拼免疫的時代來了，5個食療方助你增強免疫力
身邊的“陽性”越來越多，一旦感染新冠，病毒與免疫力開始交戰(zhàn)，免疫力強的人對病毒的防御能力更強，而且在感染病毒后的身體的反應(yīng)都是較輕的。
在全面放開的當下，如何提升個人免疫力，抵抗病毒入侵呢？今天分享5個提高免疫力的食療方。
提高免疫力迫在眉睫
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：正氣內(nèi)存，邪不可干。通俗的來說，就是人體正氣足了，就不容易得病，也就是免疫力增強，病原體就很難入侵，正氣主要是以氣血以及精、津、液等基礎(chǔ)物質(zhì)為基礎(chǔ)，精、氣、血旺盛，則臟腑、經(jīng)絡(luò)功能正常，人體就有較強的抗病、康復(fù)能力。
蘆菊茶
菊花能抗菌、抗病毒，主要在于菊花中含有倍半萜，可以抑制發(fā)炎、減少自由基，可以殺死細菌和病毒，增強免疫力。
材料：蘆根10g，菊花5g。
做法：將蘆根切碎，與菊花共加水煎湯，取汁，代茶飲。
用法：溫?zé)犷l服，每日1劑。
麥冬茶
麥冬中含有豐富的甾體皂苷，這種物質(zhì)有很好的抗炎殺菌作用，所以平時經(jīng)常用麥冬泡水喝，就可以有效的抵抗病菌對身體的侵襲，能提高身體的抗病能力。
材料：麥冬15克
做法：取適量的麥冬用開水沖泡，
用法：約5-10分鐘后可飲用，注意麥冬性寒，脾胃虛寒的人少喝。
五汁飲
五汁飲有豐富的維生素、礦物質(zhì)，可以提高身體的免疫能力，增強體質(zhì)。
材料：梨1000g，鮮藕500g，鮮蘆根100g，鮮麥冬500g，荸薺500g。
做法：洗凈的鮮蘆根、梨（去皮核），荸薺（去皮）、鮮藕（去節(jié)）和鮮麥冬，切碎或剪碎，以潔凈的紗布取汁。
用法：不拘量，冷飲或溫飲，每日數(shù)次。脾胃虛寒，大便溏薄者慎用。
五順茶
心靜則神安，神安則體內(nèi)真氣和順，就不容易生病。
通過養(yǎng)性調(diào)神，還可以積極樂觀的情緒，使身體減少分泌對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用的激素，能增加免疫細胞和抗體的數(shù)量，從而增強免疫力。
尤其是女性可以喝這個五順茶。
材料：玫瑰花、陳皮、香櫞、桃仁、酸棗仁，各5克
做法：水煎服，每次煎煮，開鍋15分鐘即可。
用法：每日一劑，分早晚兩次服用。
膏方調(diào)理
膏方是調(diào)理中的“王中王”，膏方具有辨證施治、整體調(diào)理、扶正補虛、食用方便、口味香甜等特點。
冬季根據(jù)每個人的體質(zhì)狀況適度進補膏方，能固本培元，起到治未病，提高免疫力，增強體質(zhì)的目的。
平時居家常用的有高金哲胚豆·人參八珍膏、高金哲胚豆·玉靈膏。每天喝一杯，調(diào)理亞健康問題，身體素質(zhì)越來越棒！
