臉上的斑點(diǎn)總是讓人煩惱不已，一旦在臉上形成就需要大量的時(shí)間和精力去消除臉上的色斑，想要擁有完美無(wú)瑕的肌膚，必須從預(yù)防開(kāi)始。

那么，日常怎么預(yù)防長(zhǎng)斑呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧！

內(nèi)補(bǔ)

注意滋陰卜腎、疏肝理氣、中和氣血，可選養(yǎng)顏口服液，同時(shí)配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預(yù)防斑點(diǎn)的食物，如:西紅柿、桔、柑及蘋(píng)果等

皮膚清潔

每日進(jìn)行徹底的皮膚清潔，尤其是每日化妝的女士，深層清潔更是重中之重。選擇那種溫和的表活（如椰油酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸二鈉、月桂酰谷氨酸鈉、月桂酰肌氨酸鈉）的洗面奶。能減少皮膚水分的流失，溫和清潔，改善色斑。

佰花方凈顏潔面乳，從成分安心度和效果上真的值得！主打的是專利氨基酸表活，純氨基酸配方，輕松洗卸。重要的是真的真的能洗出臟東西，臉上痘印痘痘黑頭毛孔粗大都可以得到很好地改善，清爽不緊繃，泡沫細(xì)膩，皮膚會(huì)變得細(xì)膩嫩白。

注意防曬

斑有很多種，曬班就是其中的一種，而且很多人都會(huì)有曬班。因?yàn)樘?yáng)紫外線很強(qiáng)，所以，出門(mén)在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。

最近新種草了佰花方家的水感倍護(hù)多效防曬霜，質(zhì)地輕薄水潤(rùn)，上臉成膜快，一點(diǎn)也不粘膩，使用感很不錯(cuò)哦！主打的是全波段高陪防曬，由燕麥麩皮提取物、尿囊素、卡瓦胡椒根提取物、綠豆提取物的四重植物核心成分全面展開(kāi)滋潤(rùn)、呵護(hù)肌膚。真正做到了超強(qiáng)防護(hù)力之外的，實(shí)力水潤(rùn)滋養(yǎng)護(hù)航。

每天八杯水

體內(nèi)水分不足，黑色素?zé)o法正常排出，也很容易長(zhǎng)斑。每天多喝水，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排走身體里的黑色素和毒素，才可以有白里透紅的肌膚。

定期敷補(bǔ)水面膜

想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒(méi)用，總比你什么都不管強(qiáng)多了。隔天敷面膜，靜靜享受那15分鐘的美好時(shí)光吧。

敬修堂家黑金煥顏保濕面膜，膜布超級(jí)輕薄，上臉幾乎隱形，整個(gè)膚感超舒服的。主打成分有小分子透明質(zhì)酸鈉、黑松露和二裂酵母，適合一年四季補(bǔ)水使用，可以瞬間緩解肌膚干燥。比玻尿酸更易被肌膚所吸收的小分子透明質(zhì)酸鈉保濕成分，迅速提供深層保養(yǎng)，使肌膚變得柔軟光滑，并保持水油平衡。不僅做到了高效保濕，還在黑松露+二裂酵母的搭配下，牢牢鎖住精華，修護(hù)屏障，迅速提供深層保養(yǎng)，使肌膚變得柔軟光滑，讓臉部都得到spa級(jí)的滋養(yǎng)！

不長(zhǎng)期面對(duì)電腦

對(duì)著電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，臉上容易油膩、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑。因?yàn)殡娔X輻射大，而且散發(fā)的熱量也大。所以，上班族最好每天涂一點(diǎn)隔離霜，每隔一小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，讓臉部5豐R和眼睛都休息一下，能對(duì)輻射和灰塵的隔離有一定的幫助。

補(bǔ)充維生素

每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C倉(cāng)庫(kù)”。長(zhǎng)期用西紅柿食補(bǔ)，可以抑制皮膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。它對(duì)淡化斑點(diǎn)、防止皮膚粗糙有明顯的作用

不熬夜

年輕的時(shí)候，天天熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)，第二天起床上班依然精神抖擻，所以就天真的以為熬夜沒(méi)問(wèn)題。

等到了25歲以后開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，身體越來(lái)越差勁了。

長(zhǎng)斑、皺紋、黑眼圈、白頭發(fā)相約而來(lái)，出來(lái)混，遲早是要還的。越熬夜，越顯老，身體無(wú)法得到休息，排出毒素，就更加容易長(zhǎng)斑。