練習(xí)瑜伽，從菜鳥(niǎo)蛻變到老鳥(niǎo)的過(guò)程，需要自身的長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)的刻苦磨礪。

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經(jīng)過(guò)汗水的洗禮，一切迎刃而解，這個(gè)蛻變是值得回憶的，你曾經(jīng)是不是這樣的菜鳥(niǎo)？

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第一次做扭轉(zhuǎn)時(shí)，口干舌燥，汗如雨下，別人面帶微笑，從容淡定。

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蝗蟲(chóng)式，力量壓在腹部，雙腿抖動(dòng)，差點(diǎn)翻胃。老鳥(niǎo)輕身如燕，氣定神閑。

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天真的以為排氣式不就是排氣嗎？這個(gè)名字真形象。

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反臺(tái)式，?渾身顫抖，雙肩扭斷的感覺(jué)， 胸口壓大石不過(guò)如此。

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下犬還沒(méi)做好，挑戰(zhàn)變體，腿伸不直，手夠不上腳，肩打不開(kāi)，整個(gè)人虛脫。

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前屈夠不到腳，埋怨老媽生得胳膊短了，背太僵硬了。

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輪式費(fèi)了洪荒之力，整個(gè)身體紋絲不動(dòng)，?找到了沉向大地的感覺(jué)。

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犁式做成小朋友撒潑式，四肢亂舞，面目猙獰。

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鶴蟬從狗啃地開(kāi)始，一定是頭太重了！

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攤尸式，美美地睡了一覺(jué)，醒了發(fā)現(xiàn)教室只剩自己。

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練習(xí)瑜伽幾年以后終于明白，其實(shí)，每個(gè)女神都是從瑜伽菜鳥(niǎo)蛻變的，幸虧，跌跌撞撞，堅(jiān)持下來(lái)了！

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從此變得不再有功利心，心安靜了，?開(kāi)始專(zhuān)注呼吸，專(zhuān)注于當(dāng)下，把瑜伽融入生活中，漸漸的，有些體式不知什么時(shí)候就做到了！ 原來(lái)每一次的練習(xí)就是通往美好的一小步。

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瑜伽永遠(yuǎn)不會(huì)辜負(fù)你的堅(jiān)持，每一次的驚喜就是對(duì)你最大的獎(jiǎng)賞，從此也練就了一顆寵辱不驚的心！