腳本信息的內(nèi)容

腳本信息中，存在著應(yīng)該信息和程式內(nèi)容。

應(yīng)該信息中，是關(guān)于該做什么或不應(yīng)該做什么的命令，是關(guān)于人或物的定義。比如，男人應(yīng)該是什么樣的、女人應(yīng)該是什么樣的，好孩子是什么樣的、壞孩子又是什么樣的，比如，你應(yīng)該可愛(ài)、應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、應(yīng)該完美（像標(biāo)簽一樣）……在應(yīng)該腳本中，有幾個(gè)特別的命令，分別是：要完美、要堅(jiān)強(qiáng)、要努力、要討好（他人）。它們是驅(qū)力信息，是我們行動(dòng)的信念根基。有時(shí)候，應(yīng)該信息會(huì)發(fā)揮積極作用，如讓我們遵紀(jì)守法，溫和待人；但也有造成消極影響的情況，如“應(yīng)該努力”使得個(gè)體過(guò)多犧牲休閑放松時(shí)間、犧牲友誼去完成任務(wù)。

程序內(nèi)容，則是我們?cè)趺醋龅男畔?/span>。比如，在應(yīng)該信息中，男人應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)的，那么其對(duì)應(yīng)的程序內(nèi)容可能是男人在悲傷時(shí)要強(qiáng)忍不能夠表達(dá)出來(lái)；比如，在應(yīng)該信息中，好孩子是聽(tīng)話的，與之對(duì)應(yīng)的程序內(nèi)容可能是父母發(fā)出命令孩子必須得執(zhí)行。

以上的兩種信息大多都是通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)的，而禁止和允許信息則更多是通過(guò)非言語(yǔ)表達(dá)的。

禁止信息指的是來(lái)自父母兒童自我的負(fù)面信息。譬如，還沒(méi)做好準(zhǔn)備就生下孩子的父母，他們的兒童自我可能會(huì)感受到威脅，于是，其非言語(yǔ)表達(dá)中會(huì)充滿對(duì)孩子的拒斥，而孩子從互動(dòng)中感受到自己是被排斥的，“不能夠親近他人的”。相反，允許信息則是非言語(yǔ)中傳達(dá)出的允許孩子的存在、允許他親近他人的信息。

禁止信息中，有常見(jiàn)的幾種：

不要活。覺(jué)得自己沒(méi)有用、沒(méi)有價(jià)值、不可愛(ài)，不想要繼續(xù)生活下去的個(gè)體，其內(nèi)心可能存在這條信息。個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中，可能從父母的互動(dòng)中感知到自己不應(yīng)該繼續(xù)存在的信息（如父母曾說(shuō)“再這樣我就宰了你”、“我希望從來(lái)沒(méi)有生下你”、“你出生后我真的很痛苦”、“要不是因?yàn)槟?，我如今就飛黃騰達(dá)了”等）。如前所述，父母可能在孩子剛生下來(lái)的時(shí)候，兒童自我受到威脅，他們小時(shí)候那種因?yàn)榈艿苊妹贸錾桓改笢p少關(guān)注的感受涌上心頭，于是心底里排斥這個(gè)新成員。另外，父母精神或身體上虐待孩子也容易讓人形成這樣的信念。

不要做自己。當(dāng)孩子的生長(zhǎng)發(fā)展與父母的預(yù)期不一致時(shí)，容易導(dǎo)致父母在互動(dòng)中暗示孩子“不要做自己”、“要做我們期望中的人”。最常見(jiàn)的是希望生男孩或女孩的家庭里誕生的是女孩或男孩，父母可能會(huì)按照男孩的性格或女孩的風(fēng)格來(lái)養(yǎng)育孩子。最常見(jiàn)的“不要做自己”是由于重要他人眼中樹(shù)立了一個(gè)理想孩子的形象，這會(huì)使得他們?cè)趯?duì)待孩子的時(shí)候，對(duì)于符合心中理想的給予關(guān)懷，而對(duì)于不符合心中期望的則予以漠視（如符合“成績(jī)好”的就給予關(guān)注，而出現(xiàn)“喜歡玩?！眲t被給予忽視）。

不要像個(gè)孩子。通常暗示這樣信息的家長(zhǎng)，其兒童自我受到了威脅，他們的兒童自我在吶喊：“這里有我一個(gè)‘孩子’就夠了，你需要表現(xiàn)得像個(gè)大人，就可以容忍你的存在”。此外，一些父母可能從小也未被允許像孩子一樣生活，于是也會(huì)傳承這樣的信息。而在獨(dú)生子或長(zhǎng)子中，在全能感中可能會(huì)讓其看到父母沖突后覺(jué)得自己要對(duì)此負(fù)責(zé)（除此之外這里只有自己一個(gè)人，我就一定是他們沖突的根源，我要快點(diǎn)成熟來(lái)接管這一切）。甚至有些時(shí)候，家庭里傳遞著“過(guò)于開(kāi)心是不好的，因?yàn)殡S后會(huì)跟隨不開(kāi)心”，這也會(huì)讓人失去“像孩子一樣活著”的樂(lè)趣。

不要長(zhǎng)大。得到這一信息的一般是家中最小的孩子，父母可能會(huì)覺(jué)得自己的全部?jī)r(jià)值是當(dāng)一個(gè)好爸爸或好媽媽，于是不能夠放開(kāi)孩子（如果孩子長(zhǎng)大，會(huì)覺(jué)得自己的價(jià)值消失了）。有時(shí)候，不要長(zhǎng)大是因?yàn)椤安灰x開(kāi)我”。而有的時(shí)候，不要長(zhǎng)大會(huì)變成“不要變得性感”，因?yàn)橹匾撕ε伦兊眯愿泻蟮暮⒆訒?huì)引發(fā)其生理反應(yīng)，想要讓其保持原狀或是維持距離。

不要成功。如果父母的兒童自我開(kāi)始嫉妒孩子的成就時(shí)，就可能出現(xiàn)——在言語(yǔ)上鼓勵(lì)子女成功，但在非言語(yǔ)上卻發(fā)出“不要成功”的信號(hào)，這會(huì)讓植入此種信息的個(gè)體在努力一段時(shí)間后，在產(chǎn)出結(jié)果時(shí)因心理因素而發(fā)生各種意外（如考試前準(zhǔn)備得非常好，但在考試時(shí)卻驚慌失措提前離開(kāi)考場(chǎng)）。

不要有所行動(dòng)。被植入這樣腳本的個(gè)體，常常會(huì)在感覺(jué)沒(méi)有進(jìn)展時(shí)卻依然不采取任何實(shí)際行動(dòng)改善境況?？赡苓@樣的個(gè)體在童年時(shí)，被父母過(guò)分保護(hù)了，父母覺(jué)得“孩子最好什么也不要做，因?yàn)橐恍袆?dòng)就會(huì)有危險(xiǎn)產(chǎn)生”，而父母這樣的想法亦可能是來(lái)自其腳本。

不要親近。在小時(shí)候，父母很少相互肢體接觸或者很少撫摸孩子，會(huì)讓還自己產(chǎn)生“不要在情感上親近”的腳本（一般是代際傳承下來(lái)的）。如果父母總是與自己保持距離，則父母其實(shí)也是在傳遞“不要親近我”的信息。不要親近可能會(huì)變成“不要相信”，當(dāng)孩子經(jīng)歷父母的突然離開(kāi)或去世時(shí)，無(wú)法理解真實(shí)原因，也會(huì)覺(jué)得“我再也不能夠指望有人能夠在我有所需要的時(shí)候陪伴于身邊了”；而受到精神或身體虐待的孩子也會(huì)被植入“不要親近”的腳本：“為了保護(hù)我自己，我要離人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”。有這樣腳本的人，常常懷疑身邊的人，即便身邊的人溫暖地接納了他，他依然會(huì)拒絕感受被關(guān)懷，甚至?xí)ふ冶痪芙^的跡象，試探對(duì)方直到關(guān)系破裂。

不要健康。當(dāng)個(gè)體在幼年時(shí)缺乏被關(guān)注的體驗(yàn)，而當(dāng)其生病了才會(huì)被父母關(guān)心，則可能會(huì)形成這樣的腳本，這會(huì)讓他們?cè)诔赡旰筇幚黻P(guān)系或工作時(shí)產(chǎn)生“病”來(lái)應(yīng)對(duì)挫折。

不要感受。壓抑自身感受的父母會(huì)給孩子樹(shù)立榜樣，讓孩子學(xué)習(xí)到，不應(yīng)當(dāng)表達(dá)出負(fù)面情緒。甚至更為極端的是，連某種感受都不能夠被擁有，一旦出現(xiàn)，就要否定掉，如“我怎么能夠這么消極呢？我應(yīng)該看開(kāi)一點(diǎn)”。

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不過(guò)，孩子也并非完全被動(dòng)地接受這些信息的，孩子可以減少這些信息的影響，例如接收到“不要活”的孩子可能轉(zhuǎn)向攻擊他人而不是自己。也可能把禁止信息的消極結(jié)果變成積極結(jié)果，如“不要成為男性”的男孩，長(zhǎng)大后擁有偏女性化的品質(zhì)。

而禁止信息也可能會(huì)被其他影響，如禁止信息對(duì)抗禁止信息，“不要親近”和“不要活”復(fù)合在一起則可能是“我只要不親近他人就可以活下去了”。

參考書目：《今日TA：人際溝通分析新論》