人有一種好，

叫看起來很好

就是在外人看來吧，這個人挺好的。當(dāng)人們看到他們，就覺得羨慕。覺得這樣的人活得真簡單，真快樂?？墒沁@些人的內(nèi)心卻是這樣的：一切都看起來都挺好的，可我就是不快樂。不開心到自己都覺得矯情。
其實(shí)這是一種抑郁的表現(xiàn)。
抑郁不同于抑郁癥，是人的一種情緒低迷的狀態(tài)。
一個正常人，生活就是充滿了歡樂與悲傷，快樂與煩惱。
人的正常情緒是有周期的，有時高昂，有時低沉。能坦然抑郁的人是幸福的。他們活得比較真誠，開心的時候就開心，不開心的時候就不開心。
然而很多人都喪失了表現(xiàn)抑郁的能力，他們把自己偽裝起來，只表現(xiàn)陽光、開心，隱藏了自己的煩惱與傷悲。這時候在別人看來吧，你一切都挺好的。
這個世界上其實(shí)并不存在陽光的人，只存在有時候陽光的人。

是什么

阻礙了你

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排解自己的負(fù)面情緒，上帝賦予了人類一種非常有效的能力，卻經(jīng)常被人忽視。這種能力就是訴苦。
訴苦，就是把你的不開心說出來，講給別人聽。
其實(shí)，很多人內(nèi)心的抗拒馬上就會出來，他們有很多信念拒絕這么做。
這些信念有：
“沒有人喜歡聽你抱怨”、“沒有人喜歡負(fù)能量”、
“大家都喜歡開心的人”、“抱怨起來像祥林嫂”“每個人都不容易”
“別人也很忙”“沒有人有空聽你說”“不能給別人添麻煩”

事實(shí)上，別人偶爾的抱怨和負(fù)能量，是一種坦誠，是一種信任，是一種敞開，是一種依賴，是一種愿意建立關(guān)系的靠近。
當(dāng)你想跟一個人親密，他訴苦的時候比開心的時候其實(shí)是更容易的。
是訴苦，給了別人走近你的機(jī)會。
那些對你沒興趣的人，才不會喜歡聽你訴苦。

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訴苦的好處

不能訴苦的人，還有一個很深的信念：訴苦沒有用，別人也幫不了你。
事實(shí)上通過訴苦，人能獲得的幫助太多了。
1.情緒釋放。人會不知道該怎么做，通常是因?yàn)榍榫w吞沒了思考能力。情緒緩解，思考能力就回來了。

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2.?思路梳理。訴說是一個自我整理的過程。當(dāng)你感覺到自己的生活一團(tuán)亂麻，你就去訴說吧。很多問題，說著說著就清晰了。

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3.心理支持?，F(xiàn)實(shí)層面上可能真的沒人能幫助你。但是在心理層面上，你依然可以獲得大量的支持、陪伴、鼓勵、慰藉。有時候人在心理上獲得的支持，正是幫助人走過困境最強(qiáng)的力量。

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4.實(shí)際建議。當(dāng)你說“別人幫不了我”的時候，是一種極大的自戀，把別人都當(dāng)成了腦殘和弱智。傾聽雖然不是每個人都會，但是提建議卻是很多人的擅長。