適合間質性肺炎患者的運動可以分為以下三類：中度有氧運動、伸展運動和增強肌張力運動。主要有：步行、走跑交替、慢跑、太極拳，應該根據(jù)自身情況，因時因地做調整。

適合間質性肺炎患者的運動

一：步行

步行是間質性肺炎患者鍛煉最簡便、安全的運動，如果鍛煉得法，效果可與慢跑相同。步行可促進體內新陳代謝，如以2分鐘走100米的慢速步行1.5—2小時，新陳代謝率可提高48%；步行還能調整神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解血管痙攣狀態(tài)，使血管平滑肌放松，有益于防止和克制高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的發(fā)生；步行可以增強下肢肌肉及韌帶的活動能力，保持關節(jié)靈活，促進四肢及內臟器官的循環(huán)，對于調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，加強新陳代謝有良好作用；步行可以使呼吸加深，肺活量增大，提高呼吸系統(tǒng)功能，同時可以使消化液分泌增加，加強腸胃功能。

二：慢跑

慢跑這種鍛煉方法簡單易行，長期堅持，對增進健康，改善體質，確有效果。慢跑能加速全身血液循環(huán)，促進冠狀動脈的側支循環(huán)，明顯增加冠狀動脈的血液量，改善心肌營養(yǎng)，還能增加抗動脈硬化的高密度脂蛋白膽固醇含量，延緩動脈硬化的進程。慢跑能增加肺活量，改善肺功能。據(jù)統(tǒng)計，慢跑時吸入氧氣量比靜止時多8倍，堅持長期慢跑的間質性肺炎患者比一般間質性肺炎患者吸入氧氣量要多10%—20%。慢跑消耗能量比較大，因此慢跑也是防止身體超重和治療肥胖的一種有效方法。

三：太極拳

很適合間質性肺炎患者生理特點且安全而有效的鍛煉項目。尤其對體質弱間質性肺炎患者更為適宜。練太極拳能增進心肺健康、預防高血壓、動脈硬化、肺氣腫等慢性病；還能促進消化吸收功能，加速代謝過程。同時還對老人骨關節(jié)及肌肉功能的保持有良好作用。生理醫(yī)學檢查表明，常練太極拳的老人血壓較低、消化功能良好脊柱柔韌性好、骨質疏松總發(fā)生率低。此外，大極拳還能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增進全身健康。

中藥辨證施治，有效治療緩解頑固肺病。經(jīng)過長期臨床研究，運用古典的中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學相結合，經(jīng)千余次反復實踐，最后精選出具有奇特療效的溫腎清肺湯，溫腎清肺湯中的有效成分可以殺滅病毒、將肺毒充分排除到體外，清除長期淤阻在肺部毛細血管的沉積物，通暢肺部血管，使肺部供血供氧功能得到增強，徹底改善肺部內環(huán)境，讓肺間質纖維化患者逐步的恢復健康。