曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第6天啦。每天看我好像吃得很少，但是足夠我每天日常和運(yùn)動(dòng)的消耗，另外還有香蕉，酸奶等的支撐，所以每天確實(shí)不餓。

用餐記錄

早餐：

午餐：

晚餐：

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度30攝氏度）

晚（環(huán)境溫度31攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.7斤

體重總變化：??3.0斤?

昨天睡眠質(zhì)量一般，體重開(kāi)始明顯（不是餓的），早晚的自由訓(xùn)練（大體重專用）逐步適應(yīng)中，大腿和臀部今天有所緩解，稍微加了點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天雖然看上去運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)我這個(gè)大體重，長(zhǎng)期不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，5分鐘已經(jīng)是汗如雨下了。明天繼續(xù)加油。?