你是不是經(jīng)常感覺腰酸腿痛，使不上勁兒，或者腿腳總是冰涼暖不熱，晚上睡覺的時候還總是腿腳抽筋？這其實是你的身體在提示你，你開始走向衰老了！

有句話叫“樹枯根先竭，人老腳先衰”，人的腿腳啊，就像是樹的樹根一樣，支撐著人體，人開始走向衰老，腿腳也最先出現(xiàn)變化。為什么這么說呢？我們的下半身啊，分布著足三陰、足三陽六條經(jīng)脈，也就連著肝膽、脾胃、腎和膀胱六個臟腑，能夠反映出這幾個臟腑的盛衰變化。比如說腎虛的人，腎氣不能濡養(yǎng)腰腹，就經(jīng)常容易腰酸腿痛。

另外呢，尤其是我們的腳部，屬于是人體的末端，就像是一條河一樣，水量減少的時候下游是不是就容易干枯啊，所以人體的氣血營養(yǎng)不夠的時候最先出現(xiàn)問題的就是我們的腳，然后就是腿，所以我們的氣血衰弱的時候，就容易出現(xiàn)腿腳抽筋、腳部皮膚干燥等情況，這時候你就要知道，你需要調(diào)理了。

我們的腰腿不好，主要就是骨頭和筋的問題，腎主骨，肝主筋，所以強(qiáng)腰膝，重在補(bǔ)肝腎，今天啊，崔醫(yī)生教你用兩味藥搭配煮水，益腎固精、活血化瘀、強(qiáng)壯腰膝，讓你腰腿壯壽命長，這兩味藥就是杜仲和牛膝。

先來看杜仲，它有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的作用，中醫(yī)用藥啊，講究取類比象，杜仲這個藥呢，是樹的皮，你把它掰開一看啊，兩塊皮之間還連著絲，就像是連著骨頭的筋一樣，所以說這個藥呢，對我們的筋骨很好處。

再來看牛膝，它同樣有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用，另外呢，還能活血化瘀，善于下行，擅長調(diào)理膝蓋以下的病癥，所以有“無牛膝，不過膝”的說法，它對于腰腿酸軟無力、肌肉酸痛和關(guān)節(jié)的不靈活，都有很好的效果，是老年人補(bǔ)腎強(qiáng)腰腿的常用藥。

這兩味搭配啊，益腎固精，補(bǔ)肝活血，那有的人會問了，每個藥用量多少啊，這個啊，需要根據(jù)個人的具體情況辨證加減，如果你有需要，可以讓專業(yè)醫(yī)生幫你辨證！