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日常反思:我能做點(diǎn)什么?

2022-07-29 07:36 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

打開軟件,我在想今天寫什么,想了5分鐘,還是沒想到。于是找到之前的素材和記錄的問題。

我有一個(gè)小發(fā)現(xiàn),今天有沒有寫?有沒有內(nèi)容?有沒有作品誕生,取決于我之前的積累,我的素材庫是不是齊全。

我之前積累了足夠的知識(shí)和技能,行家一出手,就知有沒有。就像這次的素材庫,如果我能積累一些好問題,每隔一段時(shí)間就打開,重新回味,反思一下問題。

給出那個(gè)當(dāng)下的答案,這種記錄和反思,會(huì)讓我成長更快,有更好的表現(xiàn)和狀態(tài)。我之前一直是積累好句子,現(xiàn)在要注意積累好問題。

那些能持續(xù)帶給我啟發(fā),帶給我不同感受的問題,就像我的情緒,就像我遇到的問題,是不斷帶給我啟發(fā),決定我要去哪里,決定我是什么樣的人,的關(guān)鍵所在。

我覺得可以列一個(gè)問題清單,把那些引發(fā)我思考的問題,收集整理一下。這里嘗試一下,之前回答過的問題。

這個(gè)世界有很多事情可以做,你最想幫助哪些人?我就想幫助痛苦的人。這樣帶給自己的收獲最大,可以賺到錢,可以賺到名聲,賺到更多了。

上次跟親人相處,最扎心的事是,他直接說,我是一個(gè)挺自私的人,不承擔(dān)責(zé)任。非常的犀利精準(zhǔn),當(dāng)然一點(diǎn)都沒錯(cuò)。

我為別人,是希望他能為我考慮。幫助別人,希望他能在我將來我遇到困難時(shí),幫助我。給予支持,是希望他將來能支持我。

我學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)跟心理學(xué),自私是其中重要的一部分。我感覺自私就寫在人性里,它在我身上發(fā)揚(yáng)光大。

當(dāng)他這樣說的時(shí)候,我感覺有些不舒服。因?yàn)槲矣X得他是在批評他,是覺得我不應(yīng)該這樣做,我應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任,應(yīng)該以一種不那么自私的方式生活。

婚姻就像組建公司,共同做一件事情,兩個(gè)人需要互為表里。要有成就了,大概率就需要做出犧牲,有人成了里子,有人成了面子,我有預(yù)感犧牲的八成會(huì)是我。

本能上,我對付出和犧牲,是不爽的,是痛苦的。于是主動(dòng)選擇,避免自己進(jìn)入痛苦的狀態(tài),或等自己覺得沒有那么強(qiáng)犧牲感,痛苦感時(shí),再做出這個(gè)選擇。

我發(fā)現(xiàn),有時(shí)候?qū)懽魇菑?qiáng)化。當(dāng)我表達(dá)出一個(gè)想法,就會(huì)不自覺的認(rèn)同這個(gè)想法,把這個(gè)想法放大。

這個(gè)想法在我心里,原本是一個(gè)隱秘的角落,剛剛生根的小草,但是我的表達(dá),我的思考,讓這個(gè)草的根不斷的變深,長得越來越茂盛,直到成為占據(jù)我所有心神的大樹。

讓我的所有都圍繞著這個(gè)想法運(yùn)轉(zhuǎn),出現(xiàn)各種言行舉止。只有一個(gè)目的,是達(dá)成這個(gè)想法,或者滿足自身的需要。

如果它長時(shí)間生長下去,可能會(huì)變成執(zhí)念。也可能某一天目標(biāo)就達(dá)成了,那是多么的愉悅,多么的開心。

什么事讓你廢寢忘食?我覺得沒有,因?yàn)槌詵|西對我來說,是一件特別重要的、幸福且滿足的事情。

我覺得吃飯皇帝大。沒有什么事情可以耽誤我吃飯?;緵]有出現(xiàn)過,因?yàn)槊β的臣虑?,而忽略吃飯的這種情況發(fā)生。

但是會(huì)有心流狀態(tài),會(huì)在沉浸的做某件事,忽略時(shí)間的流逝,一抬頭發(fā)現(xiàn),已經(jīng)過去好幾個(gè)小時(shí),或幾十分鐘了。

我覺得這可能是廢寢忘食的初級(jí)版,如果我持續(xù)下去,不斷的做這件事情。那將來有可能達(dá)到廢寢忘食這個(gè)成就。

我覺得,有時(shí)候一個(gè)詞語或者行為,大概是一個(gè)勛章,一個(gè)可以得到的獎(jiǎng)勵(lì)或者不認(rèn)可批評。

這是外界的反饋,針對自己的言行舉止,給予正確或錯(cuò)誤的反饋。正確了會(huì)給你支持,鼓勵(lì)認(rèn)可,錯(cuò)誤了會(huì)給你批評,打壓和指責(zé)。

人在這些馴化下,不知不覺或痛苦掙扎后,變成了某種形狀。就像之前說的二舅,用自己的力所能及,讓自己周圍,讓自己變得更好。

我覺得這是生命力堅(jiān)韌與強(qiáng)悍的表現(xiàn)之一。在我看來,人脆弱又渺小,但是人的心靈力量卻強(qiáng)大而持久,那么最應(yīng)該做的事情就是把這種力量用來針對自己。

讓自己成為了自己想要的樣子,真正的狠人是對自己動(dòng)刀子,解剖,從自己開始。可能這也是通往幸福的路之一。

我發(fā)現(xiàn)一句話:人脆弱又渺小,但是人的心靈力量卻強(qiáng)大而持久,那么最不應(yīng)該做的事情就是把這種力量用來針對自己。

同一句話可以表達(dá)完全相反的意思,卻都說得通,可以自圓其說。我覺得這是一件很神奇的事情,但又覺得挺正常。

你在做什么事情時(shí),最讓自己感動(dòng)?我在做的事情我很喜歡,同時(shí)又能得到周圍人認(rèn)可的時(shí)候,我會(huì)覺得很感動(dòng)。

就像我在看到別人發(fā)視頻說他的二舅,那我是不是也可以發(fā)視頻,記錄一下,我身邊的人,沒有那么優(yōu)秀,沒有那么卓越,這是我給周圍人的一種反饋,我在表達(dá)一種我的想法。

我做出來,我是表達(dá)了,就可能會(huì)有收獲反饋。不知道會(huì)是什么樣的結(jié)果,但我想試一下。

謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。



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