??很多女生有氣血不足的問(wèn)題，但盲目進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題更大，并且補(bǔ)氣血需要慢慢養(yǎng)，不能捉急，今天就來(lái)推薦6種補(bǔ)氣血的方法吧，希望能幫到氣血不足的你！

??記得點(diǎn)贊★收藏哦，避免用時(shí)找不著。
??一些作息和飲食的建議：
①早睡泡腳：9點(diǎn)左右開始泡腳，然后醞釀睡意，最好11點(diǎn)睡覺。
②養(yǎng)好脾胃：脾虛人丑。堅(jiān)持吃早餐，減肥不要戒碳水，規(guī)律清淡飲食。日?？梢猿陨剿帯z頭片健脾胃，然后再開始學(xué)會(huì)補(bǔ)氣血。
③堅(jiān)持吃銀耳羹：銀耳可以說(shuō)是一個(gè)普通人的變美神器，
④堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)：一周會(huì)去2-3次健身房，打打羽毛球，讓自己身體微微出汗，這樣皮膚看起來(lái)更通透
⑤控糖：盡量少喝奶茶，飲料，想吃點(diǎn)甜的可以選擇藍(lán)莓，西紅柿，圣女果這種低糖水果。
??其實(shí)上面這些方法都不是很難，難的是堅(jiān)持，堅(jiān)持真的很重要！