寶寶不愛吃飯怎么辦？
寶寶不想吃飯時，99%的家長都會犯這種錯誤，“滿世界跑著、追著、吼著喂”……這樣方式不僅容易嗆到寶寶，還可能會讓寶寶更抵觸吃飯。兇寶寶就更不對了！
1.讓寶寶自己吃飯
很多家長可能會懷疑，寶寶那么小，自己吃飯能行嘛？
其實，8~12個月的寶寶就能自己抓飯吃了，13~15個月就能用勺子了，18個月后，自己吃飯完全沒問題，而且還能鍛煉寶寶的手眼協(xié)調度。
可能寶寶太鬧騰，不會乖乖的坐著吃飯。這時，家長可以準備兒童餐椅。
兒童餐椅不僅能給寶寶吃飯?zhí)峁┮环N儀式感，引發(fā)寶寶的吃飯興趣。方便寶寶吃飯的同時，兒童餐椅上面的安全扣還能讓寶寶不亂動，保證寶寶的安全。在挑選餐椅的時候，切記要選安穩(wěn)性好，邊角圓潤，餐盤方便拆卸清洗的~
當然啦，不想讓寶寶吃的到處都是，除了有餐椅，食物大小也有講究~要堅持“一口量”原則，即食物大小能被寶寶順利拿起，一口吃掉，可以參考一粒豌豆大小。
除吃飯形式要吸引人外，當媽的“做飯難吃、難看”這個硬傷，也是寶寶不愛吃飯的關鍵點。
2.食物花樣多翻新
寶寶還小，童心表現(xiàn)在各個方面，吃飯上也不能少下功夫哦，尤其是寶寶不感興趣的食物更需要多花心思。
建議爸爸媽媽把食物切成卡通的樣子，或者用色彩吸引寶寶關注，比如用帶分格的托盤，里面放上不同顏色的果蔬，五顏六色的看著就有食欲~
還可以把寶寶喜歡的食物和不喜歡的食物偷偷混在一起，比如寶寶喜歡蝦仁，但不喜歡胡蘿卜，就可以把兩者剁碎攤成煎餅給寶寶~
寶寶剛吃了零食，不想吃飯？零食是寶寶吃飯路上的攔路虎還是助推劑，關鍵看怎么吃。
3.零食不要“一刀斬”
很多時候，寶寶吃零食不是真的想吃，純粹是好奇心在作怪，如果盲目斷零食，會很容易激起寶寶的逆反心理，讓寶寶厭倦吃飯。
當然，零食也絕不能敞開了吃，還得限量才行~特別是飯前一小時，盡量不要給寶寶吃零食，畢竟寶寶的胃只有成人拳頭大小，吃了零食會影響正餐。
而且就算是在其他時間段，給寶寶的零食也要健康營養(yǎng)，有原則的添加。首先注意，零食的量要以不干擾正餐為標準，堅持每天固定零食量，不多添加。
而且零食不能依據(jù)寶寶口味添加，零食主要起到緩解寶寶饑餓的效果，而不是滿足寶寶喜好。要多選擇新鮮蔬果、奶制品和易于消化的零食，?避免高糖、重油和重口味等。
購買商品化包裝零食時，要記得看看營養(yǎng)標簽和配料表，避開高糖、重油、重口味不健康的標簽，這些零食不利于寶寶的味覺發(fā)育，更會導致肥胖、齲齒、日后高血壓的發(fā)生。
條件允許的情況下，家長可以自制一些健康的零食。注意飯前、睡前1小時不要給寶寶吃零食哦。
4.不強迫，多嘗試
即使內心已經崩潰千萬次，臉上依舊要淡定、微笑的鼓勵寶寶吃飯。家長千萬不要強迫寶寶吃，這不僅沒啥卵用，還會讓寶寶對吃飯產生陰影。家長可以通過做示范，夸張的咀嚼動作等來吸引寶寶，而且吃飯時要規(guī)避干擾，營造安靜的進餐氛圍。
如果糾正吃飯的壞習慣之后依然沒有效果，可以在寶寶大一些可以聽懂話時，在健康狀態(tài)下，提前說好吃飯規(guī)則，適當用饑餓的方法來處理。
家長不要根據(jù)自己經驗輕易判斷寶寶不愛吃哪種食物，當寶寶拒絕一種食物時，要考慮是制作方法不對胃口，還是塊太大太硬？找出原因，下次改善就好。
還有些爸媽可能會經常覺得輔食沒味道，但其實寶寶在沒吃過“重口味”食物前，只要接受了食材，是不會嫌棄沒味道的，不要用你的味蕾喜好來討好寶寶的，輔食最基本的是一定要少調味料。
5.寶寶性子要考慮
吃得太快容易燙著，吃得太慢又涼得快。其實只要在合理范圍內，爸媽只要配合寶寶的喜好都是可以的。
急性子寶寶遇到慢性子爸媽，沒吃飽就已經不想吃了。慢性子寶寶遇到急性子爸媽，很容易燙著噎著。
所以寶寶的性格也是爸媽們一定要考慮的。
6.不評價食物好壞
很多家長都會有一個習慣，自己不喜歡吃的食物或自認為不好的食物就不給寶寶吃。
寶寶初添輔食根本沒有好吃不好吃之分，如果家長在寶寶面前評價食物，寶寶就會模仿大人或產生“這不好吃”的心理暗示，從而造成偏食，這對寶寶今后的成長是很不利的。
7.增加寶寶活動量
有時候寶寶不吃飯，就是單純的不餓，這時可以帶寶寶玩游戲，做適量的運動，有助于促進寶寶消化。當寶寶餓了，自然就不會再抗拒吃飯啦。
8.愉快、愉快、愉快
再次強調愉快的進餐氛圍的重要性，給寶寶吃飯本是一件為寶寶好的事情，但是如果吃飯過程不愉快，甚至引起寶寶哭鬧，那真是大大的得不償失。
不要期待寶寶一下子就能吃完，允許寶寶吃飯時的東張西望和跑鬧玩耍。在整個吃飯的過程中，都要用愉快的語氣和寶寶溝通，才能給寶寶留下一個好的吃飯印象。
切忌不可訓斥、逼迫寶寶吃飯，這不僅會使寶寶產生沮喪情緒影響就餐，也會留下不好的就餐印象，拒絕吃飯。
而且，在吃飯的時候呵斥寶寶，對寶寶的心理成長和腸胃都很不利。
9.吃飯時間有講究
家長需要先給寶寶喂輔食再喂奶。在準備喂奶前半小時，給寶寶嘗試吃輔食。不要等他特別餓的時候喂輔食，那時候寶寶通常會不耐煩或大哭，不是嘗試輔食的好時機。
放低期望值、耐心喂養(yǎng)，不強迫喂養(yǎng)。每次進餐時間不超過20分鐘。
當寶寶有這些表現(xiàn)，你就該停止喂食了
? 寶寶把頭轉向另外一邊
? 寶寶被別的事物分心
? 寶寶對你的食物不再有嘗試的興趣
? 寶寶緊閉著小嘴
? 寶寶推開勺子
10.饑餓療法試一試
如果家長已經在飲食上動了心思，零食也控制了，寶寶還是不吃飯，爸爸媽媽可以試試“饑餓療法”喔！
“饑餓療法”主要是為了糾正大寶寶不良的吃飯習慣，注意不要在寶寶鬧脾氣時嘗試，要循序漸進的，溫和的讓寶寶知道錯過吃飯時間會餓肚子，這樣寶寶就不會不吃飯啦。
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