濕氣最怕三種水果是蘋果、菠蘿、柚子。這三種水果起到去除濕氣的作用。濕氣是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的一種說法，它是身體里的一種狀態(tài)，濕氣重是一種亞健康的表現(xiàn)，中醫(yī)上認(rèn)為濕氣是萬病產(chǎn)生的根源。

　　濕氣最怕的三種水果

　　1、蘋果：蘋果對(duì)于改善體質(zhì)，健脾祛濕有一定的效果?；颊唧w內(nèi)有濕氣時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，這時(shí)候吃蘋果可以改善體內(nèi)的環(huán)境，同時(shí)蘋果具有養(yǎng)心健脾的功效，患者食用后可以緩解癥狀。

　　2、菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有健胃消食的作用，適當(dāng)食用可以祛除體內(nèi)的濕熱。

　　3、柚子：患者有濕氣可以適量吃柚子，柚子中含有一定的維生素或者微量元素，能促進(jìn)人體的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)的濕氣的排出。

　　其他去除濕氣的水果

　　枇杷：枇杷能夠讓身體的腸胃因此得到調(diào)理，讓身體里面的濕氣能夠因此得到改善。

　　甜瓜：甜瓜的主要作用在于能夠幫助預(yù)防便秘和幫助解除暑熱的效果，除此以外，服用一些甜瓜也可以讓身體里面的濕氣因此得以除去。

　　西瓜：西瓜本身的作用在于能夠幫助利尿和達(dá)到降壓的效果，它能夠幫助生津止渴，也有解除暑氣和去除濕氣的效果。

　　去濕氣最好的食物還有有紅豆、苦瓜、冬瓜、山藥、秋葵、綠豆芽、海帶?；颊哂袧駳鈺r(shí)要注意做好生活護(hù)理和飲食護(hù)理，避免攝入油膩、辛辣刺激的食物，生活中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡量避免處于陰冷、潮濕的環(huán)境中。

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