在日常生活中，想必肯定會遇到一些讓人心情糟糕的事情，這時候雖然心中滿是負(fù)面情緒，但內(nèi)心卻不斷的提醒自己要情緒穩(wěn)定！因為穩(wěn)定的情緒才能克制住壞脾氣。不過，一個人長期保持情緒穩(wěn)定，沒有脾氣、沒有憤怒，該出手時不出手，不懂得釋放壞情緒，那整個人應(yīng)該都是壓抑、委屈的吧。那么我們應(yīng)該怎么做呢？

靈魂有香氣的女子創(chuàng)始人李筱懿老師，也對此提到了自己的見解，大家一起來看看李筱懿視頻號里的那條叫《人可以好脾氣，但不能沒脾氣》的視頻吧，答案就在視頻里！

李筱懿在視頻中提到，她曾經(jīng)有一個很大的缺點，那就是沒脾氣，即使被冒犯了也是笑笑算了，可她的內(nèi)心是委屈的，一次又一次的委屈積壓，她自己也會崩潰，甚至?xí)l(fā)出來。而現(xiàn)在她意識到人可以好脾氣，但絕不能沒脾氣。她借用了心理學(xué)家的一段話，向我們表達(dá)了，其實該生氣的時候千萬不要憋著，人際關(guān)系的好壞，并不完全取決于你怎么對待別人，而是在于自身的強(qiáng)弱，情緒穩(wěn)定不是沒脾氣，而是情緒的震蕩幅度沒那么大，可以生氣但不用暴跳如雷，可以敏感但不會喜怒無常。

看完李筱懿的這段視頻，我才知道原來什么才算是真正的情緒穩(wěn)定，以自己內(nèi)心的感受為主，該出手時就出手，做一個溫和而不怯懦的人。