你可能難以想象，在古代，口臭竟然還是離婚的一個合法理由。

口臭問題其實早已困擾我們?nèi)祟惽О倌炅耍畔ＥD人會選擇咀嚼帶有芳香的樹脂，來除口臭，凈化空氣；古猶太法典中，更是將口臭作為離婚的合法理由！如果重啟這一條規(guī)定，恐怕各國的離婚率會呈幾何時增長。

我國2006 年對2000人的一項調(diào)查顯示，口臭患病率為26.4％，也就是每四人中就有一個人有口臭。

“張口要命”的原因是？

1. 口腔內(nèi)殘留大量的食物殘渣

吃過飯，吃過零食后，口腔內(nèi)殘留這許多食物殘渣，這些殘渣在口腔溫暖濕潤的環(huán)境中會快速發(fā)酵，從而引發(fā)異味。如果不知道食物在嘴里腐敗是什么味道，可以試著從牙縫里找找殘留超過一天的肉屑，摳出來，然后聞一聞。

2. 消化功能出了問題

可能包含反酸、胃火重的情況。如果出現(xiàn)舌苔黃、厚、膩而舌紅，這是胃火向上熏蒸所導(dǎo)致的，因而產(chǎn)生口臭問題。吃過于干燥的食品，如餅干、饃片等，胃部和口腔會產(chǎn)生燥熱的感覺；日常吃飯的口味較重，重油膩，重辛辣導(dǎo)致消化功能減弱。

3. 口腔里的原罪“產(chǎn)臭菌”

嘴里有很多細(xì)菌，其中有一類“產(chǎn)臭菌”，就是口臭的罪魁禍?zhǔn)住．a(chǎn)臭菌能通過腐敗消化口腔內(nèi)的滯留物質(zhì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。

怎么改變令人尷尬的口臭？

1. 及時清潔食物殘渣。這個就很簡單了嘛，飯后刷牙或者漱口，都能極大的減少口腔中殘存的食物；另外，還可以配合使用牙線，更能把卡在牙縫里的殘渣通通“扯出來”，不過經(jīng)常使用牙簽，可使牙縫變大，從而更容易滋生細(xì)菌。

2. 將“重口味”變?yōu)椤靶∏逍隆薄?/strong>重油膩、重辛辣的食物不僅使胃火重，產(chǎn)生口臭，還是身材走樣的元兇，甚至許多疾病都是由“重口味”引發(fā)，如膽囊炎、三高問題等。想要改變口臭，必須要改變自己的飲食習(xí)慣，堅持一段時間，你會看待效果，不僅口臭減輕，體重也會直降。

3. 消滅產(chǎn)臭菌。居然有人覺得吃口香糖可以緩解口臭，用咱們的一句老話就是“治標(biāo)不治本”，你要知道，口香糖的作用可能還不如一杯茶，茶葉中的茶多酚可以抑制產(chǎn)臭菌的繁殖。拋開用牙線清潔牙縫，及時刷牙等基本操作，不吸煙、不喝酒也是抑制產(chǎn)臭菌的法寶。

如何判斷自己的口臭？

面對口臭這樣的尷尬問題，通常是人知我不知。

如果你的親朋好友總是與你“避而不談”，你可以哈口氣聞聞到底是哪里出了問題。或者找一個沒人的地方，伸出手背，用舌頭的中段，注意不是舌尖，舔手背一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞~

SO~擺脫令你尷尬的口臭首先得從好好清潔口腔開始。飯后請記得及時刷牙、漱口，刷牙的時候除了牙齒，清潔舌苔也很重要，畢竟舌頭也是細(xì)菌繁殖的重要基地，同時記得改變飲食習(xí)慣，減少身體負(fù)擔(dān)，不吸煙、不喝酒哦~