肥厚性心肌病等心臟病已成為威脅人們生命的一大“殺手”，對人的生命造成嚴重威脅，所以，采取有效的防范措施是當務之急。其實日常生活中的小方法就能保護心臟，讓大家遠離肥厚性心肌病，下面為大家詳細講解遠離肥厚性心肌病如何以“靜”養(yǎng)動：

1、午睡30分鐘：每天堅持午睡30分鐘，可減少心臟病的發(fā)病率30%。午睡保護心臟健康，但不宜超過1小時，姿勢應采取頭高腳低位。

2、日照30分鐘：陽光可促進人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補充更多鈣質,陽光能幫助人們解脫消極情緒,振奮精神,從而保護心臟。

3、運動15分鐘：每天堅持至少15分鐘體育鍛煉，如散步、氣功、太極拳，可使心臟肌肉強壯，心肺功能良好。

4、冷靜不發(fā)火：經(jīng)常保持冷靜，不發(fā)火，會使體溫相對降低,使心臟搏動更穩(wěn)定。心臟病已成為威脅中老年人生命的一大“殺手”，對人的生命已造成嚴重的威脅，所以，采取有效的防范措施是當務之急。其實日常生活中的小方法就能保護心臟。

以上內容講解了可幫助大家遠離肥厚性心肌病的幾個小方法，如果得了肥厚性心肌病最重要的還是找對治療方法，現(xiàn)在中醫(yī)中藥治療肥厚性心肌病效果還是不錯的。

孔氏專家認為：中醫(yī)是從臟腑系統(tǒng)整體出發(fā)，講究整體論治，系統(tǒng)調理，辨證用藥，逐本溯源，標本兼治，使人體氣血調和，臟腑平衡，可提高人體自我修復，疾病自然自愈以及防病抗病能力，對于梗阻型心肌病這種系統(tǒng)大病綜合療效較西醫(yī)會更為顯著。中醫(yī)不是簡單的治病，同時也兼顧保健、免疫、養(yǎng)生，是以人為本的治療，不僅解決本病問題，更加注重人體的綜合健康程度和以后的防病抗病能力。

中藥驗方肥厚化瘀湯對于肥厚性心肌病有很好的效果。肥厚性心肌病患者服用肥厚化瘀湯，能夠修繕異常病變基因，修復左心室舒張功能，改善心肌缺血缺氧狀態(tài)。降低左室流出道壓力，改變流出道狹窄情況，減輕或消除梗阻。同時，抑制纖維組織增生，消除肥厚心肌，使擴大的心臟逐漸縮小，修復受損心肌，增強心肌收縮功能，逐步恢復心臟瓣膜功能，促進心室重構，調節(jié)心律，控制房顫，消除各種癥狀及并發(fā)癥，杜絕猝死發(fā)生，實現(xiàn)治好肥厚性心肌病不復發(fā)的目標。