富貴包初期就表現(xiàn)為頸部局部隆起，富貴包本質(zhì)就是皮下脂肪的增生、增厚，從而會(huì)形成局部的包塊。在初期富貴包往往較小，富貴包常常不會(huì)引起明顯的疼痛和酸脹，富貴包的形成多和肥胖有關(guān)系。在初期富貴包較小，隨著脂肪的逐漸積聚，富貴包會(huì)逐漸增大，常常跟缺乏體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，飲食又過(guò)于油膩，吃的又較多，會(huì)引起脂質(zhì)的堆積。

富貴包的治療方法

富貴包的治療方法第一、中醫(yī)外敷治療：大家也可以購(gòu)買(mǎi)（濟(jì)愈堂，頸椎順。古安玉貼）來(lái)幫助消除富貴包，這個(gè)方法比較方便簡(jiǎn)潔，特別適用于上班族或者運(yùn)動(dòng)不便的人群，這個(gè)膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買(mǎi)到。不過(guò)使?jié)妙i椎順古安玉貼可能并不會(huì)立竿見(jiàn)影，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。最好能夠搭配運(yùn)動(dòng)，可以起到事半功倍的效果。富貴包并不是一天兩天就能形成的，所以在消除的過(guò)程中也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，切不可半途而廢。除了采用以上方法來(lái)治療富貴包以外，平時(shí)還應(yīng)該調(diào)整健康的飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃高脂肪和高熱量的食物。

富貴包的治療方法第二、富貴包的防護(hù)措施運(yùn)動(dòng)消除：如果想要消除后頸部的富貴包，大家平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，無(wú)論是全身運(yùn)動(dòng)，還是肩頸部的肌肉運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。平時(shí)可以適當(dāng)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦毁F包的形成主要是因?yàn)轭^部前伸導(dǎo)致胸腔后縮所造成的，大家可以將雙手舉起呈投降狀的姿勢(shì)，然后后肘用力向后伸展，同時(shí)將胸腔打開(kāi)。工作之余也可以適當(dāng)做一下頸部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣能夠讓肩頸部的肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而來(lái)消除脂肪堆積的現(xiàn)象。

富貴包的預(yù)防措施1. 保持正確的睡眠姿勢(shì)

許多人為了舒服，睡覺(jué)的時(shí)候用一塊很高的枕頭，其實(shí)這樣是不對(duì)的，我們應(yīng)該使用中間凹兩邊凸的枕頭，并且枕頭的高度是我們側(cè)肩的長(zhǎng)度，同時(shí)睡眠姿勢(shì)也要正確，平躺枕于枕頭中間，保持正常的弧度。

富貴包的預(yù)防措施2.平時(shí)避免著涼

其是在冬季，有的人嫌圍圍巾麻煩，從而省掉了這一步，其實(shí)這樣是不對(duì)的，我們應(yīng)該保持頸部的溫度，才能使其免受傷害，在夏季的時(shí)候，更應(yīng)該避免風(fēng)扇或者空調(diào)對(duì)著頸椎吹風(fēng)。

富貴包的預(yù)防措施3. 日常生活中避免怪異的姿勢(shì)

許多患有頸椎病的人都是低頭族，所以平時(shí)就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，更不要把頭低的弧度過(guò)大，這樣都會(huì)使頸椎受到不同程度的損傷。

富貴包的預(yù)防措施4.要注意勞逸結(jié)合

在我們的工作中要積極鍛煉，不要長(zhǎng)期性的坐著，這樣只會(huì)對(duì)身體造成傷害，可以進(jìn)行局部的動(dòng)作，比如伸伸胳膊伸伸腿等，讓身體動(dòng)起來(lái)。