現(xiàn)實(shí)生活中，多動(dòng)癥很多表現(xiàn)，都被家長誤以為是孩子單純的調(diào)皮，殊不知，這可能是孩子患了多動(dòng)癥。多動(dòng)癥是兒童期的一種神經(jīng)發(fā)育障礙，大約6%的孩子患有此病。如果不能得到及時(shí)的干預(yù)，多動(dòng)癥會(huì)伴隨孩子一生。兒童多動(dòng)癥除了受遺傳、教育、外界環(huán)境刺激等因素外，飲食不當(dāng)也是誘發(fā)多動(dòng)癥的原因之一。如果孩子已經(jīng)被醫(yī)生診斷評估為多動(dòng)癥，希望這篇文章能給到你一些飲食調(diào)理建議。下面來看看專家推薦多動(dòng)癥兒童適宜吃的食物和不適宜吃的食物吧!

1.注重蛋白質(zhì)成分的攝入蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動(dòng)癥狀。

　　2.多吃一些深海魚油DHA為多不飽和脂肪酸，對腦細(xì)胞的發(fā)育有重要作用。DHA在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助于改善腦功能，提高智力。

　　3.含卵磷脂和維生素B的食物可以多吃卵磷脂和B組維生素參與人體內(nèi)物質(zhì)代謝，有利于腦細(xì)胞對糖類的利用。富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等，果仁、松子仁等堅(jiān)果對促進(jìn)腦部發(fā)育有較好的作用。

　　4.含多補(bǔ)充鈣、鐵、鋅食物鋅和鐵對于腦部發(fā)育及維持正常的腦功能是有益的。缺鋅和缺鐵會(huì)使腦神經(jīng)介質(zhì)的反應(yīng)性受到影響，妨礙智力發(fā)育和行為控制。因此，富含鋅、鐵的食物是多動(dòng)兒童每日食物的必需元素。含鐵較多的食物有：動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜;含鋅較多的食物有牡蠣、奶制品、蛋類、豆類、家禽、核桃、黑芝麻等。5.多動(dòng)癥兒童不適宜吃的食物不吃含水楊酸鹽類多的食物有些食物，如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，就不要給多動(dòng)癥患兒吃。

　　限用某些調(diào)味品科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，限制患兒食用胡椒油等調(diào)油等調(diào)味品和酒石黃等食用色素后，大多數(shù)患兒的多動(dòng)癥狀消失?；謴?fù)吃含這些色素食品和調(diào)品后，小兒的多動(dòng)癥狀又重新出現(xiàn)。因此家長要注意不要在患兒的飲食中加胡椒油等調(diào)味品和用酒石黃著色的食物等。

　　少吃糖分高的食品攝入過量糖，會(huì)消耗體內(nèi)大量的維生素B1，從而產(chǎn)生酸性物質(zhì)。酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積，特別是在大腦內(nèi)堆積，會(huì)使寶寶情緒激動(dòng)、脾氣暴躁、行為失控、多動(dòng)等。

　　不使用含鉛的食器不要給多動(dòng)癥患兒使用含鉛的食器，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花，在冶煉廠周圍種植的蔬菜、以及含酒精的飲料等。以上我們已經(jīng)了解了孩子多動(dòng)癥疾病的飲食調(diào)理方法，了解了這些飲食調(diào)理方法，并且做到位的話對于疾病的緩解治愈都是起著關(guān)鍵作用的，愿每一個(gè)多動(dòng)癥的孩子能夠正確治療護(hù)理疾病，早一些得到疾病的緩解和治愈。

[部分圖文源網(wǎng)絡(luò) 侵權(quán)聯(lián)系刪除]