脂類、低糖食物

胃酸過多時應(yīng)該吃一些低脂、低糖的食物，因為高脂和糖分過高的食物會使胃酸分泌增加，加重反酸的程度。低脂、低糖類食物如：蕎麥、燕麥、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、紫菜、西紅柿等。

面類食物

胃酸過多應(yīng)以面食為主，因為面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸?？梢猿缘拿骖愂澄锶缍?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。

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富含蛋白質(zhì)食物

胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，用以克制刺激性食品，保護(hù)胃壁，而且因為蛋白質(zhì)在酸性或堿性條件下會發(fā)生水解反應(yīng)，所以可以得到人體需要的多種α-氨基酸。富含蛋白質(zhì)的食物如：豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、黃豆等。

茶飲法

茶是一種偏堿性的飲料，可以很好的中和體內(nèi)的酸性成分。喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果，比食補(bǔ)效果更好，茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和?？梢院鹊牟枞纾壕G茶、紅茶、普洱茶等。

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水果療法

水果很容易被人誤解是酸性的，其實水果有很多是堿性的。胃酸過多是不宜吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達(dá)到酸堿平衡，有助于健康，而且水果富含維生素對提高人體免疫力很有好處。偏堿性水果如：柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。