有一位高校的女教師，是國(guó)外名牌大學(xué)畢業(yè)的，她是搞研究的，在學(xué)術(shù)上是有一定成就的，她曾經(jīng)是她家族的驕傲。

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可是現(xiàn)在，她即面臨著第二次婚姻的解體，父母感到非?？鄲?，非常痛苦。

父母就讓我跟女教師談一次，勸勸女教師改一改她的脾氣。她的父母說(shuō)：女兒其實(shí)是個(gè)善良的人，也是個(gè)很正派的人，從來(lái)不搞歪門邪道。唯一的缺點(diǎn)就是倔強(qiáng)和脾氣大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，動(dòng)不動(dòng)就生氣。

女教師的第一次婚姻失敗是因?yàn)榘l(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣跟老公的矛盾越來(lái)越大，也跟婆婆的矛盾越來(lái)越大，最后矛盾實(shí)在沒辦法化解，就分手了。留下了一個(gè)兒子，判給男方了。

這次教訓(xùn)就很深了，但是女教師沒有很好的汲取。過了四年以后，女教師又另嫁了，嫁給了一個(gè)開工廠的小老板。小老板原來(lái)離過婚，但是沒有孩子，也一直沒再婚，女教師研究的項(xiàng)目和小老板的企業(yè)有點(diǎn)關(guān)系，一來(lái)二往的，小老板就看中女教師了，就追她，給她買這個(gè)買那個(gè)。

女教師就心動(dòng)了，就問爸爸媽媽說(shuō)：我要不要再跟人家談戀愛，還要不要結(jié)婚？他爸媽說(shuō)：有合適的，那你就跟人家結(jié)婚。一個(gè)女的，一輩子這樣孤孤單單的也不行。

他爸媽看著這個(gè)小老板脾氣很好，就不反對(duì)女兒跟他發(fā)展，他們兩個(gè)最后結(jié)婚了。結(jié)婚了以后，第二年生了個(gè)女孩，女孩今年已經(jīng)六歲了。

但是現(xiàn)在又在鬧離婚，她的第二任丈夫，堅(jiān)決要和她離婚。原因就是她太容易發(fā)火了，她好像是周期性的，一個(gè)月要和老公吵幾次架，一點(diǎn)兒不順心就生氣，要么生悶氣，要么就發(fā)火。

而且這位女教師一旦發(fā)起火來(lái)，把別人的缺點(diǎn)會(huì)放大一萬(wàn)倍，而且口里就噴毒了，就會(huì)說(shuō)非常惡毒的話，咒詛別人的話，別人受不了了。這么好脾氣的男人都受不了了，現(xiàn)在堅(jiān)決跟她離婚。

女教師面臨第二次婚姻失敗，原因只有一個(gè)，脾氣。

這個(gè)曾經(jīng)讓整個(gè)家族感到榮耀的女人，現(xiàn)在卻成了家庭的恥辱，成了父母的苦惱，原因都是源于脾氣。

我常常想：如果在人類身上最值得敬佩的優(yōu)點(diǎn)里，我們只選擇三個(gè)，選來(lái)選去都必須把“好脾氣”放在里邊。

有一個(gè)偉大的圣人，帶了他的弟子到處講學(xué)、宣道。弟子們很想向老師學(xué)習(xí)，他們覺得老師身上的優(yōu)點(diǎn)太多了：老師很有智慧，很有知識(shí)，很有能力。但是老師告訴他們：你不要學(xué)我的能力，不要學(xué)我的知識(shí)，你應(yīng)該向我學(xué)習(xí)我的脾氣。

老師說(shuō)：“我極其的柔和謙卑，你們要學(xué)就學(xué)我的柔和謙卑”。但是學(xué)生一個(gè)一個(gè)都學(xué)不來(lái)，再學(xué)都沒學(xué)會(huì)?？梢娨粋€(gè)柔和的性格、謙卑的品德是很難學(xué)會(huì)的！

如果一個(gè)人的脾氣是好的，是柔和的，基本上不發(fā)火，基本上不生氣。

這說(shuō)明：第一，他內(nèi)在的精神世界是穩(wěn)定的，不會(huì)輕易地出現(xiàn)波動(dòng)，也說(shuō)明他的理性能力足以控制他的情緒。理性要么來(lái)控制情緒，要么被情緒所控制。一旦情緒把理性壓倒了，理性就失效了。反過來(lái)，一旦理性牢牢地控制了情緒，情緒發(fā)不出來(lái)，人也不生氣。

第二，一個(gè)人不發(fā)脾氣，說(shuō)明他的智慧很高，人最高的智慧之一就是能夠心平氣和地跟人溝通，能夠控制自己不良情緒，甚至滅掉自己不良情緒。

“我極其的柔和謙卑”，這是一個(gè)偉大的圣者對(duì)他的門徒說(shuō)的。他沒說(shuō)我多么聰明，我多么有智慧，我多么有能力，我可以讓死人復(fù)活。

他說(shuō)：“我柔和謙卑，你們要學(xué)就學(xué)我的脾氣，學(xué)我的脾性?！钡沁@一點(diǎn)是最難學(xué)的，因?yàn)槲覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，很難發(fā)現(xiàn)極少發(fā)火的人、極少生氣的人，基本上都是愛發(fā)火的，愛生氣的。

所以大家一定要提醒自己，你是不是愛發(fā)火，你是不是愛生氣。如果你是做父母的，你要好好訓(xùn)練你兒女的性情，讓他們控制住這種怒火，具有控制怒火的能力，具有良好的管理情緒能力，把不良情緒能夠消滅在萌芽狀態(tài)。

有一句話說(shuō)得非常好：人的怒氣不能成就上帝的義。上帝的義，就是一切善事，一切好的事情。既然不能成就一切好事情，那你發(fā)火干什么？

發(fā)火生氣沒有任何好處，只有壞處，沒有任何好處的事情，你為什么要做？你還愛做它，你還覺得你這個(gè)發(fā)脾氣是優(yōu)點(diǎn)。豈不知你的脾氣，你的怒火只能起破壞的作用！

就像這個(gè)女士?jī)纱位橐鍪×耍思以趺纯茨?，你怎么看自己，你在這兒留下一個(gè)兒子，在那兒又留下一個(gè)女兒，你的兒女怎么看你？

她的丈夫現(xiàn)在跟她離婚，女兒堅(jiān)決不給她，這個(gè)先生說(shuō)她有神經(jīng)病。一個(gè)女知識(shí)分子，一個(gè)留洋的博士，被第二任丈夫認(rèn)為精神不正常，因?yàn)檎煞虬阉看纬臣芰R人的話偷偷的拍下來(lái)。人家如果到法庭上一看你精神失常，對(duì)你也非常非常不利。

沖動(dòng)是魔鬼，難道你在你肚子里養(yǎng)魔鬼嗎？難道你動(dòng)不動(dòng)就把這個(gè)魔鬼放出來(lái)咬人嗎？既然沖動(dòng)是魔鬼，為什么要喜歡魔鬼，為什么要與魔鬼為伍？這樣做的人，一點(diǎn)智商都沒有！

有一個(gè)勸誡大家的誡文叫《莫生氣》，很多人都把它壓到桌子的玻璃下去讀的，但是讀來(lái)讀去也做不到。

當(dāng)然這里必須說(shuō)一點(diǎn)，發(fā)脾氣有可能和大腦顳葉皮質(zhì)的生理機(jī)制有關(guān)系，可能是中樞神經(jīng)5-羥色胺的水平偏低。

總的來(lái)說(shuō)，你必須認(rèn)識(shí)到：發(fā)脾氣是非常非常壞的一種習(xí)慣，是你性格中最具有破壞性的一種能力，不是好能力。你必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，它破壞你自己，它也破壞你身邊的人，它讓你自己受損，也讓你周圍的人受苦！

發(fā)火是魔鬼，不要愛魔鬼。你在認(rèn)知上必須解決這個(gè)問題，其次才是方法的問題。

人解決任何問題，第一是認(rèn)知，第二是方法，你認(rèn)識(shí)到它好，你就好好做它，尋找各種方法把它做好。如果你認(rèn)為它是壞的，你就好好不要做它，你就阻止自己的行為。

把認(rèn)知問題解決了，用更好的方法，我們?nèi)司秃苋菀壮晒α恕?/strong>

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。

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