產(chǎn)婦剛生完寶寶，由于腸胃消化系統(tǒng)受到刺激，會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。此時(shí)飲食要以清淡為主，適合吃一些流質(zhì)食物。營(yíng)養(yǎng)湯是產(chǎn)婦坐月子期間餐桌上的主要食物。坐月子一天喝多少湯合適？這是產(chǎn)婦在坐月子期間需要注意的問(wèn)題。

　　根據(jù)自身情況決定

　　做月子期間，產(chǎn)婦多喝湯對(duì)身體有好處。尤其是母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦，多喝湯有助于分泌奶水。坐月子期間，每天喝多少湯，并不是固定的，產(chǎn)婦要根據(jù)自身情況決定。一日三餐都可以喝點(diǎn)湯。如果感覺奶水分泌不足，就可以多喝一些湯。產(chǎn)婦食量不要太大，吃得太多會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。也不要吃的太少，要保證奶水夠?qū)殞毘浴?br>
　　產(chǎn)后不宜立即大量喝湯

　　坐月子一天喝多少湯合適？要根據(jù)自身情況，要適量食用。產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-2天內(nèi)不宜大量喝湯。因?yàn)?，此時(shí)產(chǎn)婦腸胃還比較虛弱，大量喝湯，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)。催奶湯也不要多喝。因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦的乳腺管還未完全通暢，過(guò)早喝湯會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞，導(dǎo)致疼痛。產(chǎn)后一周以后，就可以多喝一些雞湯、黑魚湯、骨頭湯等滋補(bǔ)湯了。

　　要喝清淡的湯

　　產(chǎn)婦的飲食要清淡，不能喝太油膩、太咸的湯。產(chǎn)婦在坐月子期間胃口比較差，太油膩的湯喝不下去。鹽分太多也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。雞湯、魚湯、蛋花湯、蔬菜湯等比較清淡，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合產(chǎn)婦食用。黃芪燉雞湯、木瓜豬肚湯、珍珠三鮮湯都有補(bǔ)充氣血，催乳的作用，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體。產(chǎn)婦的飲食要清淡，但湯里不能不放鹽。過(guò)于清淡，也會(huì)影響產(chǎn)婦的胃口。

　　飲食要合理搭配

　　產(chǎn)婦坐月子要多喝一些湯，但要注意合理搭配，不要每天都喝一種湯，會(huì)使產(chǎn)婦產(chǎn)生厭食。比如，絲瓜蛋湯、蘿卜絲鯽魚湯、黃芪燉雞湯等，每天可以做一種。月子餐食譜中，要多加入一些水果蔬菜，為產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素。有葷有素，粗細(xì)搭配，飲食才健康。

　　坐月子一天喝多少湯合適？并沒有固定的量。要根據(jù)產(chǎn)婦的情況制定飲食計(jì)劃。喝湯太多，亂補(bǔ)一氣，反而會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。可以學(xué)習(xí)禧月薈月子中心每日六餐，三正餐+三副餐的模式合理進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦吃得好，心情放松，身體就可以很快恢復(fù)。