正常人的心跳為每分鐘60次至100次之間。但是心跳會隨著個人身處環(huán)境的變化而變化，所以這種情況都是正常的生理變化。例如在寒冷、炎熱的環(huán)境下，在情緒激動、緊張焦慮的狀態(tài)下，心跳會適當加速，甚至是略微超過100次每分鐘，這都是正常的心跳加速，不用過于擔心。

　　如果可以維持在70到90次每分鐘，就屬于比較正常的情況，不會偏慢或者偏快。但是，如果在安靜狀態(tài)下心跳持續(xù)超過100次每分鐘，且伴有心悸、心慌等不適感覺，建議及時到醫(yī)院檢查治療。內容來自學識庫http://www.xueshiku.cn/今日新鮮事網。

　　心跳頻率正常也是身體健康的象征。另外，不同年齡階段的人，其心跳的速度也會發(fā)生一些變化，一般女性的心跳頻率會比男性快一些而已，小孩的心跳頻率也比老年人要快，這些都和年齡方面的因素有關。

　　1、心跳過快

　　人體如出現心跳過快的現象，也就表明著身體出現缺氧的情況，需要身體加快血液循環(huán)，來保證血氧的供應。這種情況可能是因為運動，大量運動后，全身各處的新陳代謝加快，氧氣和能量供應不上，就會引發(fā)心跳加快，以保證血氧和能量供應，不過通過休息可以改善心跳加快的現象;還有就是疾病引發(fā)，疾病影響身體，消耗大量能量，促使心跳加快。出現此類狀況要及時就醫(yī)，及早治療。

　　此外長時間的心跳過快，會引起血壓升高等，對身體產生傷害。所以要盡早診治。

　　2、心跳過緩

　　有人說心跳次數少，是心肺耐力好的體現。但是若低于60次/分鐘，也很有可能是由疾病引起。

　　心速過緩，會使血液循環(huán)減緩，身體各組織無法獲取正常的氧氣和能量，導致缺氧。如作用于身體組織，就會引發(fā)麻木腫脹、甚至壞死等。文章來自《心跳每分鐘多少次正常http://www.xueshiku.cn/jiankangzhishi/1740.html》原創(chuàng)提供。

　　如發(fā)生在大腦，會引發(fā)缺血性腦卒中;發(fā)生在心臟，會引發(fā)心肌缺血、心絞痛，嚴重的引發(fā)心力衰竭等嚴重后果。所以心速過緩同樣不可忽視，及時診治，避免引發(fā)嚴重后果。

　　如何保護好心臟

　　1、注意飲食健康

　　想要促進心臟健康的人，平時要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物，也要避免攝入熱量過剩導致身體肥胖。這是因為，攝入過量的脂肪和膽固醇會升高血脂和血清膽固醇，導致血流變慢，還會誘發(fā)血栓。血脂升高還會誘發(fā)冠心病的形成。而肥胖也會加大心臟負擔。因此，人們需要注意飲食的均衡，保持體重維持在正常范圍內。

　　2、適當多運動

　　生活中，想要促進心臟健康的人，需要注意多運動了，可以通過加強有氧運動來提高心臟功能。因此，人們平時需要適當運動，避免久坐不動，這樣才可以鍛煉心肌能力，提高身體的循環(huán)代謝，對機體健康大有裨益。

　　3、戒煙限酒

　　吸煙和飲酒都會對心臟健康造成負面影響。研究結果顯示，吸煙和飲酒都會導致血壓升高，并且升高血液中壞膽固醇的量，加速心血管病變。而這樣的影響也導致心臟的負擔加大。因此，為了心臟的健康，應該戒煙限酒。

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