大家都知道肝病在我國(guó)的發(fā)病率極其的高，但這個(gè)疾病不好根治，治療時(shí)間都很長(zhǎng)。肝炎患者除了急性期、發(fā)展迅速及病情不穩(wěn)定需要住院之外，大多數(shù)患者都以家庭治療與養(yǎng)護(hù)為主。我在門診經(jīng)常碰見很多就診的肝病患者咨詢我，“作為肝病患者，我在日常生活中需要注意什么，應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)”？

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1、中醫(yī)認(rèn)為：“怒傷肝”“思傷脾”，說明惱怒憂思容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響消化系統(tǒng)。臨床常見情緒不好的肝病患者病情容易復(fù)發(fā)，甚至?xí)屑又氐内厔?shì)，容易出現(xiàn)腹脹、納差、失眠、肝區(qū)疼痛等癥狀。因此，每個(gè)肝病患者學(xué)會(huì)從心理上自我調(diào)控情緒，家屬應(yīng)營(yíng)造良好的家庭氛圍，幫助患者在輕松的心態(tài)下生活，此乃護(hù)肝之首。 ????

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2、中醫(yī)認(rèn)為：“膳食之道”“飲食有節(jié)”，肝病患者的飲食盡量做到膳食結(jié)構(gòu)科學(xué)合理化。飲食上應(yīng)以清淡為主，可多吃如花菜、蘆筍、甘藍(lán)等綠色蔬菜。對(duì)于肝硬化失代償患者宜低蛋白飲食，肝病患者須禁忌煙酒。煙酒會(huì)導(dǎo)致濕熱藴結(jié)、阻滯脈絡(luò)。對(duì)于肝病患者飲酒會(huì)導(dǎo)致肝實(shí)質(zhì)退化，肝細(xì)胞受損，肝病癥狀進(jìn)一步加重。

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3、中醫(yī)認(rèn)為：“臥側(cè)血?dú)w于肝”，肝病患者每天保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，最好中午有20分鐘左右的午休時(shí)間，晚間應(yīng)在十一點(diǎn)前入睡，這個(gè)時(shí)間肝臟開始排毒，保證深度睡眠可提高肝臟凈化血液的工作效率。如果此時(shí)休息不好，肝血不能及時(shí)回流，容易導(dǎo)致代謝失常，肝功能受損。肝炎急性期的患者以臥床為主，慢性期患者應(yīng)勞逸結(jié)合，肝主筋，過度勞累會(huì)耗血損氣傷肝。

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以上就是肝病的家庭保健自助方式，希望對(duì)您有幫助?？傊尾∈强煽乜芍蔚?，在生活上注意調(diào)養(yǎng)，積極正確地配合醫(yī)生治療，提高依從性，定期隨訪復(fù)查才能有效改善病情。