成年人的世界就是：沒有人逼你，也沒有人幫你。你只能自己救自己，硬著頭皮，或者厚著臉皮。智能的東西一旦變得不智能就會顯得更蠢，比如，中毒的電腦、內(nèi)存不足的手機，以及發(fā)飆的人類。

因為老公的一句“茄子好咸”，郝姑娘一怒之下去染了一頭紅發(fā)，染完了又想著對小寶寶不太好，又一怒之下剃了個光頭。

因為媽媽半開玩笑地提了一句“你再要個孩子吧”，她一下子就炸了，然后被一旁的爸爸臭罵了幾句，于是她昂著頭喊：“你們記著，從今以后，我和你們斷絕關(guān)系?！闭f完就甩門而出。

等怒氣退場，理智上頭的時候，腸子都悔青了的她就像一條溺水的魚。

她說：“老公覺得咸，我給他倒杯水就行了?。　?/p>

她說：“爸媽說我兩句，那就說了唄，養(yǎng)了我二十年，還不讓人說兩句?。　?/p>

是啊，可誰又?jǐn)r得住你發(fā)飆呢？人在盛怒當(dāng)中，理智根本沒有立足之地。說得再直白一點兒：發(fā)飆就是發(fā)蠢。

每個人身體里都有一個大人、一個小孩。情緒控制能力差的人，是小孩先跑出來，口不擇言、慌不擇路之后，身體里的大人這才趕到現(xiàn)場。給小孩一通胖揍，然后大人和小孩一起內(nèi)疚、惶恐或者后悔。

而情緒控制能力好的人，是身體里的大人先把小孩安慰好了或者收拾完了，再由大人出面。這個時候，選擇撒野，他是故意的；選擇表演，他是左右權(quán)衡了的。

那么你呢？

忍一時越想越氣，退一步越想越虧。逢人藏不住事，遇事沉不住氣，生氣兜不住火。

一把年紀(jì)了還是控制不了自己的嘴，還是喜歡說反話，還是那個一遇到挫折就想逃跑的小朋友。

如果情緒波動也算一種運動的話，估計你早就瘦了。

事實上，問題會帶來情緒，但情緒不能解決問題。所以，崩潰的時候不要說話，惱火的時候不要做決定。

刪掉你正準(zhǔn)備回復(fù)的一大段不滿的話，換成“好的”；

刪掉你怒不可遏時發(fā)在朋友圈里的臟話和狠話，換成“今天天氣不錯”；

刪掉你那些指桑罵槐和含沙射影的圖片和文字，換成“算了”。

成年人的崩潰，不能歇斯底里地大哭一場，不能旁若無人地大喊大叫，不能不管不顧地肆意破壞，要講性價比，要排順序，要分場合，要算時間，要找掩護，要面不改色，要小心翼翼，要悄無聲息，要徒手接下當(dāng)下的不如意，要外露美好，但苦膽自品