天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理專(zhuān)科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門(mén)診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門(mén)診、抑郁癥診療門(mén)診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢(xún)與治療中心、兒童青少年心理咨詢(xún)中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專(zhuān)科與亞專(zhuān)科。住院部開(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢(xún)門(mén)診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種咨詢(xún)方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

“我家那孩子很叛逆、厭學(xué)，不主動(dòng)學(xué)習(xí)，喜歡玩手機(jī)。你說(shuō)他一句，他頂你三句或者愛(ài)搭不理，跟父母就像仇人樣，說(shuō)什么都抵觸，不滿(mǎn)足就發(fā)脾氣。真不知怎么辦？”

“ 我都要被我家那孩子搞崩潰了，你不讓他做的事他非要做，你讓他做的事他就是不聽(tīng)，還頂嘴，犟得很，有時(shí)還摔東西，真要被他氣死。”

最近我經(jīng)常聽(tīng)到一些父母向我抱怨。由于新冠疫情的影響，孩子們經(jīng)常不能返校上學(xué)，因此很多矛盾都集中在家庭中爆發(fā)了。孩子早上不起來(lái)吃早餐，上網(wǎng)課不認(rèn)真，學(xué)習(xí)時(shí)常玩手機(jī)，衛(wèi)生習(xí)慣很差等成了父母與孩子的導(dǎo)火索。那作為父母，該如何與青春期孩子更好地溝通呢？

首先我們要知道，孩子為什么這個(gè)樣子？他一直都是這樣還是現(xiàn)在變成這樣？很多家長(zhǎng)首先想到的就是：現(xiàn)在處于叛逆期。那試問(wèn)孩子為什么叛逆了？?jī)H僅是這個(gè)階段還是跟我們家長(zhǎng)的所作所為有關(guān)？我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)和調(diào)整？相信這是大多數(shù)家長(zhǎng)都很關(guān)心且頭痛的話題。

一、叛逆期是從什么時(shí)候開(kāi)始

孩子人生中有三個(gè)叛逆期，不同的叛逆期，有不同的個(gè)性發(fā)展和心理生理發(fā)育特點(diǎn)：“（2-3歲）寶寶叛逆期”、(6-8歲)“兒童叛逆期” 、（10-16歲）“青春叛逆期”。青春叛逆期是孩子從兒童向青少年過(guò)渡、逐漸走向成熟，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)的特殊時(shí)期，屬于孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的正常步驟。

二、叛逆期是不是就一定不好？

1、叛逆是生理成熟、思維能力提高的表現(xiàn)

青春期的一個(gè)重要特點(diǎn)是生理發(fā)育成熟、認(rèn)知能力提高，孩子生理上成熟了，思考問(wèn)題也越來(lái)越有自己的觀點(diǎn)，他們不再象小時(shí)候一樣完全聽(tīng)任父母觀點(diǎn)，開(kāi)始獨(dú)立思考了。且敢于向家長(zhǎng)表達(dá)不同的意見(jiàn)。在某種意義上來(lái)說(shuō)，叛逆不是一件壞事，而是一種成長(zhǎng)和進(jìn)步，也是對(duì)父母信任的一種表現(xiàn)。

2、叛逆是自我同一性發(fā)展的需要

青春期是孩子探索自我、建立自我同一性的重要時(shí)期。所謂自我同一性，是指?jìng)€(gè)體嘗試把與自己有關(guān)的各方面綜合起來(lái)，形成一個(gè)自己決定的、協(xié)調(diào)一致的、不同于他人的自我，是對(duì)“我是誰(shuí)”“我將來(lái)的發(fā)展方向”以及“我如何適應(yīng)社會(huì)”等問(wèn)題的主觀感受和意識(shí)。

青春期叛逆是一種表達(dá)自我的方式。

3、叛逆是不良情緒的發(fā)泄途徑

叛逆成為青春期孩子發(fā)泄不良情緒的一個(gè)途徑。青春期的孩子如此敏感、情緒多變，如果他們把這些不良情緒全都掩飾起來(lái)，不叛逆、不發(fā)泄、不吐露，那么孩子的內(nèi)心必然會(huì)堆積起大量的負(fù)能量。所以，叛逆是孩子疏導(dǎo)不良情緒、保持心理健康的一種重要方式。

4、叛逆是對(duì)人際關(guān)系調(diào)整的一種適應(yīng)

進(jìn)入青春期，孩子開(kāi)始疏離父母，更多地與同伴相處。這種人際關(guān)系的調(diào)整對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展非常重要。在青春期之前，依戀是親子關(guān)系的重要特征。而進(jìn)入青春期之后，親子關(guān)系發(fā)生變化，自主取代依戀成為親子關(guān)系的突出特征。

心理學(xué)研究表明，同伴交往對(duì)孩子的社會(huì)化發(fā)展有重要影響。在與同伴的相處中，孩子學(xué)會(huì)從別人的角度思考問(wèn)題，學(xué)會(huì)怎樣理解他人，這都是社會(huì)化發(fā)展過(guò)程中非常重要的素質(zhì)。

通過(guò)以上情況讓我們理解到青春期叛逆不一定是壞現(xiàn)象，它是青春期生理、心理發(fā)展的必然結(jié)果，是青少年由不成熟向成熟轉(zhuǎn)化過(guò)程中的正常表現(xiàn) 。

三、青春叛逆期的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)

（1）家長(zhǎng)說(shuō)什么在他（她）眼里都是嘮叨

（2）特別注重自己的外表形象

（3）不愿跟家長(zhǎng)一起出門(mén)

（4）特別愛(ài)頂嘴

（5）嘴里很少出現(xiàn)贊美的詞

（6）容易莫名煩躁發(fā)脾氣

（7）對(duì)父母愛(ài)理不理

如果孩子有下述類(lèi)似的“問(wèn)題”， 家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)和溝通呢？

四、如何與叛逆期孩子更好地溝通

1、溝通時(shí)保持冷靜，以平和、穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)

當(dāng)孩子正處于暴躁期：自己有時(shí)也始料不及、難以控制。作為父母，此時(shí)一定要保持冷靜，千萬(wàn)不要被情緒控制，將矛盾推向無(wú)法挽回的局面。當(dāng)你冷靜時(shí)，才能聽(tīng)清孩子所要表達(dá)的內(nèi)心困擾，幫助分析并解決問(wèn)題。其次，父母冷靜時(shí)，孩子更有安全感，他知道家人是愛(ài)他的，更愿意將心中的負(fù)面情緒表達(dá)出來(lái)，痛苦感會(huì)下降。同時(shí)父母平和、冷靜的應(yīng)對(duì)方式也將成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣，讓他懂得如何控制情緒，更有利于適應(yīng)社會(huì)。

2、換位思考，理解并尊重孩子

青春期是孩子探索自我、建立自我同一性的重要時(shí)期。生理上慢慢成熟，心理層面也越來(lái)越有自己的觀點(diǎn)，并希望得到父母的認(rèn)可和尊重。所以此時(shí)父母應(yīng)理解并換位思考。對(duì)于其不成熟或不認(rèn)同的觀點(diǎn)首先肯定其閃光點(diǎn)，再?gòu)淖陨斫嵌忍岢霾煌^點(diǎn)，供其參考，切不可盲目批評(píng)或強(qiáng)迫認(rèn)同。只有這樣，孩子才更愿意與父母溝通，建立良好的親子關(guān)系。

3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，做孩子的良師益友

當(dāng)孩子出現(xiàn)叛逆狀態(tài)時(shí)，父母應(yīng)冷靜，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。不僅要聽(tīng)其內(nèi)容，還要聽(tīng)到其內(nèi)容背后的情緒感受，給予共情與理解。對(duì)于孩子的抱怨或父母做的不足的地方給予誠(chéng)懇道歉。當(dāng)父母能跟孩子平等溝通時(shí)，親子關(guān)系便也向一個(gè)良性循環(huán)發(fā)展。青春期孩子渴望尊重，作為父母要轉(zhuǎn)變教育理念，改變過(guò)去居高臨下、命令式的教育方式，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、陪伴和引導(dǎo)，成為孩子的良師益友。

4、相信并欣賞孩子，給孩子一定的自主權(quán)

為培養(yǎng)獨(dú)立、有思想有主見(jiàn)的孩子，在青春期，父母應(yīng)學(xué)會(huì)給孩子自主權(quán)，他的事情讓他自己去做，自己做決定，適度引導(dǎo)。或許你會(huì)不經(jīng)意中發(fā)現(xiàn)孩子有很多閃光點(diǎn)；即便結(jié)果錯(cuò)了對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一種收獲和成長(zhǎng)。在孩子做決定時(shí)往往能激活其內(nèi)在動(dòng)力和主人翁精神，變得有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任心。這將會(huì)成為孩子的寶貴財(cái)富，在其未來(lái)的生活中更愿意挑戰(zhàn)和面對(duì)新生事物，更容易獲得成就和滿(mǎn)足感。

5、適當(dāng)示弱，切忌嘮叨

青春期的孩子為證明自己的能力與主見(jiàn)，往往表現(xiàn)的很倔強(qiáng)。此時(shí)父母應(yīng)適當(dāng)示弱，“退一步海闊天空”！這不僅讓自己更輕松，還有助于孩子自信心建立，也能培養(yǎng)孩子的愛(ài)心與同理心。另外，和孩子溝通過(guò)程中，切忌嘮叨，避免激起孩子 “你越不愿意讓我做，我就越做”的逆反心理。

每個(gè)孩子都有自己的花期，每一朵花都有自己的顏色和風(fēng)采，作為父母，我們需要學(xué)會(huì)欣賞和期待。最后，我想說(shuō)：為祖國(guó)的繁榮昌盛,為國(guó)家的未來(lái)和希望，為家庭的和睦幸福，愿天下所有父母都能跟孩子友好溝通，孩子們都能健康、快樂(lè)成長(zhǎng)！

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