溯源: 中醫(yī)與氣功聯(lián)系緊密，用中醫(yī)的觀點評定一個人的健康情況或是疾病的順逆，都是從陰陽平行和精氣神如何等方面考慮的。站樁既能調(diào)整陰陽，又有練精、氣、神之功效。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“正氣內(nèi)存， 邪不可干”，“精神內(nèi)守， 病安從來”，這表明練氣功具有預(yù)防疾病、保健強身的作用。

站樁具有明顯的消除身心疲勞、恢復(fù)體力和精力、提高工作效率、增強機體免疫力、預(yù)防疾病等作用。隨著社會的發(fā)展，人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏越來越快，心理緊張程度也越來越高。長期的焦慮、緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調(diào)，導(dǎo)致肌體功能性甚至器質(zhì)性病變。站樁，正是通過“固本培元”的方式調(diào)動人體自身的潛能。每天只需站15~20分鐘，身體內(nèi)部微循環(huán)就會產(chǎn)生剛?cè)岵?、虛實相生、動靜相宜、松緊有度的作用。

此外，中醫(yī)認為人到老年陰精虛衰、真元漸虧，身體各種機能都在逐步減退，也有一-些人因種種.原因未老先衰，而站樁能夠調(diào)動和發(fā)揮機體內(nèi)在潛力，推遲或延緩衰老，防治老年智能減退，達到延年益壽的目的。#中醫(yī)預(yù)防保健調(diào)理技術(shù) #中醫(yī)健康 #站樁養(yǎng)生 #中醫(yī)養(yǎng)生 #健身打卡 #健身穿搭 #提高精氣神