導(dǎo)語：近日，新東方董事長俞敏洪在一次談話中提及，自己曾經(jīng)有過非常焦慮的一段時間。在新東方最初組織結(jié)構(gòu)調(diào)整轉(zhuǎn)型的時候，好幾年根本就睡不著覺。最后十年他吃了差不多3000片安眠藥，最多的時候一個晚上要吃4片安眠藥才能睡著。

《俞敏洪》這個名字不知道大家是從新東方了解，還是從直播帶貨開始熟知，又或者根本不知道這是誰，但這都不是重點，重點是這個人近期被“掛”在了熱搜上且引發(fā)了一系列網(wǎng)友的評論。

有人說：

小馬君

成功人士也會失眠焦慮呀，難以置信

哪一種生活都不容易啊，安眠藥也不能常吃吧

河馬

高處不勝寒，人在高位，思考會比普通人多得多，壓力更甚

總而言之，大家的關(guān)注點都在于壓力、失眠、安眠藥、焦慮，而這也是我今天要給大家著重強調(diào)的一點！

我們都知道睡眠是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象，是身體各器官進行自我修復(fù)和功能狀態(tài)調(diào)整的自然過程。

然而在現(xiàn)實生活中，往往會因為環(huán)境、行為、壓力、疾病或藥物刺激、缺鈣等因素引起失眠焦慮，主要表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易驚醒、精神不振等。長期下來，對人體的精神及身體都會造成嚴重的危害。

正如新東方董事長俞敏洪一樣，大部分人為擺脫失眠煩惱而選擇安眠藥，對于安眠藥，你了解多少呢？它的副作用又有多少？今天就跟隨我一起來了解一下吧。

Q：

什么是安眠藥？

安眠藥，又叫安定，來源于被稱為苯二氮卓類的藥物，呈白色結(jié)晶粉末狀，是我們用來治療失眠的一種常見藥物。

苯二氮卓類藥物是一種通過增強神經(jīng)信息傳導(dǎo)物質(zhì)（GABA）的神經(jīng)傳遞功能，使神經(jīng)細胞超極化，從而產(chǎn)生抑制效應(yīng)的鎮(zhèn)靜安眠藥。一般較為安全，然而如果高劑量或與酒精、其他藥物合用時對人體則可能會產(chǎn)生危害性。

能用安眠藥解決睡眠嗎？

安眠藥

偶爾的情況下，可以使用安眠藥來穩(wěn)定情緒，特別是第2天有重要事情時，可以吃一粒安眠藥營造良好的精力狀態(tài)，但若吃太多的話，可帶來嚴重后果。

若因為其他因素必須吃安眠藥的話，成年人一次吃半粒就能達到鎮(zhèn)靜催眠功效，若嚴重失眠的話可以吃一粒。

但也不能長期依賴于安眠藥，俗話說是藥三分毒，安眠藥雖然有一定成效，但副作用也是有的，比如會造成人體依賴性、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高、甚至引起肝腎受損等，因此，我們肯定不能單純依靠安眠藥來治失眠。

長期服用安眠藥的副作用

① 長期依賴性

多數(shù)患者在服用安眠藥一段時間以后便對其產(chǎn)生了成癮性，若不再用藥就難以入睡或通宵不眠，而且隨著時間的推移，產(chǎn)生耐受性，其效果可能越來越差，需要不斷的增加服藥量。

缺藥時還會出現(xiàn)生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合癥狀。事實證明，長期服用安眠藥的人極易發(fā)生藥物依賴性和停藥后的戒斷反應(yīng)。

② 記憶力衰退

安眠藥主要是通過強制神經(jīng)抑制作用來達到安眠的作用，具有一定的刺激性。有研究表明長期使用安眠藥可使記憶力和智力衰退。這種情況在中老年中尤為顯著。

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，65歲以上的人常服安眠藥直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，從而增加其跌倒致骨折的危險。同時他們的記事、記人、記物能力以及推理綜合分析能力都大為減退。因此長期服用安眠藥物與老年癡呆癥的發(fā)生有很大關(guān)系。

③ 睡眠紊亂

服用安眠藥引起的睡眠與正常的睡眠不同，往往噩夢頻多，易早醒，白天常會乏力昏昏沉沉、嗜睡，嚴重影響了人體精力和體力的恢復(fù)。

④ 出現(xiàn)宿醉現(xiàn)象

如果服用某種安眠藥，夜間睡眠得到了明顯改善，而白天卻還會昏昏沉沉、頭腦不清醒的現(xiàn)象，這就叫宿醉現(xiàn)象。

⑤ 呼吸暫停

在臨床上?？砂l(fā)現(xiàn)患有睡眠性呼吸暫停癥者服用安眠藥造成病情加劇。

因為安眠藥的鎮(zhèn)靜作用可延長呼吸暫停的時間，使之在呼吸暫停發(fā)作后不易蘇醒而發(fā)生意外，或因睡眠中呼吸暫停時間過度延長而死亡。

呼吸抑制一般出現(xiàn)在某些老年人及肝腎功能不全的病人身上，因為他們對安眠藥比較敏感，即使是最小劑量的安眠量也有可能會引起呼吸衰竭加重，甚至?xí)驀乐睾粑种贫劳觥?/p>

⑥ 引發(fā)精神異常及抑郁

服藥久了或者生病久了就會出現(xiàn)不良情緒，長期或大量服用安眠藥的人，還可出現(xiàn)暴躁、易怒、頭痛、自私、固執(zhí)等精神異常狀態(tài)，常會為小事發(fā)火，自私、固執(zhí)，造成家庭、鄰里、同事關(guān)系緊張不和。安眠藥里面含有抗憂郁的成分，長期服用后停用就會導(dǎo)致情緒急劇變?yōu)閼n郁狀態(tài)，很容易導(dǎo)致抑郁癥。

⑦ 可致死亡

所有的藥物都是有毒的，安眠藥也不例外，如果大量的使用安眠藥可能會直接導(dǎo)致死亡，因此在現(xiàn)實生活當(dāng)中常常會有人服安眠藥自殺。所以在服用安眠藥的時候，一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能夠擅自做主，否則對于自身的健康會產(chǎn)生極大的不良影響。