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20min超強放松法：深度休息大腦，釋放壓力，做完整個人都松弛下來了｜身體掃描｜

2023-03-26 12:43 作者:努力學(xué)習(xí)攤煎餅 0人讀過 | 我要投稿

超強放松法

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01:03

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1.調(diào)整姿勢，可以躺在床上或者墊子上

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13:08

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2.輕輕地舒展開來

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