腰疼是生活中非常普通的一種癥狀，對于腰疼的原因有很多種，腰疼可能只是這些疾病的并發(fā)癥，對于腰疼的治療方法也有很多種的，我們治療起來首先應(yīng)該找到原因，對癥治療，這樣才能更好的幫到我們。下面千牛衛(wèi)就為大家講解一下引起腰疼的原因有哪些？以及該如何治療和緩解？

腰肌勞損是腰疼最常見的原因之一，它主要引起腰或腰骶部疼痛，疼痛受腰部活動量大小和氣候影響，常反復發(fā)作。腰肌勞損主要是由不良姿勢導致，特別是上班族是高發(fā)人群。

腰椎間盤突出也是引起腰疼的常見情況之一，如果真的是腰椎間盤突出，建議去當?shù)蒯t(yī)院拍片檢查，確診，同時進行康復理療，針灸按摩貼膏藥都可以，但千萬不要不在乎，以至于延誤病情。

腰椎骨質(zhì)增生也是引起腰疼的常見原因，通常會致使腰椎周圍軟組織的酸疼、脹疼、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，如壓迫到臨近神經(jīng)根，還可引起腰局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)疼、麻木等癥狀。

那么遇到腰疼問題，我們該如何進行緩解呢？下面千牛衛(wèi)就教大家?guī)讉€小技巧，供大家借鑒。

1.經(jīng)常按摩腰部。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。但是按摩的效果是有限的，還是應(yīng)該要找到病癥所在。

2.腰椎間盤突出引起的腰疼。此種癥狀相對嚴重，可以通過貼藥膏的方法進行治療，比如蜂蜜貼，就是一種緩解腰椎間盤突出的膏藥，能在短時間內(nèi)解決腰突問題，但是千牛衛(wèi)建議大家一定要在醫(yī)師的指導下進行治療，同時應(yīng)該改變生活當中不良的習慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。

3.運動腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。

總結(jié)：通過以上文章介紹我們是不是對腰疼的病因有了一定的了解了呢，腰疼的原因太多了，如果不及時的分清楚狀況治療的話可能會給我們的身體帶來很大的影響的，所以希望以上的介紹能幫到大家。