多久可以恢復(fù)。?

這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有一個(gè)確實(shí)的答案，每個(gè)人的情況不一樣，近視度數(shù)不一樣，訓(xùn)練眼睛的時(shí)間不一樣，訓(xùn)練眼睛的力度不一樣，那對(duì)視力提升的速度也自然相差很多，

那提升速度的快慢都于這些因素有關(guān)，訓(xùn)練力度越大，訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)，訓(xùn)練態(tài)度真認(rèn)真，提升效果越好。

這個(gè)同學(xué)的近視度數(shù)不高，最高150度，加100度的散光，如果認(rèn)真訓(xùn)練，很快就會(huì)感受到效果，但是同時(shí)由于眼睛自身的訓(xùn)練力度小，靠裸眼訓(xùn)練恢復(fù)的話，那還是需要一個(gè)不短的時(shí)間。

我告訴他，這種情況還是比較樂(lè)觀的，第一近視度數(shù)不算高，第二他年齡還是很小，眼睛有很大的可塑性，如果認(rèn)真訓(xùn)練，很快就見(jiàn)到效果的。

同時(shí)他又問(wèn)到，最近打算買(mǎi)眼貼和眼藥水，問(wèn)我效果怎么樣。我是不建議用眼藥水的，眼睛的功能用近廢退，幾年前我經(jīng)常滴眼藥水，時(shí)間久了發(fā)現(xiàn)，眼睛已經(jīng)不怎么流淚了，不滴眼藥水都特別難受。后來(lái)逐漸減少用眼藥水，眼睛流淚的功能才慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。

至于眼貼，眼罩這類(lèi)產(chǎn)品，我的感覺(jué)是能夠放松眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，但對(duì)于提升視力的作用是很小的。如果想放松眼睛，可以用，如果是想通過(guò)這些來(lái)提升視力，那還是非常有難度的。眼睛一定要鍛煉起來(lái)，才有恢復(fù)的可能性，

接下來(lái)他就去鍛煉眼睛了，他的訓(xùn)練很認(rèn)真，過(guò)程中問(wèn)了我很多練眼相關(guān)的小問(wèn)題，我們時(shí)不時(shí)的就交流一下

他之前看了我的直播視頻，自己配了低度的近視眼鏡，不過(guò)他的理解好像有些偏差。

?

我分享的是，如果日?？催h(yuǎn)比較多的話，建議配低150-200度的近視眼鏡，用這副低度眼鏡日常看近來(lái)用，這樣做的目的，是為了減輕眼睛看近時(shí)的用眼壓力，防止近視加深。

他這個(gè)度數(shù)的近視，看近的時(shí)候不戴眼鏡就可以了，不用專(zhuān)門(mén)配低度的眼鏡用來(lái)看近。不過(guò)他看遠(yuǎn)用的近視眼鏡低配了，也是好事，對(duì)提升視力訓(xùn)練也是有好處的。

相比而言，他的散光有點(diǎn)高，他自己也能明顯的感受到散光給他影響。

我給他分析，像這種情況，如果只靠自己眼睛裸眼練眼的話，訓(xùn)練力度是不夠的，建議他用上訓(xùn)練工具，那樣可以提高練眼的效率，加快恢復(fù)的時(shí)間。

他很認(rèn)可使用訓(xùn)練眼鏡這件事情，但是訓(xùn)練眼鏡的價(jià)格，對(duì)于一個(gè)高中生而言還是一筆不小的費(fèi)用，為了避免他買(mǎi)回眼鏡后，家里人發(fā)現(xiàn)了會(huì)責(zé)備他，我建議他給他的父母商量一下，他說(shuō)目前只有爺爺奶奶照顧他，并不是擔(dān)心被騙，只是暫時(shí)沒(méi)有那么多的錢(qián)，要買(mǎi)訓(xùn)練鏡的話，需要攢錢(qián)。

我建議他還是按計(jì)劃進(jìn)行練眼，可以適當(dāng)?shù)脑黾泳氀鄣拇螖?shù)和時(shí)間，一樣可以積累訓(xùn)練效果。等買(mǎi)了訓(xùn)練眼鏡以后，提升的效果會(huì)更明顯。

?

2月26日，他在微信上找我。問(wèn)我訓(xùn)練眼鏡力度的問(wèn)題。并且說(shuō)用了一個(gè)星期了老花鏡在鍛煉，反饋的效果是有些不適。

用老花鏡練眼，確實(shí)是可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。

放大鏡、老花鏡、遠(yuǎn)視鏡、霧視訓(xùn)練眼鏡等，這些功能眼鏡都含有凸透鏡的成分

對(duì)眼睛的作用效果卻是有很大不同的。

放大鏡效果是放大物像，使人眼看到畫(huà)面更大更省力。

老花鏡效果是移動(dòng)物像，應(yīng)對(duì)年齡增大眼睛能力退化。

遠(yuǎn)視鏡作用是改變光線，匯聚光線使成像焦點(diǎn)向前移。

訓(xùn)練鏡結(jié)合凸透鏡特性，看近看遠(yuǎn)都能有效訓(xùn)練眼睛。

很多人把老花鏡和訓(xùn)練鏡混為一談，那是因?yàn)閷?duì)二者的了解不夠深入，老花鏡與訓(xùn)練鏡之間的差異還是很大的。

使用功能不同

老花鏡效果是移動(dòng)物像，應(yīng)對(duì)年齡增大眼睛能力退化。

訓(xùn)練鏡結(jié)合凸透鏡特性，看近看遠(yuǎn)都能有效訓(xùn)練眼睛。

?

訓(xùn)練力度不同

市面上老花鏡最大度數(shù)為400度，對(duì)提升視力效果有限

訓(xùn)練鏡科學(xué)設(shè)計(jì)，訓(xùn)練力度適中，確保提升視力更有效

?

使用效果不同

老花鏡，專(zhuān)為老花眼設(shè)計(jì)，對(duì)防控近視效果有限，長(zhǎng)戴會(huì)頭暈

訓(xùn)練鏡，專(zhuān)利產(chǎn)品，專(zhuān)為防控近視、提升視力研發(fā)，效果顯著

?

就像這個(gè)同學(xué)表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，用老花鏡做霧視法有訓(xùn)練是有風(fēng)險(xiǎn)的。

?

1、戴老花鏡做霧視，可以恢復(fù)一部分調(diào)節(jié)性假性成分。

2、正透鏡也就是老花鏡能放松睫狀肌，天天使用，容易引起調(diào)節(jié)和集合不協(xié)調(diào)。最后嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致近視性弱視

3、老花鏡霧視，不是眼睛鍛煉，沒(méi)有訓(xùn)練強(qiáng)度，遠(yuǎn)視是看實(shí)像，近視是虛像，用老花鏡做霧視，非常容易對(duì)眼有熱傷害。

4、純凸透鏡霧視在使用時(shí)間上有嚴(yán)格要求的，否則近視沒(méi)有恢復(fù)，對(duì)眼睛造成暗傷害

?

在這里也特別提醒，有此想法同學(xué)特別注意。

這位同學(xué)對(duì)我的說(shuō)法也很認(rèn)可，沒(méi)想到用老花鏡練眼還有這么大的風(fēng)險(xiǎn)，

他給我發(fā)來(lái)一張截圖，說(shuō)攢夠了訓(xùn)練眼鏡的錢(qián)。當(dāng)我得知，這錢(qián)是他提前預(yù)約的飯錢(qián)后，我也是很佩服他的決心的。

在給他定制產(chǎn)品方面，我與他進(jìn)入了深入的交流。

他想要買(mǎi)遠(yuǎn)霧視鏡Y鏡，而通過(guò)我與他的交流溝通發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段近霧視鏡更適合他。他現(xiàn)在上高一，住校學(xué)習(xí)，每周只能回家一次。平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間比較緊張，沒(méi)有太多的時(shí)間專(zhuān)門(mén)用于練眼，而由于讀書(shū)學(xué)習(xí)，每天要很長(zhǎng)時(shí)間看近。

因?yàn)樗馁Y金實(shí)在是有限，加上他的實(shí)際情況，最終在我的建議下，他先買(mǎi)一副近霧視鏡用起來(lái)。等接下來(lái)感受到訓(xùn)練效果，資金充裕了些再來(lái)買(mǎi)遠(yuǎn)霧視鏡。

他對(duì)發(fā)貨還有要求，讓加密發(fā)貨，怕是讓家長(zhǎng)看到他買(mǎi)這個(gè)訓(xùn)練鏡。想起來(lái)也挺無(wú)奈的，這個(gè)同學(xué)這是同時(shí)承擔(dān)著經(jīng)濟(jì)上的壓力還有精神上的壓力啊。我一定要指導(dǎo)他把眼睛練回正常才行。

一周后，他收到了訓(xùn)練眼鏡，3月8日反饋回來(lái)了，戴上就感覺(jué)到了訓(xùn)練力度。

?

我告訴他這才剛剛開(kāi)始，適應(yīng)一下就可以開(kāi)始每天的練眼行動(dòng)了。我給他分享了練眼的方法，還有平時(shí)的注意事項(xiàng)等，讓他每天按計(jì)劃訓(xùn)練起來(lái)。

然后他就去上學(xué)了。

3月16日，又來(lái)反饋效果。第一反應(yīng)就是，這個(gè)訓(xùn)練眼鏡的效果是真的好，前面幾天剛適應(yīng)的時(shí)候，每天戴一個(gè)小時(shí)左右，最近兩天幾乎全天都戴。

同時(shí)他提出了兩個(gè)小的問(wèn)題。一個(gè)是訓(xùn)練時(shí)流淚的問(wèn)題，一個(gè)是閃現(xiàn)的問(wèn)題。

訓(xùn)練時(shí)流淚是一個(gè)老生常談的問(wèn)題了，練眼時(shí)控制住眼睛，盡量不眨眼眼睛，此時(shí)眼睛就會(huì)酸疼流淚，這都是正常的現(xiàn)像，不必驚慌。另外，因?yàn)閮芍谎劬Χ葦?shù)不一樣的原因，也可能是因?yàn)橹饕曆鄣牟煌仍?，?dǎo)致練眼時(shí)只有一只眼睛有明顯感覺(jué)的現(xiàn)像。這些也是常規(guī)問(wèn)題了，只需要按我說(shuō)的方法適當(dāng)調(diào)整就可以了。

關(guān)于閃現(xiàn)的問(wèn)題，他能感受到小的閃現(xiàn)，沒(méi)有太大效果的閃現(xiàn)，這是因?yàn)樗挥靡桓苯F視鏡的原因。近霧視鏡，訓(xùn)練力度小，可以全天佩戴使用；真正有訓(xùn)練力度的是遠(yuǎn)霧視鏡，訓(xùn)練時(shí)能明顯的感受到眼軸的回縮效果。

小伙子訓(xùn)練很積極，也很有方法，他把手機(jī)里面的截圖給我看。他把我的訓(xùn)練視頻全都緩存到手機(jī)里面，到了學(xué)習(xí)沒(méi)有辦法上網(wǎng)，他有時(shí)間就看那些離線的訓(xùn)練視頻練眼睛。

4月18日，由于疫情的原因，這個(gè)同學(xué)在家上網(wǎng)課一段時(shí)間了，馬上要去學(xué)校上學(xué)了，這次過(guò)來(lái)聯(lián)系我是要買(mǎi)遠(yuǎn)霧視鏡了。

因?yàn)榍岸螘r(shí)間我也給他介紹了這個(gè)訓(xùn)練眼鏡，他直接過(guò)來(lái)確認(rèn)了能不能發(fā)貨這些信息，就給我轉(zhuǎn)賬了。接下來(lái)他就去上學(xué)去了。

5月8日，他又來(lái)反饋了。 再次感受到了遠(yuǎn)霧視鏡的訓(xùn)練效果，同時(shí)對(duì)于遠(yuǎn)霧視鏡很適應(yīng)，完全沒(méi)有老花鏡那種不適感。?

聽(tīng)到他這些反饋，我的內(nèi)心也是很開(kāi)心。說(shuō)實(shí)話，我對(duì)這個(gè)訓(xùn)練鏡非常有信心，只要你能用起來(lái)，就能體驗(yàn)到它的效果，只要你能堅(jiān)持使用，恢復(fù)視力只是早晚的事。

?

我又給這個(gè)同學(xué)分享了資料，包括使用訓(xùn)練眼鏡的練眼方法，訓(xùn)練場(chǎng)景如何選擇，訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題細(xì)節(jié)等等。還按他的需求給他發(fā)了幾個(gè)訓(xùn)練視頻，方便他緩存到手機(jī)里面進(jìn)行鍛煉。

很多人對(duì)訓(xùn)練鏡有一種排斥心理，身體上沒(méi)有任何不適，但是精神上不愿意接受它，不相信眼睛可以鍛煉，不愿意嘗試體驗(yàn)，對(duì)于這種情況我也是無(wú)能為力的。

這個(gè)同學(xué)又去上學(xué)了，他訓(xùn)練的非常認(rèn)真，現(xiàn)在又用上了遠(yuǎn)霧視眼鏡，預(yù)計(jì)很快就又可以傳來(lái)新的好消息了。

馬上就暑假了，孩子們放假回家，將會(huì)有更多的時(shí)間自由安排了。

暑假，往往是孩子視力變化的波動(dòng)期。時(shí)間利用不好，近視度數(shù)就會(huì)加深。時(shí)間利用好了，好好練眼，視力還可以提升起來(lái)。

今天分享的這個(gè)主人公，也還是一個(gè)17歲的孩子，但我在他身上看到了一般人不具一些優(yōu)秀品質(zhì)。明確的目標(biāo)感，敢于嘗試的魄力，還有強(qiáng)大的行動(dòng)力。

希望大家也能從他的鍛煉過(guò)程中吸收到有用的內(nèi)容。

希望我的分享對(duì)大家有所幫助和啟發(fā)。

今天的分享就到這里了，下次再見(jiàn)。