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內(nèi)容簡(jiǎn)介

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

享譽(yù)全球的諾貝爾獎(jiǎng)得主、天才物理學(xué)家、納米技術(shù)之父、量子電動(dòng)力學(xué)的創(chuàng)始人費(fèi)曼，除精通多門語言外，在音樂方面的造詣也頗深。之所以能在眾多領(lǐng)域取得舉世矚目的偉大成就，是因?yàn)樗幸惶转?dú)特的學(xué)習(xí)法，是當(dāng)之無愧的學(xué)習(xí)大師。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心，是把復(fù)雜的知識(shí)簡(jiǎn)單化，以教代學(xué)，讓輸出倒逼輸入。它對(duì)輸出思維極其推崇，認(rèn)為輸出就是*強(qiáng)大的學(xué)習(xí)力，能不卡殼復(fù)述學(xué)習(xí)內(nèi)容，才是學(xué)全；它對(duì)簡(jiǎn)化思維格外重視，強(qiáng)調(diào)找出問題的要害，把復(fù)雜的知識(shí)簡(jiǎn)單化，認(rèn)為把高深的知識(shí)用平實(shí)的話說出來，才是學(xué)透。

這不只是一種學(xué)習(xí)方法，更是一種思維方式。學(xué)霸都在用！

。

作者簡(jiǎn)介

尹紅心，畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍外國(guó)語學(xué)院，現(xiàn)任焦作師范高等?？茖W(xué)校講師，從事英語教學(xué)工作至今。

數(shù)次獲得“優(yōu)秀教師”“優(yōu)秀教育工作者”“‘三育人’先進(jìn)個(gè)人”等榮譽(yù)稱號(hào)。2014年榮獲得河南省大學(xué)英語競(jìng)賽優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，2016年榮獲河南省教學(xué)技能大賽“優(yōu)秀輔導(dǎo)獎(jiǎng)”。

翻譯作品有《懶人懶思錄》，參編或主編作品有《英漢多功能英語學(xué)習(xí)詞典》《英語口語Ⅱ》《英語口語Ⅵ》等。另發(fā)表論文多篇，參與或主持教育教學(xué)課題多項(xiàng)。

李偉，畢業(yè)于鄭州大學(xué)，工學(xué)碩士，講師?，F(xiàn)為焦作師范高等專科學(xué)校教師。

精彩書評(píng)

深度影響全球1000萬精英的學(xué)習(xí)法，幫助使用者1年學(xué)完4年麻省理工課程。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的有效性被一個(gè)“神奇小子”斯科特證實(shí)：他運(yùn)用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，用1年時(shí)間，修完麻省理工學(xué)院4年33門計(jì)算機(jī)科學(xué)課，震驚了世界。

——《如何高效學(xué)習(xí)》（機(jī)械工業(yè)出版社）

目錄

STEP ONE學(xué)習(xí)的本質(zhì)

第一章 掌握一門知識(shí)有多難? … 003

第二章 何為“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”? … 012

STEP TWO 確立一個(gè)學(xué)習(xí)對(duì)象

第三章 我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)? … 025

第四章 聚焦目標(biāo)? … 031

第五章 規(guī)劃：和目標(biāo)建立“強(qiáng)聯(lián)系”? … 039

第六章 費(fèi)曼技巧：目標(biāo)原則? … 048

STEP THREE 理解我們要學(xué)習(xí)的知識(shí)

第七章 歸類和對(duì)比知識(shí)的來源? … 055

第八章 形成一張思維和流程導(dǎo)圖? … 066

第九章 閱讀與記憶的原則? … 077

第十章 第一次復(fù)述? … 081

第十一章 費(fèi)曼技巧：系統(tǒng)化原則? … 087

STEP FOUR輸出是最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)力

第十二章 以教代學(xué)? … 093

第十三章 用“輸出”倒逼“輸入”? … 103

第十四章 第二次復(fù)述? … 114

第十五章 費(fèi)曼技巧：輸出原則? … 121

STEP FIVE回顧和反思

第十六章 懷疑和探索讓我們更聰明? … 127

第十七章 尋找反證? … 142

第十八章 “內(nèi)容留存率”決定了我們學(xué)習(xí)的效能? … 154

第十九章 費(fèi)曼技巧：回顧原則? … 164

STEP SIX簡(jiǎn)化和吸收

第二十章 好東西太多，也會(huì)消化不良? … 169

第二十一章 縱向拓展和精進(jìn)? … 181

第二十二章 深度挖掘，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的內(nèi)化? … 190

第二十三章 第三次復(fù)述? … 195

第二十四章 費(fèi)曼技巧：簡(jiǎn)化原則? … 200

后 記? … 206

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精彩書摘

兩種學(xué)習(xí)，你是哪一種？

在今天這個(gè)時(shí)代，學(xué)會(huì)一種新游戲越來越容易，可掌握一門新知識(shí)卻越來越難。為什么大部分人學(xué)而不得？傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法是我們大多數(shù)人正在使用的方法，它具有三個(gè)特點(diǎn)。第一，以輸入為主。死記硬背，或疊加閱讀量，量變達(dá)成質(zhì)變。第二，教條主義。盲目崇信書上的理論或框架，視野狹窄。第三，標(biāo)準(zhǔn)化應(yīng)用。嚴(yán)格按照學(xué)到的知識(shí)去實(shí)踐，遇到問題生搬硬套，缺乏創(chuàng)新。

以輸入為主——死記硬背。優(yōu)點(diǎn)是能在短時(shí)間內(nèi)積淀盡可能多的信息，學(xué)到大量的知識(shí)點(diǎn)。缺點(diǎn)是內(nèi)容留存率低，今天記住的東西過幾天便“十不留三”。

教條主義——老師/書上說什么就是什么。優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省接受知識(shí)的時(shí)間，不加以懷疑地全盤接收一種理論或知識(shí)點(diǎn)。缺點(diǎn)是屏蔽了其他的可能性，縮小了自己的視野。

標(biāo)準(zhǔn)化應(yīng)用——生搬硬套。優(yōu)點(diǎn)是快速和高效地將學(xué)到的知識(shí)落地，前提是必須碰到一個(gè)與所學(xué)理論彼此匹配的場(chǎng)景。缺點(diǎn)是因?yàn)槿狈ψ兺ǘ鴮?dǎo)致的水土不服，一旦與所知所學(xué)條件有異，或場(chǎng)景變換，知識(shí)就無法落地。

提到傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)思路，我們第一時(shí)間就會(huì)想到機(jī)械式背誦這種方法，它是輸入式學(xué)習(xí)的強(qiáng)力工具，也是在家庭和學(xué)校教育中被廣泛采用的一種思路。中學(xué)時(shí)代，在高考前為了學(xué)好英語，有幾個(gè)人沒有徹夜朗讀和瘋狂地背誦過單詞呢？我當(dāng)年的一位同學(xué)曾經(jīng)每晚讀、背到凌晨，連續(xù)堅(jiān)持兩個(gè)月，最終發(fā)燒入院。為了背唐詩(shī)，小時(shí)候我也曾經(jīng)頭昏腦漲。幸運(yùn)的是，在那些適合重復(fù)記憶的知識(shí)上，只要能堅(jiān)持下來，它還是有效果的。

機(jī)械式背誦這種方式就非常契合上述提到的三個(gè)特點(diǎn)，它的唯一目的就是輸入，追求在最短的時(shí)間內(nèi)讓人記住最多的知識(shí)，然后在考試的場(chǎng)景中過關(guān)（標(biāo)準(zhǔn)化應(yīng)用）。

但是，隨著時(shí)代的進(jìn)步、社會(huì)節(jié)奏的加快和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，學(xué)習(xí)這件事也開始進(jìn)化。過去的方式正逐漸暴露出弊端，它仍然承擔(dān)著學(xué)習(xí)的過程中一些重要的使命，但已不能幫助人們僅依靠傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法便讓自己成為“新時(shí)代的知識(shí)精英”。

小唐的成功是另一種學(xué)習(xí)：用時(shí)少，效率高，結(jié)果好。他的父親唐先生無疑是現(xiàn)代社會(huì)的知識(shí)精英，小唐本可以沿著一條傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)之路，便可輕松地承襲父親80%的資源。但他考慮得更長(zhǎng)遠(yuǎn)：

假如我失去父親的庇護(hù)，我的學(xué)習(xí)還叫“學(xué)習(xí)”嗎？我學(xué)到的成果是否是真正有價(jià)值的“成果”？

我們從英語角、漢語角這種形式中也能看到更好的學(xué)習(xí)思維的影子。對(duì)話，與任何一個(gè)可能的人對(duì)話，闡述你對(duì)一門或多門知識(shí)的見解，難道不是一個(gè)更好的、印象深刻的方法嗎？和學(xué)習(xí)小組類似，體現(xiàn)了學(xué)習(xí)的最終本質(zhì)應(yīng)該是輸出而不是輸入。當(dāng)你將輸出作為輸入的輔助工具時(shí)，學(xué)習(xí)的效果可以立時(shí)提升百倍。我一直認(rèn)為，升級(jí)自己的思維，明確好方向，學(xué)習(xí)就從來都是一件很簡(jiǎn)單的事情。

“在線學(xué)習(xí)”是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法得以貫徹的一種體現(xiàn)，亦是一個(gè)重要的應(yīng)用場(chǎng)景。當(dāng)你獨(dú)自一人面對(duì)一臺(tái)電腦和浩瀚無際的互聯(lián)網(wǎng)信息時(shí)，老師起到的作用是微乎其微的，你如何快速汲取到自己需要的知識(shí)？怎樣驗(yàn)證所學(xué)知識(shí)的有效性？你是否清楚這些知識(shí)點(diǎn)的問題所在？如何自律、擬訂計(jì)劃和做好時(shí)間管理？傳統(tǒng)思路在這時(shí)遇到了不可逾越的壁壘，我們必須對(duì)自己來一場(chǎng)學(xué)習(xí)變革。

好消息是，只要找對(duì)了方法，學(xué)習(xí)就沒有那么難！

與真實(shí)的世界建立有效聯(lián)系

我們還需要明白了解知識(shí)、掌握知識(shí)的目的。

認(rèn)真想一想，你為什么要掌握一門知識(shí)呢？難道只是為了把它解構(gòu)出來寫進(jìn)筆記，整理成萬能公式，在考試中得一個(gè)滿分嗎？那次聚會(huì)上，我和小唐聊得非常愉快，看到了更多讓我驚訝之處。小唐對(duì)于知識(shí)的理解比同齡人明顯高出了好幾個(gè)層次。

他說：“掌握知識(shí)很難，罪魁禍?zhǔn)资侨说膶W(xué)習(xí)慣性，我們天生以為學(xué)習(xí)就是去一張紙上畫出未來，好像知識(shí)對(duì)當(dāng)下是無用的，對(duì)未來才是無價(jià)之寶。學(xué)習(xí)一門知識(shí)是為了建設(shè)自己的未來。這個(gè)設(shè)想大錯(cuò)特錯(cuò)。”

這句話讓我想起自己的中學(xué)和大學(xué)時(shí)代，那時(shí)我和周圍的同學(xué)的確都有這種想法，包括老師在內(nèi)。大家腳下踩著一片云，喜歡向上看，很少向下看。我們會(huì)想：沒人喜歡學(xué)習(xí)，人性是懶惰的，學(xué)習(xí)是反人性的事情。為什么我要如此努力？因?yàn)槲覀円屪约旱奈磥慝@取競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，增加就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力。有些心靈雞湯也告訴你：“終有一天，你會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己！”所有勵(lì)志語言的指向都是未來，好像只要你今天掌握了一門知識(shí)，明天你就一定能夠成功。

你的中學(xué)班主任會(huì)站在講臺(tái)上諄諄教導(dǎo)：“你們學(xué)習(xí)是給我學(xué)的嗎？不是！是給父母學(xué)的嗎？也不是，是給你們自己學(xué)的！今天少背一個(gè)單詞，少做一道習(xí)題，明天就差別人一個(gè)階級(jí)！”

你的父母恨鐵不成鋼：“假期過一半了，你還在劃水！看看鄰居家的小周，讀書比你刻苦，成績(jī)比你好，現(xiàn)在還能和你稱兄道弟，等大學(xué)畢業(yè)找個(gè)好工作，他還知道你是誰？今天不認(rèn)真學(xué)，明天就要去搬磚！”

久而久之，你的大腦中形成一個(gè)固定的模式：學(xué)習(xí)是要改變將來的命運(yùn)，是為了出人頭地。潛臺(tái)詞則是：學(xué)習(xí)改變不了今天。在這種思維的主導(dǎo)下，學(xué)習(xí)成了一種沉重的使命。把學(xué)習(xí)看得越嚴(yán)肅，掌握知識(shí)就越難。

可事實(shí)真的是這樣嗎？

答案是：NO！

真正高質(zhì)量的學(xué)習(xí)，一定能夠讓人融入真實(shí)的世界。學(xué)習(xí)最重要的是“真實(shí)”，它必須讓人可以與時(shí)代同步，理解身邊正在發(fā)生的一切，促進(jìn)我們對(duì)知識(shí)的運(yùn)用和創(chuàng)新。換言之，通過學(xué)習(xí)，我們要與真實(shí)的世界建立有效的聯(lián)系。這些年來，我所見過的優(yōu)秀人才，他們?cè)趯W(xué)習(xí)一門知識(shí)時(shí)從來不會(huì)用它構(gòu)畫一個(gè)虛無的將來，而是專注地將知識(shí)與現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景緊密地結(jié)合。讀懂這句話，對(duì)理解費(fèi)曼技巧會(huì)有很大的幫助。

從對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)中獲取競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)固然是必不可少的——我們永遠(yuǎn)不能否認(rèn)這一點(diǎn)，但是，當(dāng)你掌握一門知識(shí)的目的只是要在某些方面超越別人時(shí)——這種想法越強(qiáng)烈，你的起跑線就越遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)的難度就越大。只有將學(xué)習(xí)從功利性的導(dǎo)向中收回來，專注于如何吃透一門知識(shí)，怎樣讓這些知識(shí)在今天就可以讓自己變得更好，你才能真正地提高學(xué)習(xí)能力。

提高學(xué)習(xí)的能力，比學(xué)到一門知識(shí)更重要。

遠(yuǎn)見·穿透力·智慧

費(fèi)曼認(rèn)為，好的學(xué)習(xí)方法能夠?yàn)橐粋€(gè)人創(chuàng)造宏大的視野和對(duì)世界犀利的理解力。在我看來，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法為我們提供的是三種與眾不同的能力：

第一，遠(yuǎn)見

通過解讀知識(shí)傳遞給我們的信息，判斷未來的趨勢(shì)，而不是僅僅記住這些信息。

第二，穿透力

通過費(fèi)曼分析技巧，從碎片化的知識(shí)中看清事物的本質(zhì)，快速解決問題，掌握事物的規(guī)律。

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前言/序言

前　　言

我們時(shí)常會(huì)有一種困惑：為什么耗費(fèi)了相當(dāng)多的精力，認(rèn)真地學(xué)到了很多的東西，我就是記不住也不會(huì)使用它們呢？換言之，從“高付出”的學(xué)習(xí)中，我們有時(shí)得到的卻是“低效能”。這真令人失望。

以投資理財(cái)為例。不久前，我的一位朋友想投身于股票市場(chǎng)，買了一堆專業(yè)書籍埋頭苦讀，學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，確實(shí)也了解到了許多投資的規(guī)則和操盤的技術(shù)。他躊躇滿志地想實(shí)踐一番，但是過了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，并不是他學(xué)到的知識(shí)有問題，是自己的應(yīng)用不對(duì)。他好像什么都懂了，做起來卻一塌糊涂；他學(xué)了很多，又好像什么都沒學(xué)會(huì)。

“是書教錯(cuò)了，還是我學(xué)錯(cuò)了？是哪個(gè)地方做得不對(duì)呢？”他感到迷惑，“如果知識(shí)派不上用場(chǎng)，學(xué)習(xí)還有何意義呢？”

這像極了我的一些學(xué)生的思想經(jīng)歷。他們努力地學(xué)，在課堂上和課堂外都學(xué)得很多，但學(xué)到的東西好像又百無一用。一位學(xué)生比喻說：“學(xué)了那么多，一落地就‘見光死’，簡(jiǎn)直學(xué)成了一個(gè)書呆子。”這讓我想到天空飄著的云彩，漂亮而令人神往，可是永遠(yuǎn)也不能化為我們手中的實(shí)物。有些學(xué)習(xí)的效果就像為自己贏得了中看不中用的“天空之云”。

這是因?yàn)?，我們大多?shù)人在學(xué)習(xí)中使用傳統(tǒng)方法得到的僅僅是由文字和數(shù)字拼成的“紙面知識(shí)”，僅是一種技術(shù)效率，沒有經(jīng)過大腦的深度處理并成功地轉(zhuǎn)化成自己的智慧或技能，缺乏認(rèn)知效率。就是說，雖然付出了學(xué)習(xí)的過程，儲(chǔ)存了知識(shí)，卻仍然不具備輸出（應(yīng)用）這些知識(shí)的能力。