衰老是我們在成年以后就面臨的一個話題，我們身體的各項機能在二十八九歲的時候會達到一個頂峰的狀態(tài)，之后就會以不同的速度衰退，在30幾歲的時候或許還不明顯，但是到了40歲以后變化就會非?？欤?，這種現(xiàn)象似乎并不適合所有人，總是有一些朋友明明已經(jīng)年過半百，卻依然保持著年輕時的狀態(tài)，甚至在氣質(zhì)上比年輕時候還要好，明明是已經(jīng)年過50歲的人看起來卻像30幾歲一樣，這一點也的確是讓人羨慕不已。

那么， 對于這些已經(jīng)步入中年卻不顯老的朋友們來講，他們都做了些什么，才能讓自己保持著良好的狀態(tài)呢？下面不妨從幾個方面來分析一下，或許我們會找到一些原因。

第一：先天因素

這是我們不得不承認的一件事，有些朋友明明沒做什么，當他們步入中年以后，不僅可以保持著較好的身材，還有著緊致的皮膚。不過，話又說回來，這些朋友在年輕時的狀態(tài)會比較差，說白了就是在年輕時會顯得老一些，然后隨著歲月的流逝，人生閱歷的豐富，在氣質(zhì)方面會變得越來越好，從而在自己中年以后擁有了大家羨慕的樣子。

說到這里老天爺似乎是公平的，舉個例子來講，從我們審美的角度，我們會認為白一些會好看，但是天生皮膚較白的人群其抗衰老的能力總是會比較差，相反那些皮膚較黑的朋友抗衰老的能力會比較好，這一點從不同膚色的人種方面就更容易理解，那些黑色人種的朋友們不僅有著天生的好身材，并且在中年以后不顯老，相反，那些白色人種的朋友們則正好相反，這種現(xiàn)象不必多說，隨便找一個例子就能看出差別。

第二：物質(zhì)條件的影響

這一點同樣是一個普遍現(xiàn)象，那些生來就有著豐富物質(zhì)條件的朋友們，他們不需要因為生活而愁，有更多的精力與金錢來照顧自己，他們擁有的條件是我們不能達到的水平，所以他們會比較容易地讓自己更長時間地保持一個良好的狀態(tài)。

就算是對我們大眾來講，也同樣存在著這樣的現(xiàn)象，生活條件的不同也的確影響著自己衰老的速度，起碼從表面上看是如此，一個簡單的例子，兩個物質(zhì)條件相當年齡相當?shù)娜?，一個生活在農(nóng)村，需要下地干活，過著風吹日曬的生活，而另一個生活在城市，工作在各種辦公室或者說是室內(nèi)環(huán)境，日子即使不富裕但也相對輕閑，后者自然會老得慢一些。

第三：生活習慣的不同

那些不顯老的朋友們，多數(shù)都有著良好的生活習慣，比如健康的飲食，規(guī)律的作息，運動等，這些都是讓自己保持年輕狀態(tài)的因素，相反，糟糕的飲食習慣、熬夜，久坐，等，這些都是加速衰老的因素所在，即使會使用一些比較昂貴的保養(yǎng)品，也不及養(yǎng)成好的習慣來得好。所以如果我們想要讓自己老得慢一些，有一個良好的生活習慣非常重要。

第四：對自己的關注度不同

每個人的生活方向不同，有些人會過于關注家人而忽視自己，還有些人會在關注家人之時關注自己，比較關注自己的朋友就會有動力去追求，讓自己在有一個健康的身材的同時，還有一個較好的身材，他們希望自己變得比較胖，即使胖一點之后也會想辦法減掉，他們會在乎自己容顏的變化，會因此去尋求一些讓自己保持年輕的方法，而只要去做了，就會比不做的人有效果。

總結：

隨著我們年齡的增長，雖然我們不能違背規(guī)律而永葆青春，但是我們依然可以通過一些可控的因素來讓自己老得慢一些，而在這些因素當中，拋開天生因素的影響，我們也完全可以在現(xiàn)有條件下，通過自己的努力來放緩衰老的速度，比如養(yǎng)成良好的飲食習慣，去運動并堅持下去，保持良好的心態(tài)，給自己多一點關注，只要我們堅持下去，就會有一個好的收獲。

作者：十月知行