不簡(jiǎn)單“郁悶”怎么回事

不簡(jiǎn)單“郁悶”怎么回事:　　雖然抑郁癥這個(gè)詞，已經(jīng)被人們熟知，但是大眾仍很難分辨出抑郁癥與郁悶、抑郁情緒、不開(kāi)心有什么區(qū)別。很多人都會(huì)有抑郁癥就是嚴(yán)重點(diǎn)的郁悶、抑郁情緒、不開(kāi)心等癥狀，沒(méi)什么本質(zhì)的區(qū)別。其實(shí)這里區(qū)別很大，不可一語(yǔ)概括。

　　不簡(jiǎn)單的郁悶　　抑郁癥患者的心境有郁悶的因素，但并不是簡(jiǎn)單的郁悶而已。

　　1、缺乏興趣　　做什么都高興不起來(lái)，提不起精神，以前的愛(ài)好也會(huì)覺(jué)得乏味無(wú)趣。

　　2、懷疑未來(lái)　　未來(lái)不在有希望、前途渺茫、走下去也是無(wú)盡的深淵。

　　3、精神疲憊　　記憶力下降、行動(dòng)變得緩慢、不動(dòng)都會(huì)覺(jué)得很累　　4、自責(zé)心理　　沒(méi)有信心、做什么事情失敗后，不是自己的責(zé)任也會(huì)感覺(jué)深深的內(nèi)疚，受這些低落的情緒折磨，無(wú)法自我控制。

　　“郁悶”的癥狀因人而已，有些人會(huì)出現(xiàn)“典型的一些癥狀”有些人則只有個(gè)別特征癥狀如失眠、少食等等。不少患者還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，坐立不安、心悸、胸悶等等。

　　每年因抑郁癥自殺的人數(shù)，占自殺人人群的20%，這足以解釋“郁悶”與“抑郁癥”的明顯差別。簡(jiǎn)單的“郁悶”會(huì)自殺嗎？回答顯然是否定的。簡(jiǎn)單的“抑郁癥”會(huì)導(dǎo)致自殺嗎？回答顯然是肯定的。

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者劉小姐（化名），35歲，抑郁癥狀已經(jīng)持續(xù)了6個(gè)月。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的詢(xún)問(wèn)和體檢，南昌康民醫(yī)院的中醫(yī)師發(fā)現(xiàn)患者情志失調(diào)較為明顯，經(jīng)常感到焦慮、憂(yōu)愁、失眠等。同時(shí)，她的脾虛氣滯，食欲不振，大便干燥等癥狀也比較明顯。

針對(duì)這位患者，康民醫(yī)院的中醫(yī)師采用以下綜合治療方法來(lái)：

? ? 1. 中藥治療：給患者開(kāi)具柴胡加龍骨牡蠣湯加減方。這個(gè)方劑可以調(diào)和氣血、疏肝理氣、宣肺化痰，有助于緩解患者的情緒不良、改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，在方劑中加入黃芪、黨參等補(bǔ)脾益氣的藥物，以改善患者的脾虛氣滯癥狀。

? ? 2. 心理治療：安排與患者進(jìn)行認(rèn)知行為療法。通過(guò)與患者的交流，幫助她發(fā)現(xiàn)自己消極情緒的來(lái)源，并教授她一些應(yīng)對(duì)消極情緒的方法。同時(shí)鼓勵(lì)她多參加社交活動(dòng)、鍛煉身體等，以增強(qiáng)自信心和身體素質(zhì)。

? ? 3、針灸：針灸穴位有太沖、足三里、神門(mén)、內(nèi)關(guān)等。這些穴位可以調(diào)節(jié)情志、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡氣血，從而改善患者的情緒不良、緩解壓力等癥狀。中醫(yī)師在進(jìn)行針灸治療時(shí)，會(huì)先對(duì)患者進(jìn)行全面的評(píng)估，確定適合的穴位和治療方案。然后，在穴位上插入細(xì)針，進(jìn)行刺激。針刺的深度和時(shí)間根據(jù)患者的具體情況而定，一般需要進(jìn)行多次治療才能達(dá)到最佳效果。除了針灸，還配合一些輔助治療方法，比如拔罐、艾灸等。這些方法也可以通過(guò)刺激穴位來(lái)調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能，緩解患者的癥狀。需要注意的是，這些治療方法都需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，讀者不可自行嘗試。

? ? 4 生活方式調(diào)整：期間康民中醫(yī)師建議患者注意飲食習(xí)慣，多吃易于消化的食物，避免暴飲暴食。同時(shí)，建議她保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠時(shí)間。此外，再參加一些舒緩身心的活動(dòng)，比如瑜伽、太極拳等。

? ? 綜上所述，經(jīng)過(guò)大半年的綜合調(diào)理，患者已基本恢復(fù)正常生活，對(duì)人生和未來(lái)也有了自己新的體會(huì)和期望。祝福所有的抑郁癥患者。