春季氣溫回升，明顯感覺(jué)天氣干燥很多。我和寶寶都陸續(xù)出現(xiàn)了輕微的嗓子疼、咽喉干癢的癥狀，最近發(fā)現(xiàn)身邊上火的寶寶并不在少數(shù)?。。?/p>

絲瓜清熱涼血，番茄清熱止渴。我用他們搭配了開(kāi)胃去火、易消化的米粥來(lái)喝，番茄偏酸、絲瓜甘甜、蝦皮提鮮這3種搭配組合，即便不加調(diào)料口味一樣超贊~

無(wú)論是大小寶寶都能輕松喝掉一大碗！

準(zhǔn)備食材

絲瓜60g

蝦皮5g（主要用來(lái)提鮮，過(guò)敏的寶寶可不加）

西紅柿1個(gè)

白米粥1碗

操作步驟

1、蝦皮提前用清水浸泡半小時(shí)

2、西紅柿清洗干凈，在背部劃十字刀。番茄在開(kāi)水中浸泡1分鐘

3、西紅柿去皮切丁，絲瓜去皮切片

4、鍋中倒油，將西紅柿炒出汁

5、加入絲瓜翻炒1分鐘后加入煮好的白米粥一同翻炒

待湯汁濃稠的時(shí)候放入蝦皮再煮1-2分鐘即可出鍋，1歲以上寶寶可加少許鹽調(diào)味。