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個(gè)人背景
本科雙非，非本專業(yè)，但輔修應(yīng)用心理學(xué)一戰(zhàn)跨考天師大學(xué)碩，差一點(diǎn)進(jìn)復(fù)試，經(jīng)歷調(diào)劑到哈師大，初試成績(jī)380+，復(fù)試有很多高分，算是低分逆襲吧。
因?yàn)榇髮W(xué)期間系統(tǒng)輔修了心理學(xué)，對(duì)心理學(xué)的興趣比本專業(yè)的多，所以選擇了跨考心理學(xué)，建議學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诳缈嫉臅r(shí)候系統(tǒng)了解心理學(xué)，不要輕易跨專業(yè)，調(diào)劑的時(shí)候很多學(xué)校會(huì)限制專業(yè)。

天師大心理學(xué)專業(yè)很強(qiáng)，所以選擇一戰(zhàn)天師大，因?yàn)榻衲晷睦韺W(xué)312太卷了不想二戰(zhàn)，并且家離哈師大比較近，所以選擇調(diào)劑到哈師大。

全年復(fù)習(xí)規(guī)劃
我在很早就確定了要考心理學(xué)，而且很想一戰(zhàn)上岸，家里也很支持，所以在經(jīng)過比較幾個(gè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)后選擇了勤思，在20年9月末報(bào)名了勤思的課程，但是報(bào)名后就沒咋學(xué)，這點(diǎn)真的不對(duì)，能提早學(xué)一定要盡早。這期間陸續(xù)有勤思規(guī)劃老師上考研規(guī)劃課，所以對(duì)心理學(xué)考研有了個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。我開始的比較晚了，大概在21年1月末。

第一輪2月-4月
聽了勤思所有的視頻基礎(chǔ)班課程，并且做了相應(yīng)的勤思必勝習(xí)題并整理錯(cuò)題，有的課程是跟著課本看的，但是大部分課程是跟勤思講義看的。

英語(yǔ)是2月開始背單詞，我用的是墨墨背單詞，英語(yǔ)真題也差不多是2月開始四五天一套題的節(jié)奏一天做套卷，其余幾天翻譯記單詞。

第二輪4月-7月初
看了勤思第二遍基礎(chǔ)班視頻課，還有勤思框架梳理課，繼續(xù)做分章習(xí)題，并且做框架梳理的筆記，紙質(zhì)資料是跟的勤思基礎(chǔ)班講義和框架梳理的講義。
英語(yǔ)還是繼續(xù)做真題并且翻譯，繼續(xù)背單詞，開始看閱讀技巧課。

因?yàn)閷W(xué)校有些事，中間大概耽擱有一個(gè)多月，進(jìn)度稍微有點(diǎn)慢了。這個(gè)時(shí)候勤思配的一對(duì)一老師已經(jīng)開始輔導(dǎo)了，會(huì)提醒你進(jìn)度如何，并且考察一下近期學(xué)習(xí)情況。

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第三輪7月-10月（第一輪背誦）
專業(yè)課是先聽一遍勤思基礎(chǔ)班或者框架梳理視頻課（一般是前一天背過的章節(jié)做為復(fù)習(xí)），然后一天背一章專業(yè)課的勤思講義，如果一章比較少就背兩章，一章比較多就會(huì)分兩天背，同時(shí)還會(huì)自己整理一個(gè)簡(jiǎn)易版框架以助于背誦。前期嘗試過默寫，但是有點(diǎn)太花費(fèi)時(shí)間，就放棄了，改成了口述，繼續(xù)做分章或者分科（勤思分科模擬）的選擇習(xí)題。

英語(yǔ)還是在做真題背單詞，翻譯并整理不會(huì)的單詞，聽一些習(xí)題技巧課。

開始政治的學(xué)習(xí)，聽了第一輪的政治基礎(chǔ)課。做分章選擇題。

第四輪10月-11月末

專業(yè)課繼續(xù)看勤思強(qiáng)化課（看前一天背誦的作為復(fù)習(xí)），背誦第二輪，開始做成套真題和模擬，以選擇題為主，并且整理錯(cuò)題。對(duì)于實(shí)統(tǒng)測(cè)等不太會(huì)的部分做專門的綜合題大題以及選擇題練習(xí)，并整理相應(yīng)的公式筆記。第二輪背誦中整理易忘總忘的細(xì)點(diǎn)和理論對(duì)應(yīng)的人名。

英語(yǔ)開始第二輪的做真題，開始計(jì)時(shí)間成套的做題，聽一些作文翻譯的技巧課

政治也開始做成套選擇題和背誦基礎(chǔ)知識(shí)，聽一些沖刺班的課。
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第五輪沖刺階段11月末-12月末

專業(yè)課背誦第三遍，在最后查缺補(bǔ)漏一遍，模擬專業(yè)課考試，一定要模擬，要不然不知道大題的答題時(shí)間和節(jié)奏，我因?yàn)樯险n原因沒有參加勤思的線上統(tǒng)一模擬，但是能參加的盡量參加，勤思后期也會(huì)發(fā)模擬的試題，一定要認(rèn)真做。后期除了做題基本上都在背書了。

英語(yǔ)還是看真題做真題，一開始要留兩套真題做模擬，然后開始練習(xí)作文，背作文模版。

政治聽沖刺班的時(shí)政總結(jié)，繼續(xù)練習(xí)成套的沖刺習(xí)題，背政治大題。

三、其他注意點(diǎn)
背誦我是在7月份開始的，一開始是嘗試先看遍視頻課，然后整理簡(jiǎn)易框架圖，然后開始背誦，第二天默寫一遍，第三天看遍視頻作為復(fù)習(xí)，但是默寫的方法有的耗費(fèi)時(shí)間，所以在一輪后期就開始把默寫一遍改成默背一遍加讀一遍。時(shí)間充?？梢試L試默寫，時(shí)間較緊就算了。

二輪背誦的時(shí)候就是先背一遍，然后在晚上學(xué)習(xí)快結(jié)束的時(shí)候再背一遍，這一遍就是完全不看書背到想不起來(lái)再看，第二天背誦前讀一遍前天背誦的作為復(fù)習(xí)，然后整理前天背誦中易忘的和卡殼的細(xì)點(diǎn)，以及人名啥的。背誦的方法因人而異，所以可以提前背誦幾章多試試不同背誦的方法，最終找到適合自己的，比如我就試過用艾賓浩斯背專業(yè)課，后來(lái)發(fā)現(xiàn)進(jìn)度太慢，不太適合我。
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習(xí)題我是前期到十月份一直在做分章的習(xí)題，十月份后才開始做成套習(xí)題，總體來(lái)說(shuō)做題量不是很大，喜歡刷題的同學(xué)可以提早做套題和各種習(xí)題。模擬我也是模擬的比較少，而且模擬的不太嚴(yán)格，建議考前一定多模擬幾次，嚴(yán)格按照考試時(shí)間安排，這樣在考場(chǎng)上就不會(huì)很慌，勤思模擬題會(huì)有答題卡，網(wǎng)上也有很多賣各科答題卡的，可以買點(diǎn)熟悉下題目的答題分布，盡量模擬考試的環(huán)境，這樣考試才不會(huì)出現(xiàn)太多意外狀況。

關(guān)于調(diào)劑，調(diào)劑過程中勤思顧問老師真的幫助了我很多，調(diào)劑真的很煎熬，顧問老師給我很多支持和鼓勵(lì)，我覺得要經(jīng)歷調(diào)劑前你首先要想好自己要什么吧，是想上岸，還是想去你理想中的院校，因?yàn)檎{(diào)劑真的會(huì)很現(xiàn)實(shí)，調(diào)劑的學(xué)校一般都不會(huì)比你的一志愿學(xué)校要好，所以選擇了就不要后悔，調(diào)劑的時(shí)候一定要收集信息，看學(xué)校是否會(huì)有各種隱形限制，勤思的老師也會(huì)整理信息發(fā)到群里。

四、最后的寄語(yǔ)
學(xué)弟學(xué)妹們一定要踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不要看你坐在圖書館或者桌子上多久，一定要看學(xué)習(xí)的有效時(shí)長(zhǎng)；如果開始的比較早，早期周末可以休息一下出去溜達(dá)溜達(dá)吃吃飯，要不然戰(zhàn)線拉太長(zhǎng)，后期會(huì)很累；如果開始比較晚也不要著急焦慮，不要把時(shí)間浪費(fèi)到這些消極情緒上，踏實(shí)學(xué)習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)開始，只要認(rèn)真學(xué)結(jié)果不會(huì)很差的。

擇校方面看一下自己的定位吧，如果想上名校，那就堅(jiān)定信念踏實(shí)學(xué)習(xí)，如果想一戰(zhàn)上岸可以選一些比較穩(wěn)的學(xué)校，但是擇校有點(diǎn)靠運(yùn)氣，不知道哪些學(xué)校今年就成熱門了，但是初試階段自己能掌控的就是踏實(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。如果學(xué)習(xí)中出現(xiàn)焦慮等消極情緒學(xué)不下去，要適當(dāng)休息來(lái)調(diào)整狀態(tài)，我認(rèn)為前期不要強(qiáng)迫自己一直坐在桌子前學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和社交可以有效緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。

前期我沒有看課本有些后悔，不要學(xué)我哈，時(shí)間充足還是要回歸課本的。學(xué)習(xí)一定要注意歸納總結(jié)和反思復(fù)盤，還要及時(shí)復(fù)習(xí)，考研背書的過程就是一個(gè)不斷重復(fù)和總結(jié)的過程。

學(xué)習(xí)方法計(jì)劃要適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，對(duì)于別人的復(fù)習(xí)計(jì)劃方法可以采納一些優(yōu)點(diǎn)和適合自己的地方，不要人云亦云打亂自己復(fù)習(xí)計(jì)劃，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不太一樣。