技術(shù)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)？模型？

體育項(xiàng)目之間最大的一個(gè)區(qū)別是需要的技術(shù)（動(dòng)作技能）不同。技術(shù)包含完成專項(xiàng)所需的所有動(dòng)作模式、技能和技術(shù)要素。

技術(shù)越完善，或其生物力學(xué)機(jī)制越合理，動(dòng)作的效率和經(jīng)濟(jì)性就會(huì)越高。例如，若運(yùn)動(dòng)員具備越良好的跑步動(dòng)作效率或技術(shù)，那么身體所消耗的能量就會(huì)越少。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的跑步運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作效率更高，與那些以相同的次最大速度跑步的初級(jí)運(yùn)動(dòng)員相比，比后者消耗少20%～30%的氧氣。生物力學(xué)專家認(rèn)為，步長(zhǎng)、步頻、垂直高度、地面反作用力的凈垂直沖量以及與地面的接觸時(shí)間都會(huì)影響跑步動(dòng)作效率。

例如，跑步運(yùn)動(dòng)員具有熟練的技術(shù)，就能優(yōu)化自己的步頻、觸地時(shí)間和步幅，跑步動(dòng)作會(huì)變得更加經(jīng)濟(jì)高效。技術(shù)和動(dòng)作效率之間的關(guān)系對(duì)于所有的運(yùn)動(dòng)都極為重要。

每種體育活動(dòng)都有技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)或技術(shù)模型，這種標(biāo)準(zhǔn)被視為完美的技術(shù)或接近完美的技術(shù)，它通常是被廣為認(rèn)可的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)模型。運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)模型必須要符合生物力學(xué)原則和生理效率，才能被廣泛接受。模型的建立并不以高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)為基礎(chǔ)，因?yàn)閺纳锪W(xué)和生理學(xué)的角度來(lái)看，他們的技術(shù)有可能并不完美。因此，不建議只是模仿冠軍的技術(shù)。

并不是所有的技術(shù)都適用于所有的運(yùn)動(dòng)員。例如，與世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員相比，初級(jí)運(yùn)動(dòng)員使用的技術(shù)更簡(jiǎn)單。因此，當(dāng)在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃中引入技術(shù)要素時(shí)，教練必須要了解運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人發(fā)展水平、技術(shù)能力及不足。