編者按

本文由時光派研究院編譯自Vikas Shan MBE DL對抗衰老界第一“流量明星”David Sinclair的采訪，內(nèi)容發(fā)布在ThoughtEconomics網(wǎng)站上。在Sinclair看來，衰老只是一種可以被治愈并終將被治愈的疾病。

訪談中，Sinclair介紹了目前的抗衰老領(lǐng)域有哪些進(jìn)展，分析了延長壽命對個人、社會、經(jīng)濟(jì)的影響，分享了他自己在日常生活中是如何抗衰老的。他相信，未來我們能活到200歲。

原文鏈接：https://thoughteconomics.com/david-sinclair/

Q：你為什么專注于破解壽命之謎?

A：我從小就希望做點什么，讓我的家人保持健康，長長久久地和我在一起。所有孩子都希望父母和祖父母健康長壽，我只是更進(jìn)一步把它當(dāng)成了一項使命，一項拯救人類于苦難和疾病的使命。

在治愈某一個疾病方面我們做得很好，但不知道為什么，我們似乎有種心理障礙，無法同時處理多種疾病，就好像我們應(yīng)該讓衰老自然而然地發(fā)生一樣。很多科學(xué)研究都表明，衰老可以減緩甚至逆轉(zhuǎn)。不久的將來，我們會像治療癌癥和心臟病那樣治療衰老。

Q：我們可以改變衰老的速度嗎?

A：未來我們可以決定自己的衰老速度。現(xiàn)在已經(jīng)有了一些生活方式和藥物，有很大幾率減緩衰老。我們正處在科技之巔，可以通過科技逆轉(zhuǎn)衰老。在我們的有生之年內(nèi)，“八九十歲的老人會生病”的想法會很快消失。

老年人的健康問題約有20%是遺傳因素導(dǎo)致的，其余則是生活方式造成的。通過檢測DNA中的化學(xué)物質(zhì)，我們可以衡量人體的衰老時鐘。最近我的實驗室把這項測試的成本降低了100倍，我們在doctorsinclair.com上提供測試服務(wù)，目前已經(jīng)有8萬人注冊。測試結(jié)果體現(xiàn)的是你的生理年齡，而非你今年幾歲。一個數(shù)字決定你未來的健康水平，這有點像信用評分，不是嗎？

好消息是，這個數(shù)字是可以改變的。如果你平時吸煙，又不鍛煉，還愛吃高脂食物，這個數(shù)字就會加速增長。如果你做了正確的事情，服用一些藥物，就可以減緩甚至逆轉(zhuǎn)它的增長。這一切都源于我所說的衰老理論，那就是我們的表觀遺傳時鐘。

我們正在研究一些動物是如何活到300歲的，比如北極露脊鯨。它們能做到的話，我們也能。我們可以通過重編程細(xì)胞和研發(fā)藥物來對抗衰老。

2020年12月，我們在《自然》雜志上發(fā)表了一篇論文，介紹了我們的實驗成果。我們在小鼠體內(nèi)開啟了三種只在胚胎中活躍的基因的表達(dá)，逆轉(zhuǎn)了成年小鼠的年齡，恢復(fù)了老年失明小鼠的視力。

當(dāng)然，在我們的有生之年，也許僅僅是在5年之后，我們就能逆轉(zhuǎn)身體的年齡。

Q：對我們來說延長壽命有什么意義？

A：活得越久越有意義，你可以實現(xiàn)更多目標(biāo)，給予孩子更多幫助，留下一份豐厚的遺產(chǎn)，改變職業(yè)生涯，世界將會因此變得截然不同。我們不會生病，也不會在60歲或80歲的時候擔(dān)心得癌癥。80歲不算老，90歲也不算，我們需要改變對老年人的定義。

不過我們要更小心地保護(hù)自己。不要悶頭過馬路，得多看看左右。隨著壽命的延長，我們要更加珍惜生命，確保自己不會死于意外事故或者本可以避免的疾病。更長的壽命能讓我們的生活更有意義。

Q：延長壽命對經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)力有何影響？

A：如果人們活得更久，世界會更富裕。這當(dāng)然意味著我們要在氣候變化等緊迫挑戰(zhàn)上投入更多資金，發(fā)達(dá)國家需要提供更多疾病護(hù)理服務(wù)，在醫(yī)療保健上的花費會超過GDP的15%。

而干預(yù)衰老進(jìn)程，能節(jié)省數(shù)萬億美元。我們正在經(jīng)歷人類歷史上最大的醫(yī)學(xué)革命之一，但大多數(shù)人甚至都沒有意識到它即將發(fā)生。

Q：我們對衰老的控制到了什么程度？

A：在我的實驗室里，控制衰老是很容易的事，我們可以加速或者逆轉(zhuǎn)小鼠的衰老。知道原理后一切都很簡單。DNA損傷，或者更準(zhǔn)確地說主要是染色體斷裂，是導(dǎo)致衰老的主要原因之一。

我們體內(nèi)每個細(xì)胞每天至少要經(jīng)歷幾次染色體的斷裂和修復(fù)，這意味著在我們的身體中這種情況每天會發(fā)生一萬億次。這是一個天文數(shù)字。如果這個過程出錯，細(xì)胞會啟動錯誤的基因，無法行使正常的功能。我相信，這就是控制衰老的關(guān)鍵所在。

我認(rèn)為未來會有一種藥能重置我們的身體年齡。目前重置老鼠的年齡需要4到8周，在人類身上應(yīng)該也沒什么不同。

Q：逆轉(zhuǎn)衰老會影響我們治療其他慢性疾病的方式嗎?

A：對于許多疾病，我們像貼創(chuàng)可貼一樣治療，哪里有問題治哪里，卻忽略了這些疾病的主要根源就是衰老，例如阿爾茨海默病或心臟病很大程度上都是衰老導(dǎo)致的。根據(jù)實驗結(jié)果，我們知道如果我們能逆轉(zhuǎn)衰老，這些疾病就會消失，這將是一場醫(yī)學(xué)革命。

Q：為了防止基因損傷和減緩衰老，我們該怎么改變自己的生活方式？

A：我自己的話，會盡可能地避免輻射，尤其是X射線，因為X射線會損壞染色體。我們周圍的許多化學(xué)物質(zhì)，比如塑料、食用色素、噴墨打印機(jī)中的顏料等等，都會破壞染色體，加速衰老。

此外坐飛機(jī)、睡眠差、壓力過大、缺乏鍛煉、不健康的飲食、肥胖、吸煙，就連曬太陽的時間太長，都會破壞我們的染色體，加速我們體內(nèi)的衰老時鐘。

Q：你為抗衰老做了哪些努力？

A：我不抽煙，并且有規(guī)律地鍛煉，例如每周做幾次有氧運動和舉重。我還刻意維持體型，我今年51歲了，體重還和20歲時一樣。

我確保自己睡眠充足，多吃植物性食物，少吃肉。我還服用我們實驗室發(fā)現(xiàn)的補(bǔ)劑，包括從紅酒中提取的白藜蘆醇和NMN。NMN是一種促進(jìn)NAD +合成的分子，可以激活身體的防御系統(tǒng)。此外，我還在吃二甲雙胍，這種藥物是用來治療2型糖尿病的，但能降低患心臟病、癌癥、衰弱和阿爾茨海默病的風(fēng)險。

Q：科技如何延長壽命？

A：以前我們只是每年做一次體檢，現(xiàn)在科技能夠?qū)崟r監(jiān)測我們的身體狀況。我胸口正戴著一個設(shè)備，它可以告訴我，下周我是否會心臟病發(fā)作，或者是得肺炎還是感冒。

我過去總是懷疑自己能不能再活5年?，F(xiàn)在，我確信我可以多活20年。如果你做了正確的事情（吃得好、睡得好、節(jié)制飲食、不吸煙），對普通人來說，這些事情就能讓你多活大概14年。這很簡單。

目前的抗衰老藥物能讓我們多活20年，未來的抗衰老藥物能讓我們活到200歲。

Q：你想給世界留下什么樣的遺產(chǎn)?

A：我不害怕死亡，我做這份工作并不是為了活得更久，任何見過我開特斯拉Model S的人都知道我不怕死（笑）。

我想看看未來是什么樣子。我想活得盡可能久，在我的有生之年盡我所能地影響世界。我開始希望做些什么讓世界變得更美好。我想告訴未來的歷史學(xué)家，現(xiàn)在的人類比20世紀(jì)做得更好。

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