? ? 今日立冬。從養(yǎng)生上講究順應(yīng)天時(shí)，在《易經(jīng)》中有“冬至陽生”的說法。節(jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽生，此時(shí)人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，可以說是人體養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)段。對(duì)于養(yǎng)護(hù)秀發(fā)來說，同樣如此。

01?冬天，頭發(fā)的“脆弱期”

? ? 你可能有這樣的煩惱：一到冬天，頭發(fā)就變得毛躁，怎么梳都梳不順，而且一梳就斷，掉發(fā)現(xiàn)象好像變得更嚴(yán)重了。

? ? 秋冬季節(jié)，毛發(fā)處于休整期，加上氣溫下降，天氣干燥，頭皮中的油脂較少，因此比其他季節(jié)更容易脫發(fā)，特別是脾胃弱的人。

? ? 如果洗發(fā)次數(shù)過多，具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂就會(huì)加速流失，同時(shí)也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

? ? 此外，由于冬季氣溫低，頭發(fā)不容易晾干。一些人沒等頭發(fā)干透，濕著頭發(fā)就睡覺了，頭發(fā)之 間會(huì)產(chǎn)生摩擦，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)干了后，就會(huì)被定型，此時(shí)用力梳頭發(fā)，容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，甚至容易掉發(fā)。

? ? 所以，我們趁冬天讓頭發(fā)蓄積力量，以在春日厚積薄發(fā)！選對(duì)了時(shí)機(jī)，更要選對(duì)方法。今天帶來一些實(shí)用養(yǎng)發(fā)知識(shí)，幫助大家讓頭發(fā)充分吸取營養(yǎng)，蓄積破曉而出時(shí)的強(qiáng)大能量。

02?冬季護(hù)發(fā)妙招

??頭皮護(hù)理的關(guān)鍵是清潔

? ? 頭皮是油脂分泌最旺盛的地方，即使說油脂可以讓頭發(fā)更加滋潤，但相反的也會(huì)讓頭皮本身更加油膩。

? ? 如果頭皮缺乏清潔，那么過剩的油脂就會(huì)變成一個(gè)“蓄積池”，引起細(xì)菌的滋生。而且，它的依附性也會(huì)更強(qiáng)，大量殘留的污垢容易引起頭皮的刺激，導(dǎo)致頭皮紅腫發(fā)癢等現(xiàn)象。所以，無論何時(shí)，都要注意頭皮的清潔，保證頭皮的清爽和干凈。

??頭皮護(hù)理的關(guān)鍵是補(bǔ)水保濕

? ? 說到這，有的人會(huì)疑問，不是要保證清潔嗎，為何還要補(bǔ)水保濕？首先這兩點(diǎn)是不沖突的。其次作為冬季氣候干燥的特點(diǎn)，頭皮本就容易缺水，造成微循環(huán)不暢，頭發(fā)生長失去所需的營養(yǎng)，所以要注重頭皮的補(bǔ)水和保濕。

? ? 就好比植物需要光合作用才能活下去，頭發(fā)也一樣，需要通過補(bǔ)水保濕才能健康生長。并且水分中含有頭發(fā)生長所需的各種微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能生長得更好。

??頭皮護(hù)理的關(guān)鍵按摩

? ? 肥沃的土壤可以讓莊稼長得好，但前提是松土，因?yàn)樗赏習(xí)屚寥纼?nèi)的空氣增多，有利于根部的呼吸和營養(yǎng)吸收。

? ? 當(dāng)頭皮緊繃時(shí)，發(fā)根就無法有效地吸收營養(yǎng)。所以頭皮按摩會(huì)讓頭皮得到放松，減少頭皮緊繃感，因?yàn)橐徊糠值纳窠?jīng)緊張也會(huì)造成脫發(fā)。

??頭皮護(hù)理的關(guān)鍵營養(yǎng)補(bǔ)充

? ? 健康的毛囊和頭皮是美麗秀發(fā)的基礎(chǔ)，而人體吸收的營養(yǎng)則是毛囊和頭皮健康的保證。

? ? 在日常飲食上，要注意確保提供足夠的維他命、蛋白質(zhì)及微量元素，以便對(duì)秀發(fā)進(jìn)行內(nèi)補(bǔ)。在冬季里常食如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等食物可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象。