對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，工作真的占據(jù)了我們生活的一大部分，不管是為了謀生，還是追求自己的夢(mèng)想，工作都扮演著很重要的角色，在工作的過(guò)程中，我們很容易陷入一種內(nèi)耗的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)讓我們沮喪、焦慮甚至疲憊不堪，不僅影響工作效率，更會(huì)影響身心健康。

最近靈魂有香氣的女子創(chuàng)始人李筱懿在視頻中就講述了工作不開心的5個(gè)原因，分享給大家，看你們是否有這樣的經(jīng)歷。

一、責(zé)任心過(guò)剩會(huì)壓垮人的

有些人在工作上真的是責(zé)任心過(guò)剩，我們需要做的就是，自己責(zé)任范圍以內(nèi)的事情全力做好，自己職責(zé)范圍以外的，不要替別人背鍋。

二、過(guò)度敏感

這個(gè)相信很多人都經(jīng)歷過(guò)，領(lǐng)導(dǎo)在會(huì)議上的一句批評(píng)，同事之間為了某件工作的爭(zhēng)執(zhí)，能焦慮很久，其實(shí)這些都是自我傷害，如果真的做錯(cuò)了事情，那么就科學(xué)去復(fù)盤，盡快糾錯(cuò)就好。

三、討好型人格換不來(lái)尊重

生活，職場(chǎng)中總會(huì)有一些討好型人格，其實(shí)這往往不會(huì)得到尊重，能讓我們得到尊重的不是所謂的好人緣，而是有目共睹的好業(yè)績(jī)。

四、比內(nèi)卷更可怕的是內(nèi)耗

工作中千萬(wàn)不要有太多的內(nèi)心戲，不要覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)肅的表情就是對(duì)自己有意見(jiàn)，或者因?yàn)樽约旱氖д`尷尬好幾天，這些都是自我內(nèi)耗。

最后，李筱懿說(shuō)，不要習(xí)慣性的抱怨，這點(diǎn)我也很認(rèn)可，確實(shí)，習(xí)慣性的抱怨會(huì)讓我們的心態(tài)變得很差，所以心態(tài)一定要好。

李筱懿一直都是我很喜歡的作家，今年的李筱懿45歲，她出了9本書，9次獲得“影響力作家”，擁有了嶄新的生活、事業(yè)和朋友。雖然每年都會(huì)被某些事?lián)舻梗看我捕紩?huì)重新爬起來(lái)，就像博爾赫斯說(shuō)的：人生歲月不哀戚，還有夢(mèng)境與黎明。

在這十年里，李筱懿面對(duì)工作不內(nèi)耗，不敷衍，不原地踏步，一直努力向前，才會(huì)有這樣好的成績(jī)。