產(chǎn)后修復(fù)想必大家也是不會陌生，經(jīng)常會聽到身邊的寶媽們提起，產(chǎn)后有種種的身體不適和面對一個新生兒的焦慮感。那怎么樣才能夠做好產(chǎn)后盆底肌修復(fù)呢？這些點很關(guān)鍵！請大家隨易舒美來看。

產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)是很重要的，這里易舒美不再去贅述了。我們開門見山，直接告訴寶媽們產(chǎn)后盆底肌修復(fù)需要注意一些什么。

1.?良好的心態(tài)

這是一個重要的點，因為良好的心態(tài)才能夠積極地去做產(chǎn)后修復(fù)，也會更加的堅持。雖然寶媽們很辛苦，要照顧新生兒，又要去做產(chǎn)后修復(fù)。這時候需要寶爸們的支持，幫忙帶一下寶寶，減輕寶媽們的負(fù)擔(dān)。

2.?均衡的飲食

飲食均衡在這里也是至關(guān)重要的，不可以吃的太過于油膩，有些寶媽會有誤區(qū)，認(rèn)為自己元氣大傷需要吃各種湯水去補充，也會吃很多的補品。實際上應(yīng)該飲食均衡，要吃肉也要吃菜，吃的東西可以略微清淡點。

3.?持之以恒

這是不用說的，做什么事情都要堅持才會看得見結(jié)果，做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)亦是如此，如果不堅持做的話是看不見效果的，也很容易氣餒，到時候出現(xiàn)身體不適的時候就晚了。

4.?正確的方法

做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)之前先在惡露排干凈之后去做一個盆底肌力的檢查，看一下自己到哪一個級別，若是級別較輕可以自己在家做些修復(fù)運動，比如說凱格爾運動，或者說是結(jié)合易舒美的盆底肌修復(fù)儀去做修復(fù)。若是級別較重自己沒辦法恢復(fù)的話只能去做手術(shù)來進(jìn)行修復(fù)。

????請廣大寶媽們記住產(chǎn)后盆底肌修復(fù)需要做哪些點，并且好好的遵循這些點，祝愿寶媽們快些恢復(fù)到原先的狀態(tài)。