現(xiàn)在很多人都陸陸續(xù)續(xù)陽了，沒陽的，天天擔(dān)心自己什么時(shí)候會(huì)陽；陽了的，會(huì)擔(dān)心二次感.染。大家每天過得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，特別焦慮，完全靜不下心來做任何事情。 每天網(wǎng)絡(luò)上鋪天蓋地的資訊，一會(huì)搶藥，一會(huì)新變異株，一會(huì)出現(xiàn)什么新癥狀，總之一直沒有消停。一些個(gè)例還反反復(fù)復(fù)多次報(bào)道，讓你身邊充滿負(fù)面消息，每天都在恐懼與擔(dān)憂中度過。 其實(shí)，越是困難的時(shí)候，我們?cè)揭潇o應(yīng)對(duì)。這種時(shí)候也是拉開人與人之間差距的節(jié)點(diǎn)，你天天想東想西浪費(fèi)時(shí)間，別人早已經(jīng)在行動(dòng)，讓自己在這種環(huán)境下能夠彎道超車。 那應(yīng)該怎么做，才能少被大環(huán)境影響呢？我分享3個(gè)建議，給大家參考一下：

一、每天晚上列出明天需要完成的5件事

這5件事讓你每天都有目標(biāo)與計(jì)劃，不用想到什么就做什么，很被動(dòng)。5件事完成后，你會(huì)覺得今天過得有價(jià)值有收獲，有一種輕松舒爽的愜意感，感覺自己的時(shí)間管理能力很高.效。 每天完成的5件事，可以具體到運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，閱讀多長(zhǎng)時(shí)間，完成什么工作等等，總之就是你今天想做必.須做的事情。 如果今天沒完成也不要有負(fù)罪感，明天接著做那件事就好。

二、馬上行動(dòng)，不糾結(jié)，不躺平

陽后我躺了一段時(shí)間，心里想著正好找到借口休息一下，難得可以躺平。 但身邊很多事情需要處理，一直躺著很不甘心，還天天內(nèi)耗。所以，我在精力允許的情況下，做能做的事情，分散身體難受的注意力，逐漸感覺沒那么不舒服了，整個(gè)人輕松了很多。 當(dāng)每天完成一些事情后，反而不焦慮了，可以靜下心來，心情也變好了。

三、少看負(fù)面消息，減少精神內(nèi)耗

不要天天拿著手機(jī)刷各種負(fù)面報(bào)道，聽各種小道消息，也不要強(qiáng)求自己博愛，這種時(shí)候只能自救，做自己健康的責(zé)任人。 因?yàn)槟銦o法感同身受，每個(gè)人的情況不同，整天悲冬傷秋，自己的心情好才怪呢。 每天把所有時(shí)間與精力浪費(fèi)在美好的人和事物上，簡(jiǎn)單快樂地生活多好呀。 這些負(fù)面消息除了讓你焦慮，讓你氣憤，讓你恐慌，讓你擔(dān)憂，根本沒有任何用。 我們不能改變環(huán)境，我們只能改變自己的心態(tài)。每天向陽而生，始終相信一切都會(huì)好起來的！ 對(duì)未知與不可控的事情保持樂觀，對(duì)可控的事情保持謹(jǐn)慎，放下焦慮，每天簡(jiǎn)單快樂地生活。 吉伯特說：每朵烏云背后都有陽光！不盲目樂觀，不過分悲觀，謹(jǐn)慎而認(rèn)真地面對(duì)今后的生活，始終相信生活還是美好的！ 疫情是我們不可改變的事情，所以，不用過度擔(dān)憂還未發(fā)生或根本不會(huì)發(fā)生的事情，凡事想開點(diǎn)就好。 把藥準(zhǔn)備好，平時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，戴好口罩，勤洗手多通風(fēng)，保持社交距離，接種加強(qiáng)疫.苗，把家人安排好，其他的順其自然就好，該來的讓它來吧！ 另外，對(duì)別人要求少一點(diǎn)，不為那些不屬于你的觀眾，去演繹委屈自己的人生，這樣快樂就會(huì)簡(jiǎn)單一點(diǎn)。 當(dāng)你每天少看負(fù)面消息，認(rèn)真專注做好自己的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管外界如何紛紛擾擾，你都會(huì)自得其樂，每天都有新收獲。 寫在后面：人生的路很漫長(zhǎng)，健康地活著比什么都好，活著就有無盡的希望。 我們無需找什么借口，一無所有就是拼搏的理由，陽康后努力重啟人生吧！ 我相信時(shí)間會(huì)撫平一切，別老想著那些亂七八糟的P事，2023年努力賺錢，讓自己與家人過上更好的生活不好嗎？膚淺又快樂！這也是很多人一生的追求。

我是珍妮，關(guān)注我，一起溫暖有力量前行，遇見更好的自己！祝愿大家永遠(yuǎn)幸福！永遠(yuǎn)與眾不同！所得皆所愿！