曾經(jīng)有段時間我非常焦慮，身邊的同事都能寫出非常優(yōu)秀的文案，從而獲得各種贊揚，而我雖然付出了多于他人的努力，但結果卻不怎么令人滿意，為此我時常會陷入自責與羞愧中。

其實日常生活中，還有很多類似的事情發(fā)生，只要結果不能讓我滿意，自己就會陷入負能量的泥潭，久久不能放下。

不過還好我最近看到了李筱懿老師的視頻號內容，她在視頻中講到：“看事情的角度，左右著做事情的態(tài)度，影響著生活的溫度，也決定著人生高度。眼前看似很急很大的事，大多數(shù)日后看來都“不要緊” ，而正在要緊的事，往往不是人力所能控制的。冷靜下來，才能擺脫壞情緒的干擾，不慌不忙，才能沉著解決麻煩”。

看完李筱懿老師所敘述的內容，我才意識到自己常常會定很高的標準，一旦開始沖刺就停不下腳步，希望通過忙碌的生活來忘記飛逝的時間。當達不到目標就焦慮苦惱，覺得不快樂。所以沒必要對自己如此苛刻，有時候也需要對自己說“不要緊”。

“不要緊”是對自己的寬容，也是一種智慧。對自己寬容，不是一味地放縱自己，也不是對生活妥協(xié)，更不是降低對自己的要求，而是一種與自我的和解，不再用不切實際的標準來苛求自己，不再耗盡一切為難自己。

當我們對自己產(chǎn)生一些負面評價時，不妨把自己當成自己的摯友，理解自己、接納自己?？邕^心里那道坎，才能真正和自己握手言和。