作為父母的你一定十分擔(dān)憂，并且十分好奇：為什么孩子會(huì)感到抑郁？他們的世界難道不是五光十色的嗎？

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自己怎樣才能提前發(fā)現(xiàn)孩子們的抑郁癥傾向，從而提前幫助他們干預(yù)呢？這自然是有所依據(jù)的。

一個(gè)重要的依據(jù)就是孩子的口頭禪，口頭禪是個(gè)體十分依賴的一種表達(dá)方式，無論是成年人還是未成年人，通常會(huì)借助一些常用的短語和句子來表達(dá)自己的情緒。

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久而久之，“口頭禪”也就因此形成。所以從這個(gè)角度來看，口頭禪這個(gè)事物是在很大程度上、比較穩(wěn)定地反映個(gè)體性格與狀態(tài)的。

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心理學(xué)家通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常說這樣五種口頭禪的孩子，極有可能罹患抑郁癥。

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青少年心理健康

如果你作為其家長(zhǎng)，一定要提高警惕

01

“我好煩呀/我好累/我真愁”

孩子們的世界應(yīng)當(dāng)是充滿美妙色彩、甚至是光怪陸離、天馬行空的，我們不妨回憶自己的童年，充斥在腦海當(dāng)中的念頭往往都是與快樂相關(guān)的各種想法。

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然而隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)如今的孩子們物質(zhì)生活水平大大提升，不會(huì)再像幾十年之前那樣只是自己去玩，可以接觸到許多新鮮的事物，尤其是網(wǎng)絡(luò)。

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但是快樂也少了許多，難以借助一些山、水、樹等自然事物來尋求快樂，所以他們即使是娛樂，也不是那么的“純粹”。

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再加上日漸繁重的課業(yè)壓力，孩子們的感受勢(shì)必會(huì)變得更加貼近成年人，對(duì)于生活中的負(fù)能量感受更甚。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這些口頭禪，就要多加注意。

02

?“真沒勁/好無聊”

孩子們由于年紀(jì)較小，社會(huì)閱歷幾乎是一張白紙，所以世界當(dāng)中的各種人和事對(duì)于他們而言，理論上都應(yīng)該是充滿了誘惑力、值得去好奇的。

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所以許多人會(huì)認(rèn)為，想要發(fā)掘興趣，也應(yīng)該趁著孩子年紀(jì)小去做工作，也是因?yàn)槿绱恕?/p>

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但是當(dāng)你的孩子經(jīng)常表現(xiàn)出對(duì)于各種事情都沒有興趣，甚至是活得十分“佛系”，那么這無疑不是一種好現(xiàn)象。

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作為家長(zhǎng)的你，如果發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的口頭禪，最好就想辦法去了解一下其對(duì)于陌生事物的好奇心，以及學(xué)習(xí)新事物的能力。

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如果能力不足，最好加強(qiáng)一些相關(guān)引導(dǎo)。假如不早做打算，學(xué)習(xí)能力的不足也會(huì)影響其日后義務(wù)教育階段的成績(jī)。

03

?“你干嘛？/為什么這樣”

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無論怎樣，孩子們?cè)诔赡曛敖邮艿慕逃?，都?huì)接收到類似于“尊老愛幼”、“待人有禮”的價(jià)值觀，起碼對(duì)于外人和長(zhǎng)輩是應(yīng)該有禮貌的。

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然而，假如你的孩子經(jīng)常以一種充滿質(zhì)疑和無理的口氣做出反應(yīng)，那么就證明其內(nèi)心情緒并不是特別穩(wěn)定，甚至還有一些戾氣。

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所以當(dāng)作為父母的你發(fā)現(xiàn)孩子這樣的傾向，一定要即使做出干預(yù)。因?yàn)檫@種負(fù)能量和戾氣不光會(huì)影響孩子的心理狀態(tài)，也會(huì)在其成年之后影響其社會(huì)交往能力。

04

“做噩夢(mèng)了”

這種情況，既是一種口頭禪的表現(xiàn)，也是一種從生理現(xiàn)象的孩子休息質(zhì)量低下的反映。

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西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在精神分析學(xué)的夢(mèng)境相關(guān)研究中表示，個(gè)體的夢(mèng)境是對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的某種反映，并且睡眠質(zhì)量一定程度上反映了個(gè)體的身體狀態(tài)。

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假如孩子在年紀(jì)比較小的時(shí)候就經(jīng)常做噩夢(mèng)，那么就表明其可能看到了什么不太好的情景，導(dǎo)致內(nèi)心常常回憶，難以入眠；其次就是其身體狀態(tài)可能不太好，也要注意一下。

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而偶爾的噩夢(mèng)是可以理解的，只要不是太頻繁，就是正常的。

05

“都是我的錯(cuò)”

誠(chéng)然，知錯(cuò)就改是一種人格美德。然而對(duì)于未成年的孩子而言，假如將認(rèn)錯(cuò)的話作為一種口頭禪，常常掛在嘴邊，那也是不正常的現(xiàn)象。

人不應(yīng)該自大，同樣也不應(yīng)該過于“卑微”，更何況一個(gè)孩子能有什么太大的過錯(cuò)呢？不至于經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)。

所以在教育的過程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)灌輸這樣一種觀念：認(rèn)錯(cuò)是可以的，但是應(yīng)該分清楚場(chǎng)合。只有當(dāng)自己真的犯錯(cuò)，才應(yīng)該認(rèn)錯(cuò)。否則絕對(duì)不能主動(dòng)攬責(zé)，這并不是什么好事。

青少年心理健康

面對(duì)抑郁癥的孩子，父母應(yīng)該怎么做？

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對(duì)許多青少年來說，家庭是他們唯一的港灣。在孩子出現(xiàn)異常行為和情緒時(shí)，父母要及時(shí)關(guān)注、溝通和引導(dǎo)，幫助孩子脫離抑郁的“苦?！?/p>

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1.不要一味覺得孩子叛逆了

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許多叛逆和不健康的行為，都可能是抑郁癥的前期表現(xiàn)，比如厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)效率低、成績(jī)下降、手機(jī)成癮、離家出走、行為魯莽、暴力傾向、親子或師生沖突增多等，此時(shí)父母要多與孩子溝通，了解背后的原因，而不是一味覺得孩子叛逆、不聽話了，甚至批評(píng)、打罵孩子。

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2.帶孩子去看醫(yī)生，去干預(yù)

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如果孩子出現(xiàn)抑郁癥的相關(guān)癥狀，父母應(yīng)正確看待，自己要先保持積極向上的心態(tài)，同時(shí)要給予孩子足夠的理解、陪伴、鼓勵(lì)與支持。在家人的幫助下，部分青少年患者可在數(shù)周內(nèi)自愈。

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但如果孩子的抑郁癥狀明顯，持續(xù)超過6周沒有好轉(zhuǎn)，父母應(yīng)及時(shí)帶他們?nèi)バ睦砜苹蚓窨凭驮\。干預(yù)時(shí)，盡量選有專業(yè)背景的醫(yī)生，積極與醫(yī)生溝通，必要時(shí)進(jìn)行藥物干預(yù)，干預(yù)期間不能因?yàn)樽晕腋杏X良好而停藥，否則容易復(fù)發(fā)。

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3.做好安全保障

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確保孩子有在接受干預(yù)、按照醫(yī)囑服藥，抑郁癥干預(yù)通常在開始幾周后才起效，而青少年患者可能無法意識(shí)到自己的情緒變化，在藥物的副作用下出現(xiàn)心情不振的癥狀；

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把家中的酒精、藥品、有害化學(xué)品等危險(xiǎn)物品放到安全的地方，給孩子打造一個(gè)安全的環(huán)境；

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關(guān)注孩子的自殺預(yù)示，包括孩子當(dāng)面或網(wǎng)上談?wù)撟詺?、?zèng)送他人財(cái)物、濫用藥物、列出各種跟死亡相關(guān)的念頭和可做的事件等。