血脂健康，是影響人體心腦血管疾病的重要因素，隨著人們飲食水平、生活習(xí)慣的改變，如今越來越多的人都患有高血脂癥。近日，時(shí)隔七年之久《中國血脂管理指南（2023）》于3月25日正式發(fā)布，其中針對血脂檢測和控制方面的新建議新變化內(nèi)容重大調(diào)整，可想而知，血脂健康必須得到重視！

那么針對老年群體，如何有效降低血脂，這三點(diǎn)要知曉！

1、別吃太好，營養(yǎng)均衡最關(guān)鍵

飲食結(jié)構(gòu)對血脂升高有著直接影響，在日常生活中要限制高膽固醇食物的攝入，例如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、貝殼類等食物，尤其是老年群體，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，新鮮蔬菜水果，當(dāng)然糖分的控制也很重要。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，血脂慢慢降

高血脂癥患者，可不能懶惰，要讓自己的胳膊腿都動(dòng)起來，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升身體代謝功能，幫助血管內(nèi)脂肪排出，從而達(dá)到降低血脂的作用，對于老年癡呆的預(yù)防也有效哦！

3、藥物干預(yù)，保護(hù)心血管

如果通過以上方式，血脂水平依然持續(xù)不降，或者超過身體血脂健康水平，就有必要通過服用藥物來降低血脂，能夠降低因高血脂帶來更嚴(yán)重的心血管健康疾病發(fā)作。目前降血脂常見的藥物就是貝特類和他汀類，其中貝特類--非諾貝酸片，針對于甘油三酯水平升高導(dǎo)致的血脂升高患者，而他汀類-阿托伐他汀，針對于膽固醇水平升高后的血脂升高患者。

當(dāng)然由于個(gè)體差異，如果想要通過口服藥物來降低血脂，什么時(shí)候服藥？服用什么藥？每次吃多大劑量？吃多久？這些關(guān)鍵問題，還需要患者咨詢醫(yī)生建議，切不可擅自用藥哦。

注：此文章為科普文章，不構(gòu)成醫(yī)學(xué)建議。如需獲得治療方案指導(dǎo)，請前往正規(guī)醫(yī)院就診。