睡覺的時候起來拉尿是最煩人的，不過一般人在夜間排尿一到兩次是正常的。但是也有些人夜間排尿次數(shù)比較多，而晚上尿次數(shù)多是一種常見的病，不管是大人，小孩子還是老人都有可能出現(xiàn)夜間起夜小便次數(shù)多，而且到了廁所反而又尿不出很多的尿了，只是很少的一點，像是下小雨似的。那么晚上尿次數(shù)多是什么原因呢，下面我?guī)Т蠹乙黄饋砹私庖幌隆?/p>

1、大家不用過于擔(dān)心的，就是晚上睡覺前身體攝入了太多的水分，不只是喝水會增加人體的水分攝入，如果你在睡前，吃西瓜等水分含量多的水果、喝了不少的啤酒都會造成夜尿次數(shù)過多。

2、情緒壓力大造成的。不止是在夜里，平常白天的時候，只要我們出現(xiàn)一些壓力比較大的事情，就會想要去上廁所。如果我們情緒壓力過大的話，內(nèi)分泌就會受到影響，因此胃腸道神經(jīng)功能就會受到波及，所以就會出現(xiàn)總是想上廁所的情況。

3、可能是腎臟功能出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)腎功能下降或者腎虛等一些情況。排尿情況能從很大情況上反應(yīng)腎臟的健康問題。

4、膀胱出現(xiàn)問題也會導(dǎo)致夜尿頻繁的情況。膀胱出現(xiàn)炎癥，就容易受到刺激，當膀胱里存有一點尿的時候，就會出現(xiàn)刺激膀胱，就會出現(xiàn)尿意，夜尿頻率增多。

面對晚上尿次數(shù)多，想恢復(fù)正常的話怎么調(diào)理？我們可以從以下幾個方面入手：

1、睡前不要飲用過多水或飲料。

不少男人在平時睡覺之前都會喝杯水或者是喝飲料，喝牛奶，但是這樣做會讓你身體中的液體變多，而這些液體也會有更多的時間被身體處理掉，從而進入到膀胱中，這樣在睡前就會有總是想排尿的感覺。所以應(yīng)在睡前不喝任何的飲品，如果口渴可以少量的喝一些水。

2、利用中成藥調(diào)理。

晚上尿次數(shù)多的話，也可以利用中成藥進行調(diào)理。像龜齡集組方含有鹿茸、海馬、雀腦、蜻蜓、淫羊藿、肉蓯蓉等都是溫補腎陽的藥物，對于治療腎虧陽弱、記憶減退、夜夢精溢、腰酸腿軟、氣虛咳嗽、晚上尿次數(shù)多等癥都有不錯的效果，具有強身補腦，固腎補氣，增進食欲等功效。

3、要飲酒，喝咖啡。

當你喝酒的時候，人體中的抗利尿素就會受到控制，從而尿液的產(chǎn)生也會受到影響，這樣身體中就會有很多的尿液發(fā)生，這樣在你睡覺的時候，也會產(chǎn)生尿尿的沖動而喝咖啡會給你的膀胱產(chǎn)生刺激，從而讓你的排尿頻率更高。因此有晚上尿液增多的人就不要在平時飲酒，喝咖啡了。

4、多吃蔬菜、堅果。

其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿卜很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜里面含有葉綠素，能夠改善體質(zhì)，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調(diào)整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態(tài)不佳，吃堅果完全合適。