你去看那些優(yōu)秀的人，往往會發(fā)現(xiàn)他們做事情的時(shí)候特別專注、不會輕易被一些事情打擾而停下手頭的工作效率也比一般人高上不少！

如果你也希望能像他們一樣集中注意力，早早做完事情、按時(shí)下班的話，看下去就是了！

首先就是把那些會讓你分心的東西拿到你的視線之外，這里不得不提名手機(jī)了?？梢园岩恍┎惶匾南⑻崾娟P(guān)了，這樣手機(jī)屏幕就不會不時(shí)亮起，讓你分心了！

平時(shí)可以有意識地培養(yǎng)自己專注一件事的能力，盡量選擇自己平時(shí)就感興趣的方面?？梢允强匆槐緯?、運(yùn)動半小時(shí)以上、自己烤點(diǎn)小蛋糕……

可以把自己需要完成的目標(biāo)拆分成若干個(gè)小目標(biāo)。比如你想背單詞，那就是今天背多少個(gè)、明天鞏固前一天的內(nèi)容再繼續(xù)加背幾個(gè)。小目標(biāo)的一次次成功會給你帶來自信、成就感，屬于一個(gè)比較正面的情緒反饋。

在這樣的內(nèi)驅(qū)力作用下，你會在完成目標(biāo)的這條路上走得更遠(yuǎn)、更順。當(dāng)計(jì)劃完成那一刻涌上來的喜悅、成就感是無與倫比的！

除了培養(yǎng)好習(xí)慣，還得補(bǔ)充點(diǎn)好東西，比如假馬齒莧提取物可以促進(jìn)海馬神經(jīng)細(xì)胞分化，喚活大腦里面的細(xì)胞活力。集中我們的注意力、改善我們的記性！

每天補(bǔ)充2袋添加了該成分的膳食補(bǔ)劑，可以幫助緩解大腦疲勞，讓你學(xué)習(xí)、工作更專注，效率杠杠的！