怎么克服溝通恐懼心理？克服當(dāng)眾講話緊張訓(xùn)練營(yíng)

前幾天跟一位企業(yè)老總聊天時(shí)，談到了對(duì)一些事情的懼怕，他說(shuō)：“我一跟陌生人打交道，我就緊張得手心冒汗，有時(shí)候說(shuō)話時(shí)還會(huì)結(jié)結(jié)巴巴的。我以為信仰以后這個(gè)情況會(huì)好轉(zhuǎn)，但好像這種狀態(tài)還是伴隨著我，沒(méi)有消失?！?來(lái)自公眾號(hào):" 王堃陽(yáng)口才前線"專(zhuān)注演講口才22年,學(xué)演講與口才、突破當(dāng)眾講話緊張,全網(wǎng)僅有的戶(hù)外脫稿實(shí)戰(zhàn)演講與口才訓(xùn)練營(yíng))。

其實(shí)這種對(duì)某些東西、某些事感到懼怕的情緒，很多人都有。有些人懼怕鬼怪;有些人有選擇恐懼癥;有些人不擅長(zhǎng)跟陌生人交流;有些人懼怕黑暗……筆者記得，小時(shí)候有個(gè)鄰居家的哥哥，是有考試恐懼癥，他平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)都非常好，但一到考試整個(gè)人狀態(tài)就不對(duì)，緊張到連日常會(huì)做的題目在試卷上也會(huì)答錯(cuò)。因此對(duì)他來(lái)說(shuō)，考試也是人生邁步過(guò)去的一道坎。

　　什么是恐懼的心理呢?是人在真實(shí)或一種想象的空間里，感受到來(lái)自人或其它事物、環(huán)境強(qiáng)烈而壓抑的一種情感狀態(tài)。當(dāng)懼怕的情緒襲上心頭時(shí)，人的神經(jīng)會(huì)變得高度集中和緊張，注意力無(wú)法集中，更甚者大腦一片空白，不能理智的判斷當(dāng)前所發(fā)生的一切。

　　恐懼的心理是怎么來(lái)的呢?筆者曾就這個(gè)問(wèn)題對(duì)一些人做過(guò)提問(wèn)，每個(gè)人的答案都不一樣。有人是由于過(guò)去看了不好的東西，停留在腦海里揮散不去，成為了讓她恐懼的來(lái)源;有人是從小就含羞、膽小，因此在長(zhǎng)大后面對(duì)一些陌生人、環(huán)境時(shí)，忍不住就會(huì)緊張起來(lái);還有人是過(guò)去自身的心理感受和親身體驗(yàn)，導(dǎo)致他對(duì)同樣的情景或事物會(huì)感到懼怕。