為了擺脫這種工作混沌的狀態(tài)，建議大家掌握將最重要的工作放在早上來做的方法，也就是早上固定習(xí)慣，注意以下三點(diǎn)就可以把握優(yōu)先順序的關(guān)鍵

⑴，重新審視此前的生活習(xí)慣⑵，確保充分的睡眠時(shí)間⑶，將重要的事情放到早上來做。

工作前的一小時(shí)至關(guān)重要，一天的工作計(jì)劃可以在這時(shí)候完成，時(shí)間就像存錢一樣，存的越多，心里就越充裕，越安穩(wěn)。不管每天都忙碌，都要確保自己有獨(dú)處的時(shí)間，才能讓自己不再焦慮？? ? ? ?我們經(jīng)常聽說，直覺，直覺其實(shí)非常重要，當(dāng)你思考應(yīng)該做什么的時(shí)候？其實(shí)沒有比直覺更合適的軍師了，這是因?yàn)榇饲暗膽T性判斷發(fā)揮作用。（比如說是你早上想做的事情，可能是之前做的事情的延伸，也可能是和你個(gè)人的進(jìn)戶，想要找到一個(gè)更好的自我有關(guān)，總之這種慣性總是在帶領(lǐng)你走向更好的一面）

堅(jiān)持早起的六個(gè)好處，

一，逐漸改變平常的生活習(xí)慣，比較容易，二，行動(dòng)前的阻礙比較少，三大腦沒有阻塞所以就是效率高4結(jié)束時(shí)間是固定的，所以不會(huì)拖拖拉拉5獲得小小的成就，生活比較自如6此時(shí)不受打擾，容易集中精力。

“集中時(shí)間管理（類似于??學(xué)習(xí)法）”在“早上固定習(xí)慣的應(yīng)用? 30min工作計(jì)劃分配+30min重要但是不緊急的事情

這里有一個(gè)確立自我志向的方法，我這里沒有寫，（但是很重要，后面有具體應(yīng)用的部分）

神奇四象限法則，三點(diǎn)注意事項(xiàng)

1早上一小時(shí)要集中精力，一鼓作氣做好工作表2按照緊迫性，重要性的原則，將工作計(jì)劃分為四種顏色3，細(xì)化需要“播種”的具體事項(xiàng)，使之可以立即推行

不緊急x重要播種紅色(需要日積月累，對(duì)以后的人生發(fā)展有至關(guān)重要的)

緊急x重要收割綠色，(和當(dāng)前的工作息息相關(guān))

緊急不x重要名，疏苗藍(lán)色，

不緊急x不重要，風(fēng)干黑色

早起時(shí)先斷網(wǎng)，養(yǎng)成好習(xí)慣

增強(qiáng)行動(dòng)力的三個(gè)步驟

將這里浮現(xiàn)出的當(dāng)天工作內(nèi)容全部寫出來2按照四種顏色做好播種內(nèi)容3細(xì)化播種內(nèi)容使之可以立即實(shí)行。

沒有干勁時(shí)，讓不寫自明成為習(xí)慣

解決拖延方法

1將煩惱不安的原因隨機(jī)寫出2做個(gè)坐標(biāo)軸，用橫坐標(biāo)表示時(shí)間，縱坐標(biāo)表示能否解決對(duì)每種煩惱進(jìn)行分類3先不要擔(dān)心那些自己暫且解決不了，無法控制的煩惱，要對(duì)那些發(fā)揮主觀能動(dòng)性可以解決可以控制的煩惱，傾注心力，然后思考解決辦法

早上要進(jìn)行晨讀，這時(shí)候適合讀一些重載應(yīng)用吸納和自己實(shí)際工作相關(guān)信息

早起的四個(gè)步驟

1. 睡覺確保合適的睡眠時(shí)間（把握快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠的節(jié)奏變化第一周內(nèi)以90分鐘，乘以四或五加上入睡時(shí)間來增減睡眠時(shí)間用用記錄表觀察睡眠時(shí)間和白天狀態(tài)之間的關(guān)系）

   2.確定志向還要播種的東西

   3.為了保證播種時(shí)間，早上的計(jì)劃要固定下來

   4.堅(jiān)持即使失敗也不氣餒，為此，我們還可以確定一個(gè)預(yù)備方案，對(duì)于那些時(shí)間不確定的工作，要這樣做（我感覺好像之前看過的彈性計(jì)劃）

   大家一起加油吧