所謂

春夏養(yǎng)陽

，是補充陽氣最佳的季節(jié)。扎堆的出現(xiàn)讓大家曬背的視頻。盲目曬背可能會適得其反。 夏天，過度曬背?？赡軙帲瑐浇蛞?。陽氣反而會被散掉。

所謂大汗亡陽。

陽勝則陰病，則熱。重熱則寒，凡事不可過度。夏天，陽在外,陰之使也。如果過度傷陰，陽無所守。亦會傷陽氣。一定要辯證身體是否陰虛火旺，不可盲目曬背。 壯火之氣衰，夏天為壯火，熱傷氣。心陽會有所傷。

壯火食氣，氣食少火。壯火散氣，少火生氣。

氣生壯火，所以壯火食氣。少火滋氣，所以氣食少火。所以氣得壯火則耗散；以少火益氣，氣得少火則生長。所以，夏天想合理養(yǎng)陽氣，需要的是少火。而不是烈日炎炎，盲目的去曬背。 夜間子時～早晨卯時，是謂少陽。這個階段是陰消陽長的階段。我們需要的少火就處于少陽的階段。

那么我們曬背要在什么時候曬呢？

夏天太陽升起的都早。所以太陽升起至卯時這個階段就是我們所需要的少火來生陽氣。也就是說，早上七點之前的太陽，是對身體非常有益的。 所有的養(yǎng)生都在黃帝內(nèi)經(jīng)里都給了解釋。所以夏天，要晚睡早起，就是為了幫助養(yǎng)陽。 陽以陰為基,陰以陽為偶。不能撇開陰只談陽，二者不可相離。夏天是一個耗氣散氣的季節(jié)。當津液損失時，要及時補充。給陽氣一個充足的基石。所以選擇曬背也需要一個恰當?shù)臅r間選擇，要適度。 少火生氣，則氣足才能守陰。陽生才能陰長。所以大家曬背一定要適時適度，否則過猶不及哦～ 再次希望大家能夠正確曬背。