生產(chǎn)方式不一樣

選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦：可以進(jìn)食后應(yīng)該先補(bǔ)充糖類(lèi)，有益于恢復(fù)能量；蛋白質(zhì)能夠更快修復(fù)身體；維他命C和鐵元素也是必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠幫助身體快速生成損失的血液。

剖腹產(chǎn)婦：一般在手術(shù)后6個(gè)小時(shí)內(nèi)忌食、忌飲，6小時(shí)后可以喝一點(diǎn)兒水，以刺激腸道蠕動(dòng)。待腸胃功能逐漸恢復(fù)后可以吃流質(zhì)食物，但不可以喝牛奶、豆?jié){，雞蛋要少吃、紅糖水等脹氣食物。

體質(zhì)不同

1、虛寒體質(zhì)的寶媽

針對(duì)體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦而言，能夠服用一部分溫補(bǔ)的食材，實(shí)現(xiàn)補(bǔ)氣生血的功效。如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或大補(bǔ)湯等，不能太油膩的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，避免拉肚子。

2、濕熱體質(zhì)寶媽

針對(duì)身體體質(zhì)偏熱的產(chǎn)婦而言，滋補(bǔ)品千萬(wàn)不能是溫性的，可以吃些山藥雞、黑色的糯米、活魚(yú)熬的湯、骨頭湯等；蔬菜可選蓮藕、冬瓜、絲瓜等。

3、中性體質(zhì)寶媽

針對(duì)中性體質(zhì)的產(chǎn)婦而言，飲食搭配上相對(duì)比較隨意，食物與補(bǔ)品相互交叉服用。倘若口干口渴或皮膚起痘，就停一下補(bǔ)品，可以吃些降火的蔬菜，也可喝純橙子汁或純葡萄汁，但要留意果汁飲料一定要溫?zé)?，不可以喝冰的?/p>

季節(jié)不一樣

春、夏、秋、冬一年四季鑒于氣溫差異大，不單單產(chǎn)婦坐月子的形式需要有一定的調(diào)整，月子餐也需要按照季節(jié)變化，否則的話會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)。過(guò)去坐月子的飲食搭配，性質(zhì)溫?zé)?，比較適用于冬天、春秋季時(shí)期，若是夏季盛熱之時(shí)，月子餐中的姜片可減量，每次用2～3片就可以了。

癥狀不一樣

產(chǎn)婦生完孩子體質(zhì)虛弱，常常會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，影響到產(chǎn)婦的順利恢復(fù)。為此，能夠有目的性地開(kāi)展食療和藥補(bǔ)。比如說(shuō)，貧血的產(chǎn)婦可多吃高鐵質(zhì)食材，其中包括肉制品、黑糯米粥、紅豆湯等。產(chǎn)婦若出現(xiàn)便秘則可吃香蕉、蜂蜜、芝麻糊，潤(rùn)腸通便。若腰后背、肘部及手腕疼痛不堪，可熬湯杜仲豬腰湯；產(chǎn)后惡露干凈后可喝一些湯水，對(duì)消除筋骨酸疼均有非常好的功效。

以上面幾條為核心，便可以隨心所欲的發(fā)揮你的想象力制作出不同類(lèi)型的月子餐啦！